遇到這4種酸奶儘量少買，送奶工透露：多半是假的，白花冤枉錢
現在去超市裡買酸奶，都得在一排貨架前來回徘徊好久的時間，才能買上心儀的酸奶，不是大家速度慢，而是現在的酸奶種類實在太多了，各種各樣的品牌，各種各樣的包裝，還有各種各樣的味道。酸奶不僅好喝，重要的是它裡面含有大量的益生菌，這些益生菌有助於調節消化系統，起到促進腸胃蠕動、加快消化、增強免疫力的作用。
前一段時間聽身邊一個賣奶粉的朋友說，現在市面上的牛奶還有酸奶，有很大一部分都是假的，甚至還有許多都是水兌的呢。自從那以後，面對這琳琅滿目的酸奶，我都不知道要買哪一種好了，生怕花冤枉錢，買到假的酸奶。
今天去看爺爺奶奶，剛巧遇到了給我們送牛奶的送奶工，就順便請教了一番，送奶工大姐告訴我，在超市裡買酸奶，別管啥牌子，只要遇到這4種，還是儘量少買，甚至不買，因為這些大都是假酸奶或者水兌的，買了也是花冤枉錢。
第一種：不管什麼樣的酸奶，只要包裝上面有「飲品」和「乳飲料」的，千萬不要買，因為這樣的不是酸奶，而是一些食品添加劑調和而成的酸奶口味的飲料。
第二種：看配料表，如果第一位是「生牛乳」，那麼不管什麼牌子，我們都可以放心購買。如果沒有生牛乳，而是煉乳、白砂糖、奶油、蛋白粉等等，那麼也是少買為妙。
第三種：看營養成分表，如果蛋白質含量高，碳水化合物含量少的話，我們是可以購買的。（碳水化合物代表的是含糖量）如果是蛋白質含量低，碳水化合物含量高的話，那麼還是少喝，畢竟蛋白質含量低了，就說明這個酸奶的營養價值並不高。
第四種：酸奶包裝上面有「零脂肪」的，雖然廣告說是0脂肪，可是你看後面的成分表中，含糖量還是在15g左右，一些控糖或者糖尿病患者，多喝的話就會引起不必要的麻煩，所以大家一定不要盲目相信廣告宣傳
