糖尿病患者日常監測血糖包括空腹血糖和餐後血糖兩個指標。不管是空腹血糖高了還是餐後血糖高了，都對糖尿病病情不利。
一般成人2型糖尿病患者自測指尖血血糖，空腹血糖應為4.4-7.0 mmol/L，餐後血糖應<10.0 mmol/L（老年患者、低血糖高風險患者、有嚴重併發症或合併症的患者可適當放寬，具體可諮詢您的主治醫生）。
NO.1
空腹血糖高的5個原因
1.降糖藥或胰島素劑量偏高，引起夜間低血糖，第二天早晨血糖反跳性升高。
2.晚餐前或睡前降糖藥劑量不足，夜間血糖控制尚可且無低血糖的情況下，清晨3:00-9:00，人體各種升糖激素（如生長激素、糖皮質激素等）分泌增多，引起清晨空腹血糖升高。
3.早晨起床後不吃早飯就出去晨練，可能會在運動中發生了無症狀低血糖，低血糖又導致反應性血糖升高，此時測血糖就會升高。
4.夜間睡眠不佳，失眠，醒得早，精神情緒緊張等，會引起早晨空腹血糖升高。
5.測空腹血糖的時間不對，空腹血糖最好在隔夜禁食(可適量飲水）8-12小時，於清晨6:00-8:00，早餐前測量。如果晚餐吃得太晚，或睡前進食夜宵，早晨測血糖就可能會偏高。
有的人在午餐或者睡覺前測血糖，把它當成空腹血糖，這時測的空腹血糖不準確。
如果晚餐需要出去聚餐，會持續到很晚，您可以這樣調整：就餐前先吃點主食，比如幾片粗糧餅，再去聚餐，聚餐時選擇吃蛋白質類和蔬菜類。
NO.2
餐後血糖高的5個原因
1.糖尿病人早餐後血糖高比較常見，糖尿病患者早餐後血糖容易升高，因早上升高血糖的激素分泌增多。飲食上應控制早餐主食攝入量，配以蛋白質類（牛奶、雞蛋）及蔬菜的攝入。
2.體型超重或肥胖，胰島素抵抗較嚴重，加上飲食不合理，食量大，導致餐後血糖高。這部分2型糖尿病患者應通過控制飲食和運動，減輕體重，改善胰島素抵抗現象。
3.現有降糖方案不合理，無法覆蓋餐後血糖，可遵醫囑選擇一些針對餐後血糖的降糖藥物或胰島素。比如可以抑制碳水化合物吸收的降糖藥物阿卡波糖，或者餐時血糖調節劑瑞格列奈等。
4.飲食的質和量均影響餐後血糖，高血糖生成指數（GI）飲食可導致餐後血糖升高。
可以採取把進食這一餐的澱粉類食物減少，或者是分餐，把一餐的量（如饅頭、麵包等）先吃2/3，剩下1/3放在兩頓中間加餐吃，這也是有效降低餐後血糖的辦法。
5.餐後缺乏運動，餐後1小時步行30-40分鐘，可有效降低餐後血糖。
