隨著年齡逐漸的增長，身體多多少少都會患上慢性疾病，比如說高血壓，高血脂，高血糖等等，但是當身體患上這些慢性疾病的時候，也在不斷的損傷著血管的健康，甚至會縮短人的壽命。
近年來中國高血壓人群可以說已經突破了上億人次，而且發病率已經上漲到25.2%，高血壓疾病讓人非常的困擾。
當人的血壓居高不下的時候，就會慢慢的損害到血管，尤其是腦部的血管。所以在日常生活中對於血壓偏高這件事情一定要引起重視，及時的穩定血壓，這樣能夠減少對血管的傷害，保護身體健康。
1紅
身體器官紅主要表現在兩個方面，鼻子和指甲只要高血壓患者出現流鼻血的症狀，那麼這樣很可能會增加血管出血的機率，而且也在無形之中加大了血管的損傷。
如果在腦出血之前，我們的指甲也會有大量的紅斑，這兩個原因都是因為微血管破裂出血所導致的，希望你及時去醫院做一個血管方面的監測。
所以說當你發現自己的鼻子和指甲出現發紅的跡象時，甚至存在大量的血絲，那麼請你及時去醫院做血壓方面的監測，因為這很可能是血壓超標了。
1麻
高血壓病情不斷的加重，血液中的水分也會不斷的流失，出現濃稠度極高的情況，直接導致相關循環功能異常。
尤其是當你的手和腳出現麻木的情況是說明體內的血液循環已經無法達到身體的末端，這說明你的血管很可能是出現了問題，你的大腦也受到了傷害，甚至會是四肢出現麻木僵硬的情況。
所以說當你在一段時間內經常感覺到手麻腳麻的時候，請多關注血壓方面的監測，是血壓超標，向你發出的警告信號。
1痛
有些人經常無緣無故感覺到頭痛，這很可能就是腦出血的前兆，只有血管出現堵塞的情況時，我們才會感覺到疼痛感，其實這也是身體向你發出的信號。
所以當你在一段時間內頻繁出現頭痛的情況，那麼請你引起重視，因為這很可能就是大腦向你發出的信號，說明你的體內血壓真的超標了，希望你及時去醫院做血管方面的檢查。
芹菜：芹菜在生活中是常吃的蔬菜之一，營養價值非常高，而且其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，常吃一點芹菜，能夠幫助你舒張血管平滑肌，減少周圍小動脈阻力，保護血管的健康。
而且芹菜也被人們稱之為高血壓的福音，所以在平時多吃一點芹菜，能夠幫助你擴張血管，減輕對血管的壓力，讓你的血壓穩穩往下降。
海帶：對於患有高血壓的人來說，多吃一點海帶其實也有助於幫助你擴張血管的作用，因為海帶中含有豐富的維生素以及鈣質等營養成分，能夠減少膽固醇的吸收，降低血壓。
所以當患上高血壓的時候，不妨多吃一點海帶，幫助你排出毒素和垃圾，減輕血管的負擔，也有助於血壓穩穩降下來。
苦丁茶：苦丁茶雖然有一點苦，但是它對人體的養生價值卻非常高，堅持用苦丁茶泡水喝，能夠幫助你清理血管內的毒素和垃圾，起到保護血管的作用。
而且經常用苦丁茶泡水喝，也能夠幫助恢復血管的彈性，控制血壓，苦丁茶也被稱之為天然降壓藥，堅持泡水喝，讓你的血壓穩穩降下來。
