人體裡的血管就像水管一樣，平日裡流水順暢，如果時間長了難免藏污納垢，就會有一些髒東西長在水管內壁上，就會把水管堵住。血管也是如此，如果不注重保養，在飲食方面多加注意，血液流通速度減慢，血管堵塞，血液供應出現問題，就會導致疾病出現。血栓不管生長在哪個部位的血管，都是一件非常危險的事，會嚴重危害人體健康，甚至有生命危險。
血管中有血栓時，晚上睡覺會出現哪些症狀？
1、經常在睡夢中驚醒
有些人經常在半夜中驚醒，會有一種喘不上氣來的感覺，呼吸很不暢。出現這樣的問題，要小心血栓。如果血管中存在的血栓，血液流通出現了阻礙，心臟沒有辦法供血供氧，就會有呼吸不暢、胸悶氣短的症狀。在睡覺過程中出現了這一問題，就會因呼吸不暢而驚醒。
2、睡覺時手腳冰冷
有些人會因為手腳冰涼而難以入睡，甚至早上醒來之後手腳都是涼涼的。之所以出現這樣的問題，和血栓的存在有一定的關係。手和腳本身就是血液循環的末端，血液中出現血栓，血液流通受阻，末端供血不足，手腳就會變得冰冷。
3、睡覺總是流口水
如果早上醒來發現自己的枕頭濕了，流了很多口水，要警惕起來。雖然睡姿不正確會讓墮胎口水，但是血栓的存在也會讓人在睡覺過程中有這一表現。尤其是早上有口眼歪斜這一情況發生的時候，要高度警惕，這很有可能是血管堵塞的信號。
4、身體總是麻木
血液當中如果出現了血栓，血液循環受阻，神經系統也會受到影響。所以有些人在晚上睡覺的時候會感到一側肢體麻木，有的人明顯，有的人不明顯。不管明顯與否，都要去醫院看醫生。
血栓形成的誘因有哪些？
1、缺乏運動
生活中很多人都沒有運動的習慣，不僅不運動，還久坐，這是血栓形成的一個原因。人總是處於靜止的狀態，血液循環就會出現問題，時間長了很容易形成血栓，血管堵塞，引起粥樣硬化。
2、總是熬夜
很多人不知道，熬夜也是會讓血栓出現的一個誘因。長時間熬夜，身體的內分泌會出現問題。為了適應熬夜，身體會做出相應的調整，會分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，會讓血液更加粘稠。血液越來越粘稠，血栓就越容易形成。
3、飲食過於油膩
物質生活水平提高了，很多人在飲食方面不夠注意。經常吃一些大魚大肉，吃一些非常油膩的食物。還有很多人忙於應酬，大量喝酒，經常吃高鹽、高油、高糖食物。這種不健康的飲食，是血栓形成的誘因之一。
怎樣做才能幫助我們疏通血管呢？
1、在生活中注意保養
想要疏通血管，想要讓血液流通更加順暢，就要在生活當中多加注意。首先不要有太大的情緒波動，要學會控制自己的情緒，不要大喜大悲。其次要勞逸結合，不要過於勞累，不要長時間的缺乏睡眠。第三，養成運動的習慣，快走、慢跑、游泳等，都是很合適的運動。
2、多吃3類食物
除了在生活中多加注意之外，還要在飲食上進行相應的調整。遠離高鹽、高糖、高油、高熱量的食物，控制血脂、血壓。多吃3種能夠改善血管的食物，第1種是大蒜，大蒜當中的大蒜素能夠幫助清除血管內壁的垃圾，降低血液粘稠度。第2種就是番茄，能夠讓血管更有彈性，能夠防止血管變硬。第3種是葛根，葛根有擴張血管的效果，能預防血栓，平日裡可以多用葛根泡水喝。
血管健康是一件非常重要的事，身體有血栓，特別危險。要了解血栓形成的誘因，在生活中避免讓這些誘因出現。平日裡注重血管的疏通，想辦法促進血液循環，血管健康，人才會更健康。
