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50歲是腫瘤「高發期」?這幾個字須記心底

癌症是威脅人類健康最嚴重的一類疾病。在中國,每天約有1萬人確診癌症,相當於平均每7分鐘就有一個人患癌。一旦患癌,無論是國家還是個人,需要投入的治療資金都不是一筆小數目。

國際抗癌聯盟認為,1/3的癌症是可以預防的;1/3的癌症是可以通過早篩查早治療達到治癒的目的,1/3的癌症是可以通過有效治療從而減輕患者痛苦,延長生命,與瘤共存。

「上醫治未病」,癌症的預防越來越受專家學者們的重視。如何做好癌症的預防工作?下面就一起來了解一下。

問:有人認為,腫瘤很大的因素是基因決定的。認為先天性帶有腫瘤基因的易感人群才是腫瘤高危群體。其他的影響因素微乎其微。這種觀念是否正確呢?

答案是否定的。腫瘤的發生是人體多因素的結果影響的。研究發現,腫瘤因為基因或其他先天性因素導致的發病率在15%以下,大約有60%以上的是與生活方式高度相關的。即使基因中帶有這種高危因素,其實也不一定會發生腫瘤。腫瘤不是一種遺傳病,不是一種必然的結果。如果及時在生活方式方面給予糾正,可以起到一個逆向的好轉結果。良好的生活方式可以避免腫瘤的發生。

問:有調查結果也發現,腫瘤的發病率在40歲以上的人群大幅上升,到80歲時達到高峰。腫瘤跟年齡相關性是否比較大?

從一些回顧性的數據中確實可以發現這一現象:腫瘤發生的斜率從40歲開始上升,到50歲時男女性的斜率發生分岔。

常言道,五十而知天命。為什麼到了50歲是腫瘤的高發年齡呢?打個比方:好比一輛汽車,當不良駕駛習慣運行到某個程度之後,總是有損害的。這種損害是到某種積累後發生的。就好比在20歲、30歲時,腫瘤的發生率還是較低的。

三十而立之後,人們承擔的社會責任、家庭責任,很多固定模式可能在30歲左右就發生了改變。20歲左右,因為還在讀書階段,可能還會受一定的管束,所以生活方式不會偏差太多。但是30歲左右出社會了,有些生活習慣發生了改變,不良生活習慣逐漸增多。積累到一定程度,到了40歲左右可以說是「爆發」。

50歲之後,男女的腫瘤發證率開始有分岔。女性可能更關注家庭,30歲左右的不良生活方式較少,所以50歲之後腫瘤的發生率比男性低。但是現代女性承擔的社會責任越來越多,壓力也越來越多,各種女性腫瘤發病率也逐年增加。確實,工作壓力與健康生活有一定的矛盾。但是我們不必懼怕這種矛盾,而是努力在這種客觀條件下做得最好。

在生活中做到健康生活、有效預防腫瘤的秘訣是什麼?有這四字相贈:「均、有、平、合」。

均,指營養均衡。在飲食方面有兼顧性。

有,指有氧運動。運動方式首選健康的有氧運動,而不是乏氧運動。

平,平和的心態。現代生活壓力大,還是需要人們有一個平和的心態去應對。

合,合理作息。一個良好的作息習慣,會為人們帶來健康。

生活方式對腫瘤發生的影響非常複雜。防治腫瘤,很多時候就是生活方式的改善。

責任編輯: 劉詩雨  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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