人體的肺部本身是我們身體上一個十分重要的部位，所以我們日常生活中一定要養好肺。因為現在有太多的人抽菸了，他們殊不知這對肺的危害性是極大的。不過也有的人長期在馬路邊辛勤工作，就會吸入較多的粉塵，所以這也會傷害到人體中的肺部，就會出現痰多、咳嗽、鼻子難受等不良症狀。
其實我們一定要多重視我們的肺部，如果沒有養好肺不但會使身體變得虛弱，還可能引發很多疾病的出現，比如肺氣腫、咽喉炎、肺癌、慢性支氣管炎等等，所以養肺潤肺是不可輕視的一件事情。那麼為了讓大家可以更好的養肺，今天就給大家推薦幾種食物具有很好的食療作用，對養護肺部非常有幫助，我們一起來看看。
1、黑豆湯
其實經常的食用豆類食物都具有對身體很大幫助。比如黑豆。黑豆具有避免人的臉上皺紋的加深，可以延緩人體衰老的作用，所以大多數女性朋友都非常的喜歡吃。除此之外，如果我們經常的用黑豆煎湯，它還可以將我們體內的淤血化解，促進血液流動，尤其是肺部不好的人，因為極有能是血管里的血液不太流通，所以我們可以經常用黑豆來煎湯喝。
2、銀杏果
肺部不好的人一定要注意飲食清淡，因為現在很多肺部的疾病都是吃了太多辛辣刺激的食物所引起的，如果我們再這樣隨便的亂吃東西，就會加重人體肺部的損傷。不過銀杏果就特別適合吃，它含有多種微量元素，經常食用就可以增強我們的記憶力，延緩人體衰老，還可以有效的調理肺部。
3、百合
百合的藥用價值很高，它有非常多的作用和功效。比如它可以幫助我們潤肺止咳、滋潤肺部、提神醒腦。如果女性朋友經常吃百合，對美容養顏有很大的效果。特別是在秋冬季節的時候，因為空氣乾燥就會會對我們的肺部造成一定的傷害，所以我們多吃一些百合就可以很好的緩解，大家養生千萬別錯過這種好食品。
上面所述3種養肺的好食物，大家一定要記住了。尤其是具有長期煙齡的人和經常在馬路上工作者，為了養好身體上的肺，一定要多食用百合、銀杏、黑豆這三種食物，因為它對我們肺部有很好的淨化作用。所以只要肺養好了，人體才會更加健康，生命才會更長壽，希望大家別錯過這三種絕佳養肺的好食物，做的一起養肺，一起健康。
