痔瘡是一種非常多見的肛腸疾病，是由於肛管或直腸下端靜脈叢出現了淤血並腫大，從而引起的疾病。一旦患上痔瘡，患者在日常生活當中就會出現排便時肛門出血，以及肛周部位疼痛、瘙癢和脫垂等現象，對健康影響非常大。所以在日常中，一定要注意做好預防痔瘡的工作。尤其是對於男性來說，患上痔瘡的概率會特別高。而導致男性患上痔瘡的原因，與一些不良的生活習慣有關。所以說，男性想要預防痔瘡，就一定要改掉一些不良的壞習慣。下面，就為大家詳細介紹一下。
男性遠離痔瘡要改掉哪些不良習慣？
一、錯誤的排便習慣
肛管內側的肛墊上有著非常豐富的靜脈血管網，以及結締組織和平滑肌，能夠起到控制排便、閉合肛管的作用。如果男性每次排便時間過久，肛墊就會因為受到過大的壓力而導致彈性下降，就會出現下移以及充血現象。久而久之，會發生增生以及肥大，從而誘發痔瘡的出現。所以男性想要預防痔瘡，就一定要注意，每次排便的時間不要過久，保持在5分鐘左右即可。而且排便時，不要出現快速用力排便的行為。
二、不良衛生習慣
如果男性長時間不清洗肛門部位肛周，肛門部位的一些代謝產物，就會滋生出大量的細菌，使得肛周皮膚發生感染現象。而且肛門部位會一直處於黏膩和潮濕的狀態當中，導致肛周靜脈充血、水腫，靜脈血液回流會有所不暢，發生痔瘡的概率也會增加。所以對於男性來說，每天最好是使用溫水清洗肛門部位。既能夠有效預防感染現象，還可以加速肛門部位的血液循環，有著預防痔瘡的功效。
三、不良飲食習慣
大部分男性都特別喜歡吃一些刺激性的食物，比如辣椒。雖然辣椒有著開胃的功效，但是很容易引起便秘現象，一旦長期便秘，出現痔瘡的概率就會增加。而且辣椒屬於辛辣類食物，一旦過多攝入的話，肛門部位的靜脈叢很容易出現充血、淤血現象發生，也會增加患上痔瘡的風險。
另外，有不少男性特別喜歡抽菸喝酒。香菸中的尼古丁成分會使血管收縮。導致肛門部位的血液循環不暢，也會引起痔瘡的出現。而酒精會使血管通透性增加，會導致肛周部位的靜脈叢發生曲張或者破裂現象，也會誘發痔瘡的出現。所以男性在日常中，飲食一定要清淡，並且不要出現喝酒抽菸的行為。
四、長期久坐不運動
如果男性長時間久坐不愛運動，腹部的血流速度會發生障礙，下肢靜脈血液也會回流不暢，直腸的靜脈叢很容易因此出現曲張現象。就會使得血液過度淤積，誘發痔瘡的出現。所以男性一定要避免出現長期久坐行為，每天多進行一些有氧運動。尤其是對於辦公室男性來講，每隔一小時的時間應起身活動五分鐘，可以有效預防痔瘡的出現。
總而言之，對於男性來講，想要預防痔瘡就一定要改掉一些不良的生活習慣。除了以上4點之外，不要在潮濕的地面上久坐，更不要長期抬一些重物，每天還應該適當的補充一些水分，能夠有效預防痔瘡的出現。如果已經患上了痔瘡，那麼應接受科學規範治療，並且要做好日常各方面護理工作，才能夠有效治療痔瘡。
