有些人的失眠，是躺在床上毫無睡意的。但是，有些人卻是，明明累得不行、困得不行，躺下之後卻翻來覆去地睡不著。
這是什麼情況呢？
如果勞累了一天，本應該躺下就能睡著的，卻出現了睡不著、早醒、睡不安的情況。這就要考慮到心脾兩虛這件事。
心，藏身。脾，藏意。脾，主氣血的生成。如果出現心脾兩虛的情況，那也就是說心不藏神，脾不藏意。最終，自然就出現了睡不著、失眠的問題。
心脾兩虛的失眠有什麼樣的表現呢？
入睡困難、睡覺容易醒、睡眠較淺，還會有食慾下降、臉色不紅潤、乏力、精神疲憊的情況。而且舌質淡，苔薄白。還很容易便溏，總想上廁所。
那麼，這類失眠又應該怎麼應對呢？給大家說一個小食療方。
這個食療方法非常的簡單，只需要準備龍眼肉、粳米、紅糖就行了。
先將龍眼肉用溫水浸泡一會，其次將龍眼肉、粳米、紅糖倒入鍋中，用砂鍋慢熬，待沸騰之後10分鐘，關火，燜5分鐘。
這裡頭最妙的就是這龍眼肉，《神農本草經》裡說到，龍眼肉性味甘溫，入心、脾二經，可以補脾、養心、養血、安神，對於心脾兩虛來說，是再好不過了。
但是要記得，雖然這是個食療方，也不是說就適合每一個人的。比如說，痰濕中、內有痰火、感冒發燒的人就不能用。
好了，關於心脾兩虛的失眠就說到這裡，你看懂了嗎？
