顏寧（1977年11月21日— ），普林斯頓大學博士，現為普林斯頓大學教授。2007年—2017年，顏寧曾在清華大學任教十年，隨後於2017年辭去清華大學教授職務，遠赴美國普林斯頓大學大學任教；兩年後，2019年4月30日，顏寧當選為美國國家科學院外籍院士；三年後，2020年8月，顏寧獲得女科學家組織公布2020年度榮譽會員獎；四年後，值清華110年校慶之際的2021年當地時間4月22日，顏寧當選美國兩院院士。
剛進清華走的彎路
記得當時我回清華建實驗室經歷了「豪氣萬丈」「怒氣衝天」「心平氣和」幾個階段。從博士後變成PI（青椒），又是回母校，是事業的真正開始，無數的idea在腦中，豪氣萬丈，磨拳霍霍，恨不得一天一個樣地出成績。
理想是美好的，現實卻總要給你搗搗亂。一間空蕩蕩的屋子，連bench都沒有，再加幾個連PCR都不明白的小朋友，回國前流暢的實驗節奏被完全打亂，有力氣沒處使的感覺讓我每天都在抓狂中。
印象中，回清華的第一年是我人生中最暴躁的一年。
後來，差不多半年過去了，實驗室該買的儀器有了，該建的冷室能製冷了，學生該犯的錯誤也都犯的七七八八了，E.coli 每天該染的phage也都染過了。不知從哪一天開始，實驗進展變得每天都看得見了！於是，終於進入了心平氣和的階段。
所以，想預警一下新建實驗室的同事們：如果你覺得很煩悶，壓力很大，千萬不要因此有了次生壓力。這個經歷想必很多初建實驗室的人都會有，但少則幾個月，多則半年一年總會過去。
備課、上課的心態
狠狠地抱怨，然後認真地備課，上完課後再感嘆一句「真好玩啊」。
記得我之前在清華講生化課，我生化其實是很厲害的，印象里似乎是拿到過94分、96分的成績，但在講課的時候，我竟然發現自己在很多地方並沒有真正明白。因為作為教師講課和學生聽課是完全不一樣的，講課要有邏輯，要講清楚前因後果，1個小時的課，我經常要花費1天去備課。
但我很喜歡講課，這是一個很愉悅的過程，我自己也受益很多。在清華的時候，我曾經一周講過7個小時的課，這其實對口才和體力都是很好的鍛鍊。我現在講起來科學史，能夠做到引經據典、旁徵博引，但又有意識控制時間，這都得益於之前上課的積累。
不參加國內的會議
作為年輕PI，你一定要去參加學術會議。
我從回國第一天，我的目標就是國際的標準，科學家要在國際舞台上比拼。
在學術界，你不能讓別人覺得你是一個很沒有存在感的人，不能是「小透明」。通過學術會議，你可以讓別人看到你的臉，讓別人知道你的存在、了解你的研究，你也可以藉此把自己的學術圈擴大，還能去了解學術前沿進展。科學家切忌偏居一隅。
關於行政事務
分享一下當年我是怎麼做的，我是一個非常閒雲野鶴的人，我很不願意做行政，但我覺得每個人都應該承擔一點public service。
我的建議是對於新PI，最初三年一般是有豁免權的，一定要充分利用這幾年，打好穩固的實驗室基礎。
我是在2010年才開始承擔研究生培養這一公共服務的，做下來還是很有意思的，畢竟你可以完全按照你的想法去搭建構架和建立規則，這對你也是一種訓練。當然，研究生培養也是我的興趣所在。
儘管如此，5年以後，我覺得公共服務挺對得起學校和大家了，就辭去相關職務了。
郵件、微信和飯局邀請
現在郵件、微信太多了，如果你不有意識地控制，雜事無窮無盡。
