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頭髮多久洗一次最好?早上洗頭和晚上洗頭哪個危害更大?一文說清

大家平時多久洗一次頭?

前段時間,網絡上「多久洗一次頭」的話題,吸引了不少人的關注,每個人的說法都不太一樣。

@天天加班:謝邀,頭上已經沒有頭髮可以洗了。

@安然:我一天不洗頭就渾身難受,所以天天洗!!感覺每天洗一次才幹淨!

@四六級全過:4天才洗一次,對不起給小仙女們丟人了……

@逃離世俗:難道就我一個人一年洗一次?

一、到底多久洗一次才正確?

洗頭是為了洗掉頭皮和頭髮上的髒東西,讓秀髮清爽飄逸。但頭髮「髒不髒」除了與環境、生活習慣有關,還要看個人的發質。

1、油性發質

油性發質的人,往往油脂分泌旺盛,頭髮非常容易出油。

「明明昨天才洗的頭,不到一天,看上去就黏糊糊的」。油膩的頭髮容易沾染灰塵、漂浮物等髒物,如果不及時清潔,可能導致髮根油垢過多,造成毛囊堵塞。

因此,油性發質洗頭髮就要勤快些了,可以每天清潔一次

2、乾性發質

相對而言,乾性發質的人由於油脂分泌不足,頭髮會比較乾枯毛躁,尤其是在氣候乾冷的地區,毛髮容易打結、拱成一團,甚至引起皮屑。

因此,乾性頭髮不宜洗得太頻,一般隔兩三天洗一次就可以

二、為什麼有些人天天洗頭,頭髮還是很油?

此時有讀者要質疑了:自己是油性發質,基本上每天都要洗頭,但頭髮越洗越油,看上去好像幾天沒洗頭一樣,好尷尬啊。為什麼每天洗頭,還是那麼油呢?

四川大學華西醫院皮膚性病科冉玉平教授解釋,頭皮與臉上的皮膚一樣,布滿著許多皮脂腺,而腺體的主要功能是保持水油平衡,起到護髮的作用。但每個人出油的速度,主要受3種因素影響。

首先是頭皮屬性。

頭皮屬性也與臉部皮膚一樣,分為油性、乾性、中性。這3種性質之中,油性頭皮的皮脂腺分泌最旺盛,出油更快。

其次是體內雄激素水平。

皮脂腺的分泌還取決於體內的激素水平,尤其是雄激素,這也是青春期男性、孕期女性的頭皮更容易出油的原因之一。

最好,還要看個人生活習慣,是否經常熬夜、吃高油食物。

經常熬夜的人,會發現頭髮比正常作息更容易出油。不良的生活習慣、飲食習慣,都會造成激素水平紊亂,刺激皮脂腺,導致油脂分泌速度加快。

三、早上洗頭和晚上洗頭,哪一個更健康呢?

有不少關於洗頭的傳言稱:早上洗頭容易感冒,且不利於血管健康;天天洗頭,更容易有頭皮屑……到底,洗頭有沒有最佳時間?

相對其他時間段,早上洗頭確實對身體的影響大一點。起床後,身體機能正逐步復甦,血液循環還沒恢復到日常狀態,血壓波動大,這個時候洗頭,血液集中在頭部會加速血液供給,造成較大的負荷。

但這不是絕對的。如果想在起床後洗頭,可以先洗臉、刷牙,吃個早餐,等身體適應,血壓穩定,再進行洗頭。

四、3個洗頭誤區,你還在犯嗎?

·洗髮水直接倒在頭上

你洗頭時,是不是直接把洗髮水倒在頭皮上,然後慢慢用手揉搓?要改!這個習慣對頭皮傷害很大。市面上的洗髮水即使標榜著「無傷害」字樣,但本質上都是化學製劑,如果長期與頭皮直接接觸,或多或少會帶來不良刺激。

對於皮膚敏感者,甚至會出現一些過敏反應。

正確做法:先用手接住洗髮水,再抹到發乾或發梢上,充分搓出泡沫。

·用指甲抓頭皮

頭皮有點癢,先用指甲撓一撓,真舒爽啊~~但是,這個習慣要改!

你可知道,指甲其實是很鋒利的,而頭皮比身上的皮膚更脆弱,如果力度控制不當,可能就會劃傷頭皮。若是細菌從傷口處進入,可能導致頭皮膚炎症的發生。

即使頭皮沒傷,指甲也會對毛囊、毛孔造成刺激,增加皮脂腺的分泌。

正確做法:洗頭時,應該用指腹按摩頭皮,力度無需過大,還能緩解疲勞。

·護髮素當洗髮水用

用了護髮素,頭髮順滑不少,乾脆直接用護髮素洗頭,省心又省錢?要改!

護髮素不能替代洗髮水,不能與頭皮接觸,一般適用於發乾、發尾。如果不慎接觸到頭皮,應立即沖洗掉,否則殘留的護髮素容易堵塞毛囊,造成傷害。

頭皮與臉皮一樣,需要我們的細心對待。除了科學洗頭,日常也要注意保護頭髮,當戶外紫外線較強時,建議使用遮陽帽、遮陽傘等隔離傷害,你學會了嗎?

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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