也許很多人，在睡覺的時候都有過這樣的經歷，就是快要睡覺的時候，身體突然抽搐，有腳踩空，高空墜落的感覺。有時會被驚醒，醒來後，心中仍有一些恐懼感，過了很長時間才會回頭。假如中午在公司小憩時，突然被驚醒，還會讓身邊的同事大吃一驚，顯得很尷尬。
有過這樣經歷的人可能會覺得這些感覺和大腦或者心臟異常有關，有些人把這種現象當成猝死前的徵兆。真的是這樣嗎？今天就帶你去了解一下，不要亂猜，嚇唬自己。
快睡覺的時候，有腳底踩空、高空墜落的感覺，原因是什麼？
對許多人來說，睡覺時感覺腳底踩空、高空墜落後，身體突然抽搐，類似於打嗝、眼瞼跳動、放屁等，屬於正常的生理反應。在醫學上，我們稱之為肌肉抽搐，可以理解為肌肉抽搐。
人體內的每一塊肌肉，都是由腦神經控制的。簡而言之，就是腦神經發出動作指令，局部肌肉收到指令後，就會做出相應的動作。睡覺後，我們的大腦也進入了睡眠狀態，此時肌肉活動減少，身體肌肉處於放鬆狀態，從外表看非常平靜。
然而，在某些情況下，我們的大腦神經並非完全放鬆，即使我們已經睡著了，仍然有一部分神經處於活躍狀態。而且這部分神經，也許經常會對肌肉發出微弱的指令。在肌肉收到這些指令後，會出現肢體抖動、抽搐等情況，從而使肢體張力恢復，腦神經也會活躍起來，這時人們就會從睡夢中醒來。
一般來說，這種現象與心臟問題無關，也不是猝死的徵兆。猝死的徵兆之一是瀕死感。有些人認為這種感覺就像身體失去了重量，開始移動。這時，他們會有意識上的浮動。可能會有幻覺，也可能會聽到異常的聲音。瀕死感不全是害怕的感覺，也可能感覺更舒服。與睡覺時的腳底踩空和高空墜落感覺不同。
許多人在童年時期會有肌肉跳動，主要是因為身體對鈣的需求很高。如果鈣攝入量不足，此時肌肉和神經會興奮，可能總會有肌肉跳動。如果情況嚴重，甚至會出現肌肉痙攣和抽筋。
還有一些成年人，也有可能出現這種情況，而這些人基本上都有焦慮，壓力大，經常熬夜加班的特點。所有這些特徵都會導致神經長期處於高度緊張狀態，即使身體已經入睡，大腦神經也不會完全放鬆。
但以上兩種情況，一般發生頻率較低，若頻率較高，且有頭痛、頭暈、肢體麻木等異常。然後說明生理變化不正常，最好警惕心臟、神經、內分泌系統等問題，並儘快到醫院進行體檢。
總而言之，睡覺時如果出現肌抽躍的情況，其實和猝死的跡象沒什麼關係。一般而言，如果出現不太頻繁，屬於正常的生理反應。但是出現得很頻繁，而且還會有其它不適，可能與疾病有關，最好去醫院檢查一下。
