中醫認為「萬病之源源於血 ， 百病之由由於氣 。經絡通百病消，血液清顏如玉」。經絡暢通，氣血運行正常，人就不會生病。相反，經絡不通，各種疾病也就隨之而來，如肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變、頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等。這是因為我們的能量油是疏通人體經絡為根本，氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
如何才能知道自己的經絡是否通暢？又怎麼才能保持經絡通暢呢？下面趕快讓大眾微健康的中醫師來告訴我們答案！
判斷經絡是否暢通，看這裡即可
1、疼痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關。什麼叫疼呢？比如被扎了一下，立即產生的感覺叫做「疼」；什麼叫痛呢？長期的不舒服引起的難受的感覺才叫做「痛」。
可以說，「疼」是經絡不通的初發期，地位在「經」，「痛」則是經絡不通的進一步加重，擴散到「絡」。這也是中醫所謂的「初病在經」、「久病久痛在絡」。
所以，在檢查人體經絡是否通暢時，最簡單的一個就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。
2、麻和木
麻和木也是經絡不通暢的表現，但在中醫里，它們的病因不同，「麻為氣虛、木為血虛」。如果麻的重，解釋氣不足，木的重則說明血虛。最常見於舌頭、手、足。
舌頭麻木和腦部的經絡不暢有關，多發於有高血壓、冠心病的老年人；手臂麻木一般和頸椎部位經絡不暢有關，多發於低頭伏案工作者；足部麻木和腰椎部位經絡不暢有關，多見於久坐人群。
3、身體發冷
雙手雙腳四肢發涼說明經絡不通，這是因為氣血運輸是否通暢直接決定了體溫，只要氣血旺盛就能夠讓體溫維持正常。所以說，身體哪個部位發冷，就說明哪個部位出現了經絡不通，沒有得到氣血的滋養。
中醫師提醒：一個身體要經絡通暢，要牢記這4動作，別不信
1、多做拉筋動作
拉筋法發明者為香港醫師朱增祥先生（民國時期「十大近代名醫」朱南山後裔），黃帝內經里也這麼寫著：「筋長一寸，壽延十年」。 中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的運行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的健康。堅持拉筋，可經絡通暢，氣血運行通達，讓您永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。
最簡單的拉筋動作就屬壓腿拉筋了，
2、多做手掌向後合十
這個動作也是很簡單的疏通經絡的動作，只需要將手掌向後伸展然後合上，伸到背部這個位置，合併在一塊兒，就能感覺到非常強烈的拉伸感。每天堅持這樣鍛鍊，上半身經絡就會慢慢疏通。
3、經常蓮花坐
所謂蓮花坐，就是雙腿交叉，一隻腿放在另一隻腿的膝蓋上，雙手放在膝蓋上面，手心呈現向上的翻轉的模式，使其整個的身體達到一種拉伸感，所以，經常蓮花坐，能夠讓身體多處的經絡得到活動，從而疏通了經絡。
4、拿五經梳頭
拿五經是中醫一種獨特的梳頭方法。什麼是拿五經呢？簡單說，就是張開五指，分別放在前髮際督脈、膀胱經、膽經的五條經循線上。中醫認為，梳「五經」可以刺激頭上的很多穴位，還可疏通身體的5條經絡，從而可以起到疏通經絡、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。
具體怎麼拿五經，也很簡單，一般來說，指尖立起，用力點按五經10秒，再原地揉20秒。隨後指尖放鬆，五指向上移動半厘米的距離，再次用力點按與點揉，反覆如此，自前髮際至後腦勺部位，合計算1次。建議每日30次左右。
人體健康的基礎，在於經絡氣血運行暢通。只有我們樹立正確的養生觀、選擇適當的保健方法，才能實現健康長壽、遠離疾病的目標哦！
