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經常喝茶可以保護心臟?喝茶可能導致胃癌?真相到底如何?

茶起源之初,就具備藥用功能。《神農本草經》記載,神農氏為了幫助百姓找到治病良藥,親自嘗試各種草藥。有一次神農氏不幸吃到有毒的植物,倒在一棵樹下,樹葉掉到神農氏嘴邊,他將樹葉含進嘴裡咀嚼,頓覺通體舒暢,毒性全消,這種樹葉被神農氏稱之為茶。此後,神農氏歷經多次中毒,都是依靠喝茶來解毒。

經過幾千年發展,茶從開始的藥用成為人們日常生活中的飲品,現代人還將喝茶當作防癌的良方。但也有人對喝茶有不同的看法,認為茶不僅不防癌,還可能致癌。到底真相如何呢?1藥網將從喝茶的三大好處和五大禁忌出發,為大家做全面的分析科普。

喝茶的三大好處

古詩云:「何須魏帝一丸藥,且盡盧仝七碗茶。」從古至今,喝茶都是養生之良方,那麼從現代醫學出發,喝茶有哪些好處呢?

1.可以保護心臟

國外一家研究所用長達11年的研究數據表明,每天喝1-3杯茶的人,血管中出現鈣積聚的機率較普通人更低,喝茶的人患上心臟病的概率要比不喝茶的人低30%。

營養學家認為,綠茶中富含的多酚類物質里的類黃酮對心臟有保護作用,紅茶中除了類黃酮還含有茶黃素,這些物質能起到改善心血管功能的作用。因此,日常生活中適當飲用綠茶和紅茶都能起到保護心臟的作用。

2.降低血糖

美國化學協會的《農業食品化》雜誌刊登過一篇研究報告,一萬人參加實驗,最終結果顯示,每天喝4杯紅茶的人患上糖尿病的風險可降低20%。

北大一項50萬人的研究報告也表示,每天喝茶的人較之不喝茶的人,患上2型糖尿病的風險下降了8%,糖尿病患者每天喝茶,全因死亡率下降了10%。

1藥網提示:紅茶、綠茶、蕎麥茶都有穩定血糖的作用,適合糖尿病的預防和輔助治療。

3.預防高血壓

喝茶對預防心血管疾病也有一定的益處,《美國心臟協會雜誌》發表的一項研究顯示,長期堅持飲茶的人,罹患心血管疾病的風險降低8%。研究表明,綠茶更利於血脂代謝,保護心血管,對高血壓、高血脂都有一定的緩解作用。

1藥網提醒:茶作為一種飲品,不能代替藥物,對於需要治療的疾病,應該遵從醫囑,科學治療。

茶雖是良方,但錯誤的喝茶方式,也可能會對身體造成損傷,導致各種疾病的發生。

喝茶的五大禁忌

喝濃茶——增加胃癌風險

茶中含有咖啡因和茶鹼,喝濃茶會增加這兩項物質的攝入,刺激胃酸分泌,對人體胃黏膜造成損傷。有研究表明,長期喝濃茶,特別每次添加的茶葉量超過4g的人,發生胃癌的風險會增加。

濃茶不僅傷胃,濃茶中的草酸含量過多,還容易引發腎結石,導致腎臟損傷。

喝燙茶——損傷食道

很多老年人喜歡喝滾燙的茶,覺得這樣的茶水入口才能感受到茶的芳香甘醇。但長期喝燙茶,對人體食道傷害很大,會損傷食道黏膜,增加患上食管癌的風險。

人體食道黏膜能承受的溫度不超過60℃,喝茶的正確方式是用開水泡茶,晾一段時間,待茶水不燙口的時候飲用最佳。

喝隔夜茶——腹瀉

隔夜茶其實沒毒,對身體沒有什麼大的損傷,主要是隔夜茶放置一夜後,可能會滋生細菌,再加上茶涼了,會刺激腸胃,導致腹瀉。

空腹喝茶——誘發胃病

有些人喜歡清晨起來就空腹喝茶,這不是一個好習慣。空腹喝茶,特別是清晨起床時,腸胃餓了一整晚,突然攝入刺激性飲品,會損傷胃黏膜,影響消化,長期如此患胃病的風險會增加。

喝茶的最好時間是在飯後間隔一段時間,這樣不僅可以促進消化功能,還能凝神靜氣,促進新陳代謝。

1藥網提醒:在生病吃藥的時候,不宜喝茶,一些藥物可能會與茶葉中的物質發生反應,從而降低或改變藥性。茶有一定的提神功效,這樣可能不利於病人身體恢復。

茶是老祖宗傳下來的健康飲品,經得起時間的考驗,適當喝茶,可以減少心腦血管疾病,有修身養性之功效。喝茶也有一些禁忌,要改變一些不良喝茶習慣,健康飲茶,才能將茶的功效發揮至最大。

責任編輯: 王和  來源:1藥網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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