多喝水
似乎能解決世界上一大半的難題
感冒了？多喝水
肚子疼？多喝水
不開心？多喝水
……
並且不僅要喝水
每天還要喝八杯
這句話相信大家
也已經聽很多次了
但喝水雖好
卻不能貪多
因為水喝太多的話
也是有危險的
近日
湖南長沙的劉女士聽說
每天喝八杯水
能更健康
還能保濕美膚
於是給自己定下目標
堅持到第3天時
她突然感覺眼睛脹痛
還出現嘔吐、頭暈等現象
在趕往醫院檢查後
劉女士居然因為喝水
引發了
急性閉角型青光眼！
不過在經過醫生的檢查後發現
張女士的房角本身比較狹窄
是屬於青光眼的高危人群
而張女士在上午
一次性喝了1000ml水
導致房水生成增加
在狹窄的房角里流不出去
這才導致了青光眼急性發作
不過好在發現尚早
可行雷射治療
後期按時複診即可
對於這件事
網友也有自己的想法
實際上，劉女士這樣
因為喝水出事的情況
並非個案
2020年9月
來自深圳的林女士
在進行兩癌篩查時
需要憋尿做B超
於是她空腹一次性
喝了3000毫升水
做完B超後回家
中午吃飯時
林女士開始
噁心嘔吐、手腳抽搐
檢查發現
林女士是典型的
水中毒指征
在經過4個小時的積極搶救後
林女士才終於脫離危險
那麼
我們常說的每天要喝夠8杯水
這是真的麼？
幫女郎要告訴你
每天8杯水不完全對！
一個人一天實際應該喝多少水，這取決於你住在哪裡、你的體重是多少、有什麼樣的生活方式等等，不可一概而論。2019版《中國居民膳食指南》建議大家：飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。
如何判斷水喝夠沒？
很簡單。一方面，自己感覺喉嚨不會幹。另一方面，看自己的小便顏色。喝夠了水，你的尿液應該是淡黃色幾近透明的。而如果你的尿液是暗黃色或深黃色的，那肯定喝水量少了些。
大家記住喝水的原則
堅持「少量多次，間斷補水」
每天喝水適量才是健康~
