肺功能其實是是和心臟的功能一樣的，對於人們的身體都有很大的意義。而肺功能的健康與否其實也是衡量一個人能否健康長壽的標誌，所以「想長壽，先養肺」。人的呼吸，每天都是要進行的，但是在呼吸的時候，肺部的健康是會影響到你的呼吸的健康的，所以看看你的肺到底好不好吧。
肺好不好，看看肺活量
肺活量是衡量你的肺部的通氣能力的一個很重要的指標。而肺活量其實就是測試你在一次盡力吸氣之後再盡力呼氣呼出的總量。若是你的肺活量比較大的話，就說明你的肺的容納量是很大的，吐出來的也會比較完全，這也就意味著你的身體能夠很徹底得進行氣體的交換。
一個成年人的肺活量大概是3000-4000毫升，而一個運動員的肺活量則可以達到6000毫升。這樣的肺活量隨著時間的推移，隨著年齡的增長會逐漸變小。所以生活中肺活量比較大的人，也就意味著他的運動量也能夠很大，這樣身體就會更健康。
肺好不好，看呼吸
因為肺部的主要的作用就是主人們的呼吸。所以當肺部出現了問題的時候，最先就會表現在呼吸上面，肺好的人，呼吸就會很順暢，呼吸之間的交換也會變得很順暢，這樣的人的呼吸是很慢的也是很沉的，因為能夠完全且徹底得交換體內的氣體。而肺不好的人，就會出現呼吸不順暢、呼吸急促的情況，甚至還有很多人會有早起感覺到呼吸困難、胸悶等的問題。
肺好不好，看看皮膚
其實這個很少有人知道，肺部的健康會直接體現在一個人的皮毛上面。人們的皮膚組織的最外層，是皮膚和汗毛，而這些組織其實都是需要肺部的滋養的。所以肺部健康、肺功能很好的人群，皮膚的狀態也會比較好。反之，肺部功能不太好的人，皮膚也會比較差，所以說，皮膚的呼吸好不好跟肺部也有很大的關係。
教你每天蹲一蹲，或能養好你的肺。
肺不僅僅是掌管著人們的呼吸，它還幫助心臟一起，管理者身體的氣血的運行和學業的循環。所以你的肺部功能比較差的時候，不僅僅是影響的我們的運動，還會影響到正常的生活。
所以養好肺是很多人需要做的事情，我們都知道對於肺部的傷害最大的就是吸菸，所以對於很多的老菸鬼來講，他們的肺功能都是比較差的，生活中不僅僅是要注意戒菸，還要注意對於肺部的清理和養護，教你一招，每天蹲一蹲，就能養好你的肺。
蹲下之前，先將你的兩腿分開，之後腳尖呈現倒八字的形狀，之後就這樣慢慢下蹲，並且在下蹲的時候，隨著身體的下行臀部慢慢向後撅起來。這樣重複二三十次就可以了。還有就是要注意，在下蹲的時候儘量用鼻子來呼吸，這樣能夠幫助你鍛鍊你的肺部的功能和很好地過濾到空氣中的髒東西。
這樣的動作能夠幫助調節你的呼吸，然後也可以加大你的胸腔和肺的活動範圍，是能夠幫助你增強你的肺活量的。而下蹲時候身體內的血管的擠壓，也能夠幫助你將肺部進行一次「沖洗」。所以每天蹲一蹲，既能夠幫助你增強肺活量，又能夠幫助你清洗一下肺部，能夠達到養肺的效果。
