有句話叫作「夏天吃苦，勝於進補」，這裡給大家推薦2種苦味蔬菜，非常適合夏季食用。 ·芥藍· 芥藍口感脆爽，別有風味，富含維生素C和硫代葡萄糖苷，夏季常吃，具有抗氧化的功效。 有些朋友如果嫌芥藍略帶一點苦澀味，可以食用冰鎮芥...

一些藥草和食材能輔助身體代謝、淨化排毒和排泄。 我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到淨化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激...

食療養生的概念已經提出多年，到了一定年齡後，隨著腸胃功能的弱化，身體各種疾病的爆發，越來越多的中老年人會將養生的事情提上日程，通過食物來調理身體內的環境和衰老的速度，也是每個人日常生活中最重要的事情。 事實上，在生活中有很多食物對身體...

無論是男性還是女性，進入了35歲之後身體就會加速衰老，大家可以發現自己的臉上皮膚皺紋明顯了，身材也難以更好的保持曲線，甚至身體體質也變弱了。 若是不加強保養，就連血管也會逐漸老化，比如變硬、血管壁變厚、脫落斑塊後形成血栓等。在此建議大...

常吃的一些食物經常會影響我們的口腔衛生，糖和酒經常被列入「禁止」名單中。其實有些食物實際上可能對牙齒健康有益。 有些食品經常被認為對牙齒有害，但實際上有益還是有害是存在兩面性的，一些被認為對牙齒有害的食品實際上對牙齒健康好處更多。下面...

我有一個朋友高血壓，他跟大家一樣，不願吃藥。 當時他血壓沒到160/100，也就是1級高血壓，我說那就先試試飲食控制吧；經過3個月的飲食控制，現在血壓140/90左右，雖然沒有完全正常，但已經降下來很多，相信繼續堅持，應該能恢復正常。...

節約是中華民族的傳統美德。我國上下五千年的歷史長河中，人們歷來重視節約。日常生活中，很多人都有節約習慣。特別是一些老人，吃完飯以後，經常把剩餘的飯菜放在冰箱裡保存。然後第二天二次加熱再吃。其實並不是所有的飯菜都可以節約的。比如，接下來我們所...

民以食為天，從古到今，我們從努力實現吃飽，再到吃好吃健康。 想要吃的健康，就要葷素搭配，蔬菜是我們餐桌上必不可少的。 近日，國家市場監管總局公布了9批次食品不合格情況的通告，多種蔬菜不合格，涉及豆芽、韭菜、豇豆等，涉及不...

大家好，我是吳醫師。對於大多數人來說，人們都喜歡氣候適宜的春天，現在正值4月時節，再過一段時間春天就要結束了。在春天還沒有結束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要積極的投身養生這件事中，養成良好的生活習慣，不僅能收穫好的身體素質，還可以起到延...

對有高血壓的人來說，建立良好的生活方式是控制好血壓的基礎，其中一日三餐怎麼吃起著非常重要的作用，尤其是清淡少鹽是關鍵所在，但我國居民的口味普遍偏重，防治高血壓所要求的每天攝鹽量不超過6克往往難以做到，怎麼辦呢？ 答案是：盡全力...

早餐是當天最重要的一餐，可以保證父母在早上的工作和孩子的學習努力。但是，許多人不能吃早餐沒有食慾，然後嘗試這種清爽的鏟球，去米。這款清爽的美味是冷芹菜，讓芹菜，花生米飯，胡蘿蔔，清脆，美味，配麵條，油炸鍋或粥，即使你吃蒸的麵包，也是...

芹菜，是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，菜市場也到處都是。可以用芹菜來炒肉、也可以用來當做調味品使用涼拌蔬菜，可以和很多食物搭配。可為什麼大家吃芹菜的時候將葉子摘掉不吃葉子呢？ 先說一下芹菜的營養價值，芹菜含的營養成分比較高...

有句俗語是：「三天不吃青，眼睛冒金星」，這句俗語的意思是三天不吃青菜，身體便會覺得不舒適了，所以在胡師傅家，我基本上每天都會炒一盤綠色蔬菜給家人吃。而我看到很多人炒青菜時，為了節約時間，都是直接將青菜放入到鍋中炒，而炒熟後，有些青菜吃著不僅...

現在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治療，該如何養肝護肝？ 其實，任何疾病的調理都離不開飲食、運動、起居作息等等，其中飲食的地位非常重要，肝病患者又該吃什麼好？ 養肝護肝就挑這七種蔬菜。 薺菜：解毒平肝，消腫利水 ...

豆腐，又被稱為「田裡的肉類」，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感，並且熱量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。 豆腐為補益清熱養生食品，有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能...

肝硬化的病因有很多，早期肝硬化症狀不明顯，而且一般容易與原有慢性肝病，相混淆而不引起病人的重視，病情逐漸加重直到發展到後期，才會表現出，明顯的肝硬化症狀表現，那麼肝硬化早期症狀表現有哪些呢? 激素紊亂 肝硬化的早期症狀，...

大家好我是專注於健康養生方面，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您「四個要」，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。 ...

我們常聽說「十人九胃」這句話，意思是指患胃病的人數太多，可能十個人當中就有九個人會有胃部不適的現象。我們吃進去的所有食物都得通過胃來進行消化，所以胃病的發生和飲食脫不了關係。 想要預防胃病當然也得從進餐角度方面來考慮，只有把好飲食關，...

現在人們的生活條件越來越好了，吃的食物也變得很豐富了，但是很多人還是患有各種各樣的疾病，這個原因是很複雜的，但是其中有一點是毋庸置疑的，就是和現在的飲食有關，很多的山珍海味卻是有營養，但是過量的食用也不是一件好的事情，其實人類是從草食動物進...

說到蔬菜，大家應該都有自己不喜歡覺得難吃吃的蔬菜吧，網友們投票選出最難吃蔬菜，香菜、茴香、苦瓜…紛紛上榜！而香菜甚至憑一己之力衝上榜首...這些蔬菜雖然很難吃，但是營養卻不一般！今天我們就來說一說這些難吃蔬菜的"過人之處"~ ...