一定要勇敢地說NO，對我而言，平時飯局什麼的，基本能逃就逃。我的手機很多時候根本不在身邊，E-mail不回也是常態。當然，這好像有點沒禮貌，我自己都覺得太不夠nice。然而，一個人的時間是有限的，魚與熊掌不可得兼，總要有所取捨，就這麼簡單。只要讓別人知道這是你的一貫風格，你不是因人而異，最終大家也就都諒解了。不過呢，與學術相關的，比如別人對你論文的問題、找你要論文中提到的質粒等實驗材料，一定要儘快回復，這是學術規範。
說到時間的管理，有個得力的lab manager非常重要。很多好的scholar，未必是好的manager。術業有專攻，一個得力、值得信賴的lab manager能給你省出大把的時間。其實就是一句話，把時間、精力、資源儘可能地投入到research中去。
和學生的相處
調動學生科研積極性的方法
與其批評人，不如表揚人，你要激發起同學們的積極性和主動性。這是我向施一公老師學來的。當我在施老師實驗室做博士時，他整天在我面前夸另一個學生胡敏，胡敏來自復旦，和我同時進實驗室。當畢業的時候，胡敏對我說：「顏寧你帶給我壓力太大了，一公經常在我面前誇你！」我就釋然了，原來這是他的「激將法」。
在我們實驗室內，大家基本上是團隊分組合作，但同一年級的人不要在一個課題上，一般都是老帶新，也可以保證課題的延續性，老生畢業了，新生也成長了，課題後繼有人。但這個過程中，你要注意，有時候個別老生可能會「欺負」新生，比如讓新生只做粗重的工作，這時候你要站出來干預。
管理學生的心得
其實是如何處理Hands on和Hands off的關係。
在初期的時候你一定要「Hands on」，施老師說過的前三年我們要做super postdoc就讓我很收益。不論學生有多聰明、多用功，經驗教訓總是比不上你的。學生自己磕磕絆絆地折騰半天，也許你和他一起工作幾分鐘就幫他繞開了陷阱。我總是喜歡給學生講我知道的容易犯的錯誤，告訴他們我平時積累的一些小竅門。
實驗室內的第一批學生我都是手把手地帶和教，在寫第一篇論文之前，我的幾乎所有時間都是泡在實驗室裡面，和他們一起幹活，關注細節，把好的科研習慣教給他們，避免他們走彎路。第一批成長起來後，第二批會由第一批帶。當實驗室各方面都比較成熟的時候，你再「Hands off」。
一個科研項目給一位學生後，發現他不是很合適，想轉交給其他學生，如何照顧學生的情緒？
這其實是一項溝通的藝術。不要說學生能力不行，傷人的話不要說，而是看是否「Match」。我在清華做班主任的時候，有一位學生，書本上的公式全部都會，但做實驗卻不擅長，我會告訴這位學生，你更擅長計算方面，可以多做計算方面的工作。所以，要善於發現每個人的長處，千萬不要摧毀學生的信心，但為了順利推進工作、實現目標，也不能一味遷就某個團隊成員的玻璃心。
我也會趕人的。我趕人的原則是痴迷電子遊戲或者撒謊，如果出現了這兩點，我會給三次機會，但是如果在充分溝通的情況下還屢教不改，本著對實驗室文化和對學生負責的態度，我只能坦誠告知：我們chemistry不合，還是不要再留在本實驗室了。
管理學生在實驗室的時間
聽說現在有的實驗室會實行打卡考勤，我覺得這樣做挺奇怪的。我們實驗室是不管大家幾點來、幾點走的，實驗注重的是效率；而且每個人的生理時鐘都不一樣，要給學生支配時間的自由。我實驗室同學們一年有三周的假期，大家可以自由調整時間，錯開節假日高峰，也不一定要在周六周日休息，比如實驗周五做上了，一定要在周末休息，那周一就得再重新開始。當同學們做完了一個項目，也可以在工作日內休息兩天。
