枕頭可謂是人們休息過程中必不可少的一個物件了，但是由於從小養成的生活習慣不同，關於「睡覺是否枕枕頭」這個問題，想必不同觀點的人能爭論至少三百回合。
一部分人覺得枕枕頭睡覺更有助於睡眠，另外一些人則認為不用枕頭睡覺才是最舒服的。
雖然睡覺不枕枕頭和經常枕枕頭的人一日兩日裡看不出什麼差別，但是，長時間養成這種習慣以後，兩者將產生什麼不同呢？
歸結起來，主要體現在以下幾個方面，大家一起來看看吧！
一、頭部骨骼發育不同
一般來說，枕頭都是柔軟且富有彈性的，枕上去以後中間會向下凹陷，這樣一來，頭部長期受到約束和擠壓，骨骼的形狀將漸漸發生變化。
尤其是剛出生的小嬰兒，骨骼尚未發育成熟，過早枕枕頭的話，後腦勺會比不用枕頭睡覺的人更加扁平，頭型也遠不如他們自然好看。
二、頸椎健康狀況不同
正常情況下，人體的脊椎並非一條直線，而是有一定生理弧度的。不枕枕頭睡覺時，頭部和頸部將偏離正常曲度向後仰伸，可能造成頸椎前凸曲度增大，周圍肌肉過度撕扯而出現慢性損傷。
而枕枕頭恰好可以規避這種風險，為頸椎提供一個支撐點，保持正常的弧度，能夠預防頸椎病的發生。
但是需要注意，已經患有頸椎病或者有麻醉史的人就不適宜再使用枕頭了，以免病情加重。
三、睡眠質量不同
眾所周知，心臟負責人體各處的血液輸送。當大家平躺時，頭部的位置會略低於心臟，受到重力的影響，輸送給頭部的血液量將超出正常標準，容易致使人們頭暈頭痛，影響睡眠質量，第二天還可能感到四肢無力和雙眼浮腫。
相反，如果使用枕頭的話，頭部的血液循環不會被破壞，一切處於正常狀態，睡眠質量將大大提高。
四、皺紋滋生速度不同
如果大家喜歡側躺睡覺的話，相較於不枕枕頭來說，經常枕枕頭可能會造成眼睛和鼻子周圍受到擠壓，長此以往容易滋生眼周細紋以及法令紋，脖子也有生成頸紋的可能性。
除此以外，枕頭裡極易暗藏蟎蟲，這也是許多人出現臉部問題的誘因之一。
由此可見，枕或不枕枕頭都是利弊並存的，大家根據自己的身體狀況和生活習慣自行選擇即可。
建議習慣枕枕頭的人選擇軟硬適中，高度在十到十五公分左右的枕頭，內里填充物為白鵝絨、桑蠶絲、蕎麥殼、薰衣草等均可。
建議不習慣枕枕頭的人可以在頭部的床褥下墊一個小毛毯，人為製造一些弧度，防止腦部供血受到影響。
對於人體來說，頸椎具有「承上啟下」的重要作用，可謂牽一髮而動全身，實在是不容忽視。
若是不清楚自己的身體條件是否適合枕枕頭的話，一定要及時詢問專業人士的意見，千萬不要對一些民間說法偏聽偏信，以免給自己的身體造成無法挽回的傷害。
