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患上糖尿病,身體上會有三個明顯變化,一旦發現,千萬別拖

相信大多數人對糖尿病都不會陌生,作為一種慢性疾病,糖尿病往往需要長期服藥治療,才可以控制好疾病。但由於許多患者對糖尿病並不了解,在症狀發生時沒有引起足夠的重視,導致病情沒有得到及時的治療,使得病情加重,甚至引起嚴重的併發症。因此,平時適當了解糖尿病的症狀是很有必要的,只有如此,才可以及早發現、及早治療。

糖尿病早期,身體會有以下幾個異常的表現,一起來看看吧!

1、經常口渴

口渴是糖尿病早期比較明顯的信號,如果平時經常口渴,飲水量猛增,但口渴的症狀似乎沒有改善,尤其是夜裡,常常被渴醒,這時要警惕糖尿病的存在。血糖過高,可導致尿量變多,使身體缺乏水分,從而出現口渴的症狀。

2、尿量變多

糖尿病起初主要表現為夜尿增多,起夜次數可高達3次以上,隨著病情的加重,白天排尿量也開始增多。之所以會有這種現象,是由於血糖升高,身體內大量的葡萄糖未能被利用,排入尿中,使尿滲透壓升高,尿量增多。

3、容易飢餓

糖尿病患者由於胰島功能受損,胰島素的分泌異常,不能很好的分解葡萄糖,這些葡萄糖不能被轉化為能量,於是容易反覆出現飢餓感,這類患者雖然食量大增,但總是覺得飢餓,且平時很喜歡吃甜食。

那麼,發現自己患有糖尿病要怎麼辦呢?

1、用藥治療

被確診為糖尿病後,應在醫生指導下服用降糖藥物或注射胰島素控制血糖,避免擅自停藥或增加、減少藥量,只有正確用藥,才可以保持血糖的穩定,防止併發症的發生。

2、學會忌口

許多人之所以患上糖尿病,與不良的飲食習慣有很大關係,比如平時攝入過多的糖、脂肪,都可能誘發糖尿病。而想要控制好血糖,飲食上要注意忌口,嚴格控制糖、脂肪的攝入,避免加重病情。

建議糖尿病患者日常飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜水果,也可以適當多吃一些洋蔥、木耳、苦瓜等有降血糖作用的食物,還可以適當用粗糧替代精細米麵,合理飲食對於病情的控制有很大幫助。

3、堅持適量的運動

運動是控制血糖行之有效的方式之。許多人有久坐的習慣,平時不愛運動,如果運動量過少,身體對糖分的利用率也會降低,久而久之,還會形成肥胖,這些對血糖的控制都十分不利。

建議糖尿病患者每天堅持30分鐘以上的運動,最好選擇有氧運動,如跑步、打羽毛球、快走等等,長期堅持,可以促進熱量消耗,改善血液循環,還可以增強胰島功能,不僅可以讓血糖保持穩定,還有減肥、提高免疫力的效果。

綜上所述,高血糖的發生並不是悄無聲息的,如果生活中發現自己有容易口渴、尿量增多、容易飢餓等症狀的,要警惕是不是血糖過高,應及時到醫院檢查。如果被確診為糖尿病,應積極採取措施治療,在醫生指導下規律用藥,生活中也要注意飲食合理,多運動,只有這樣,才可以讓血糖保持在正常的範圍內,防止併發症的發生。

責任編輯: 宋雲  來源:健康周周談 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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