我們要「push project」, 而不是「push」人。這一點很重要。
其實，我講了這麼多，從來不是想「管」學生，而是要「幫助」他們。實驗室是學生強大的後盾，不要冷冰冰的，當同學們有一些特殊情況時，我們一定要考慮到、照顧到，比如我實驗室內學生家人生病時，我會給一些慰問津貼。為人師長真的是要為他們好，而且我們也要問一問，你的這種好是不是學生想要的好，不能把自以為是的好強加在學生身上。
是不是會特別encourage實驗室內的女學生？
為什麼要特別鼓勵女學生呢？我從頭到尾都是鼓勵大家遵從自己內心的選擇，做自己想做的事。每個人都有自己的目標，也不是每個學生都能做PI，要看同學們的素質和興趣。如果她想明白了就是想做全職媽媽， why not?比如我自己，我最開始時候也從來沒想做過PI，我是想做記者的。但是為人師長，我們有義要提醒學生，不論做什麼決定，都有拷問內心，是非常清醒負責任的決定。
帶學生的注意事項
我自己常常感慨，和學生打交道是一門藝術，不要和學生走得太「近」，也不要太「遠」。這也是我自己在帶學生時的一個經驗。比如你剛來的時候，你把學生們當成一家人，打成一片，學生真的會把你當做哥哥或者姐姐，教師和學生之間的界限感就沒有了。切記我們不是學生的玩伴，而是可以值得信任的老師，這個度一定要把握好。
孩子們把最好的青春放在了實驗室，和導師相處的時間多過陪伴父母的時間。耳濡目染之際，師生彼此影響。四五年下來，至少於我，那就是親人了。親人之間不僅關切，也苛責；不需要虛偽與掩飾，但是一顆盼好的心是最自然的。我們要用心指導學生，他們做的好，自己的路越走越寬，前途越來越光明，我成全了他們；他們做的好，我的實驗室整體看著越來越像樣，我自己也收穫頗多，他們成全了我。
工作室或實驗室里的那些事兒
實驗室或工作室應該營造什麼樣的文化？
這要看你喜歡什麼樣的實驗室文化，實驗室的文化是靠自己帶動的。比如在我們實驗室，每三個月就會強調誠信問題，這是一條不可跨越的紅線。
再如，當實驗室內有同學做出了很好的成果時，其實是可以帶動其他人的，有人說自己天生「佛系」，但在我看來其實是一種逃避，我不大相信年紀輕輕就真正能夠做到「佛系」的。作為PI，你要正面利用好實驗室成員之間的這種心態，帶動起實驗室內的氛圍。
另外，我自己個人比較喜歡質疑我的學生，對於這樣的學生，你要刻意地保護他們的好奇心和提出問題的能力，不要擔心自己的權威受到影響，這些學生往往將來會成器的。
如何處理實驗室內小組的分工和平衡？
首先我們自己要做到公平，要客觀評價學生的貢獻，要捫心自問我們是否做到了公平，如果我們自己都做不到，要知道學生並不傻，一定會有抱怨的；其次要給團隊成員多傳遞我們是一個Team，大家是一榮俱榮、一損俱損的關係，當這個項目做出來了，大家也都是受益者。
如何看待實驗室內部談戀愛？
其實這是公和私關係的一個處理，談戀愛是學生的私人生活，我們能管的是實驗室內相關的事，而且這也不見得是一件壞事，只要不影響科研就好了，除非向你求助了，否則不該干涉學生的私域。
使用經費的經驗
不要小氣。經費是為科研服務的，對於經費我們的使用原則是「好鋼要用在刀刃上」。你想，購買了這個設備，能夠大大提高實驗的效率，那就是值得的。如果5年時間一個膜蛋白都做不出來，這不是更大的浪費嗎？
當然，在使用的時候也要看性價比。還有一個提醒，使用科研經費時，一定要注意做好財務監管，包括PI本人在經費使用上也要有監督機制。
