10
在你清醒的時候，請多多夢想
海涅曾說：」春天不播種，夏天就不生長，秋天就不能收割，冬天就不能品嘗。「
我想，生活也是這樣，有播才有收，有憧憬才會更加美好。而這也是我們常說的」白日夢「。
適當的白日夢並沒有什麼不好。在匆忙的歲月里，想想詩和遠方，多麼令人欣喜。
網上有句特別火的段子叫「夢想總是要有的，萬一實現了呢？」
所以，何不嘗試呢。
最後，在此奉上「成功公式」，助你美夢成真：
正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成。
11
每天睡滿8小時
有一樣東西，它能提高你的記憶力，增加你的魅力；
會讓你感覺更快樂，不抑鬱，不緊張。
這種東西，叫做睡眠。
睡眠學專家Matthew Waler如是說。
睡眠比飲食和運動更重要。
如果剝奪一個人睡眠、或食物、或運動24小時，睡眠傷害最大。
每晚睡少於6小時的45歲以上的人，比睡7-8小時的人得心梗和腦梗的概率高200%。
所以有書君建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。
12
忘記那些不開心的過去
別總糾結在過去的錯誤上
昨日之日不可留，今日之日多煩憂。
西方有一句諺語叫不要為打翻的牛奶哭泣，所以，何必太困於心、亂於情。
我們養花不是為了生氣的；我們說話不是為了抱怨的；我們擁有記憶不是用來遺憾的。
不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中。
活在當下，才不負年華不負己。
13
讓自己每個月的閱讀量都比上個月高
「書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親。眼前直下三千字，胸次全無一點塵。」
讀書，是智慧的行為，而這種行為本身，卻可以引領一個人走向更大的智慧。
把書作為生活的常態，是生命最美好的習慣。
如果手頭、桌頭、床頭，總有悅心的書陪伴，是一生的幸事。
從春花讀到秋月，從夜雪初霽讀到朝輝甫上，每天多讀一點書，何愁沒有學富五車的那一天。
正所謂：書到用時方恨少！
不要到了某個年紀才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了！
閱讀並且悅讀吧，趁還來得及的時候。
14
每天花10-30分鐘慢跑
知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？慢跑，持之以恆的慢跑！
醫學權威認為，慢跑是鍛鍊心臟和全身的好方法。對於減肥和戒菸都大有裨益。
有人說：「每天跑一跑，快樂少不了。」
現在，各地都掀起了慢跑風潮，你加入其中了嗎？
15
沒有人能主宰你的幸福
除了你自己
我們似乎都習慣於看別人的態度來決定自己悲喜。
那些不由自己的快樂，其實都不能稱之為幸福。幸福，應該是你發自內心的一種感覺。
如果，你愛自己應勝於一切。
你的幸福，由你決定。
所以，當下一次感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人。
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與朋友保持聯繫
你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病時給你體貼和溫暖；而你的朋友們會給你。
所以，記得保持聯繫哦。
真正的友情是經得起考驗的，感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些曾經一起哭、一起笑的人；而剩下的，請你學會珍惜！
17
時常打電話給你的家人
以前，我們有一個電話時，三天兩頭就會給家裡打電話；現在，我們有很多台手機，三年兩載也打不了幾個電話。
但是時間從不等人，電話的那一頭也不會永遠都有那個熟悉的聲音。
所以，千萬別忘記，時常打電話給你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。
當然，更重要的是，記得：常回家看看！
18
嘗試每天讓至少3個人微笑
印度詩人泰戈爾說：「當一個人微笑時，世界便會愛上他。」
微笑是最能感染人的力量。在嘗試讓別人笑起來的同時，請你先微笑著過好每一天。
如果能夠做到這點，你將收穫多多：健康的身心、良好的人際……
19
花點時間去冥想
練練瑜伽或是禱告
常常有讀者問我：「為什麼我與每個人相處都很好，可還是不快樂？」
原因很簡單，因為我們都在考慮如何變得合群，如何更受大家歡迎，卻忽略了最重要的一點：如何與自己好好相處。
學會獨處，明白自己，是一個人必要的能力。就像陳道明所說：「不為無用之事，何以遣有涯之生？
沉澱下來，與自己好好對話。外在的和諧源自內在。
20
不管心情如何
趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場
心情是次要的，生活才是主要的。無論什麼時候，我們該做的，就是成為最好的自己。
昨天的太陽，曬不干今天的衣服。一個懂得生活的人，絕不會只沉湎於過去。
所以，別頹廢、別沮喪。梳洗打扮一番，你依舊是最美的你！
