豆腐，又被稱為「田裡的肉類」，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感，並且熱量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。 豆腐為補益清熱養生食品，有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能...

肝硬化的病因有很多，早期肝硬化症狀不明顯，而且一般容易與原有慢性肝病，相混淆而不引起病人的重視，病情逐漸加重直到發展到後期，才會表現出，明顯的肝硬化症狀表現，那麼肝硬化早期症狀表現有哪些呢? 激素紊亂 肝硬化的早期症狀，...

大家好我是專注於健康養生方面，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您「四個要」，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。 ...

我們常聽說「十人九胃」這句話，意思是指患胃病的人數太多，可能十個人當中就有九個人會有胃部不適的現象。我們吃進去的所有食物都得通過胃來進行消化，所以胃病的發生和飲食脫不了關係。 想要預防胃病當然也得從進餐角度方面來考慮，只有把好飲食關，...

現在人們的生活條件越來越好了，吃的食物也變得很豐富了，但是很多人還是患有各種各樣的疾病，這個原因是很複雜的，但是其中有一點是毋庸置疑的，就是和現在的飲食有關，很多的山珍海味卻是有營養，但是過量的食用也不是一件好的事情，其實人類是從草食動物進...

說到蔬菜，大家應該都有自己不喜歡覺得難吃吃的蔬菜吧，網友們投票選出最難吃蔬菜，香菜、茴香、苦瓜…紛紛上榜！而香菜甚至憑一己之力衝上榜首...這些蔬菜雖然很難吃，但是營養卻不一般！今天我們就來說一說這些難吃蔬菜的"過人之處"~ ...

我們都知道，高血壓患者飲食宜清淡，不可大魚大肉、高脂肪飲食。蔬菜就是一種很好的選擇，蔬菜含有人體所必需的多種物質，如無機鹽、微量元素、維生素、纖維素、碳水化合物、蛋白質等，對高血壓、冠心病、腦血管疾病等的防治都有重要價值，下面是醫生推薦的1...

痛風是當今社會極為常見的一種疾病，該病可以說可大可小。 一般情況下，如果痛風沒有發作，那對人們的生活並不會造成太大影響。 但如果誘發痛風，那可真是「要命」。人體之所以會發生痛風，主要與自身的尿酸高有著密不可分的關係。簡單來說就是...

這個蔬菜老年人要多吃，有20多種營養元素，口感清脆還能降血壓 肉類是我們餐桌上不可或缺的角色，肉類能為我們的身體提供優質的蛋白質，給身體補充能量，豬肉人們的接受程度普遍都偏高，但是如果說到羊肉的話，我個人還是不是很喜歡的，相比之下我更...

現在我們的生活水平提高了，所以現在人們的飲食質量也相應地提高，並且在日常生活當中大家對於食材的要求也越來越高。而且現在人們更願意吃一些健康的食材，比如說魚類在日常生活當中就非常的受歡迎，大家在吃魚的時候是不是都將魚的內臟全部給扔掉呢？其實有...

痛風是夏季易高發疾病，我國的痛風人數接近一個億，痛風生化基礎來自於尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風。痛風被稱為不死的癌症，發病因素與飲食有種重要的關係。體內尿酸過高，在飲食過程中要懂得忌口，因為部分類型的食物攝入過多會讓尿...

飲食是人們營養攝入的主要來源，只有身體攝入足夠的營養，才能保證身體機能的正常運作，而說到食補，就不得不提到雞湯了，說到雞湯，是一種很補的營養美食，不僅口味鮮香，營養價值也是非常高的。 雞肉中含有豐富的蛋白質、維生素、以...

更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。 日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的...

提到「清腸食品」，總是想和大家多說幾句。伴隨著飲食條件的上升和各種不健康生活習慣（久坐、不喝水等）的出現，越來越多的人被便秘等腸道問題困擾；此時，您更應該從飲食開始下手，吃得粗點，雜點，增加膳食纖維的攝入量，讓腸道的代謝趨於順暢。有些食物被...

隨著生活品質的改善，人們的飲食水平也在不斷提高，不僅食物供應量充足，而且可供我們選擇的食物類型也越來越豐富，當然人們對於食物的要求也在逐漸改變，從最開始最基本的溫飽要求變成後來的吃飽更要吃好，而現在，因為越來越多的美食出現，讓很多人在食物的...

高血壓的患病人數非常多，如果血壓持續升高沒有得到控制，帶來的負面影響比較明顯。因此，平時應該通過正確的方式來降低血壓，很多高血壓患者會在飲食過程中進食芹菜，認為芹菜具有降低血壓的功效，因此患病期間會經常進食。那麼，高血壓人群長期進食芹菜，到...

平時超市里買的芹菜葉子比較黃一些，或句話說就是不太新鮮，但是呢！要知道新鮮的芹菜葉子是可以進行烹飪的，並且其中含有的營養要高於芹菜本身，所以說我們買菜的時候可以看一下芹菜的葉子，如果是很新鮮的話，可以帶回家來，不用扔掉。 那麼...

當濕氣入侵身體之後，我們會覺得身體乏力沉重，而且沒有精神，全很乏力感強烈，狀態不佳。這是身體濕氣過重的表現，要積極祛濕。 體內濕氣重的人，放開肚皮吃6物，祛濕排毒 1、茯苓煮茶或煲湯 茯苓除濕，茯苓能和陳皮煮成茶喝...