王叔退休後，開始注重起保養來。他聽隔壁曾叔說，喝酒可以軟化血管，每天喝一點不僅不會傷身體，還有保健功能。於是他買來二兩白酒，就著花生和涼拌菜一起下肚。晚上睡覺時，王叔感覺身體發熱，一直以來因為風濕疼痛的關節也不疼了。他心想，這酒效果還真好！於是白酒成為了王叔每天晚餐的「標配」。
半年過去，王叔開始覺得腦子總是暈乎乎的，特別是早晨起床或者如廁起來的時候。王叔趕緊去醫院檢查。醫生說王叔得了高血壓，可能是因為長期喝酒引起的，要求王叔以後必須忌酒。王叔感到十分不解，不是說少量喝酒對身體好，能夠軟化血管嗎，這怎麼還要戒了呢？
醫生向王叔解釋道，喝酒是不能軟化血管的，高血壓患者更是需要戒酒，否則可能會導致中風、腦出血等非常嚴重的後果。王叔聽後非常後悔，沒想到為了養生才喝的酒，卻把身體喝出了問題。
長期以來，大家對喝酒這件事可能都存在著與王叔相似的觀念，認為適量喝酒對身體是有好處的，1藥網今天就要為大家闢謠這些關於喝酒的「謠言」，幫助大家擺脫「養生」的誤區。
少量喝酒真的能軟化血管嗎？答案可能不是你想的那樣！
王叔在喝酒過後，感覺長期以來的關節痛消失了，其實就是酒精對身體產生了麻痹的作用。
當酒里的乙醇進入胃裡，會隨血液擴散至大腦，使大腦神經紊亂，從而感覺「疼痛減輕了」。長期飲酒會產生許多副作用，不僅會對大腦造成不可逆轉的損害，還會影響心血管以及消化系統的正常功能。
根據2019年《柳葉刀》發表的一項調研顯示：適度飲酒並不能預防卒中的發生，相反，隨著酒精攝入量的增加，卒中的風險還會穩步上升。
而喝酒軟化血管這一說從嚴格意義上來說並不全面。
因為酒精進入身體後，首先被分解成乙醛，它隨血液流向全身，同時會刺激血管，造成血管擴張，從而容納更多的血液，使得血壓下降，產生「軟化血管」的作用。但隨著乙醛進一步被分解成乙酸，再到水和二氧化碳，對血管的刺激作用消失，血壓就會恢復原有水平。如果是存在血管硬化問題的人，那麼血管反射性收縮會使血壓有更大幅度的回升，使卒中的風險大大增加。
因此，1藥網提醒大家，不要再靠喝酒來尋求軟化血管，「適量飲酒對身體好」的說法也是不正確的。
只喝一口酒，也會對身體造成傷害
早在1988年，酒精就被國際癌症協會列為了一類致癌物，這也明確了這樣的觀點：任何劑量的飲酒都會導致患癌症的風險上升，飲酒對於身體健康而言百害而無一利。
1.喝酒增加胃潰瘍的發生機率
由於胃中有胃酸、胃蛋白酶等物質，因此為了「保護自身」，胃擁有一套複雜的黏膜防禦機制。而酒精的進入，會悄無聲息的溶解這層防禦，並且抑制粘液的合成，使得酒精吸收過程中對胃黏膜細胞造成損傷，既會增加胃潰瘍的發生機率，又使得患胃癌的風險大增。
2.增大肝硬化等疾病發生風險
酒精進入身體後，需要肝臟和腎臟進行代謝才能排出體外，而長期飲酒會給肝臟帶來持續不斷的刺激，不僅會增加急性酒精性肝炎的患病風險，還很可能會發展成肝硬化等，造成不可逆的損傷。
為了身體健康，拒絕飲酒
為了我們的身體健康，1藥網建議大家儘早戒酒，同時也為大家梳理匯總了以下三種戒酒方式：
1、逐漸減少飲酒的量
戒酒與減肥一樣，不能一蹴而就，需要循序漸進。喜愛喝酒的人可以嘗試每周設定最少兩天不喝酒的日子，並逐漸減少飲酒量，慢慢降低身體對酒精的依賴。
2、試著轉移注意力
喜歡喝酒的人可以嘗試培養一兩個健康的愛好，例如做菜、釣魚、品茗等。如果想喝酒的時候，可以選擇用茶、咖啡、礦泉水等替代。
3、明確喝酒對身體的危害
對於長期喝酒的人而言，戒酒時會有一段時間非常難受，往往需要堅定的毅力和決心。因此，可以寫下飲酒對身體的危害，通過產生畏懼心理，幫助自己從主觀意識上強化戒酒意念。
戒不了酒沒關係，但要注意這些事
在生活中，往往有這樣一類人，他們有幾十年的飲酒史，戒酒仿佛讓生活失去了「樂趣」。1藥網也給這些戒不了酒的人建議，可以在喝酒前喝一點牛奶，以減小對胃的負擔。
在喝酒時，還要特別注意不要和頭孢類抗生素一起服用，這會出現嚴重的中毒反應。在服藥的前3天和用藥後7天內，都不建議喝酒和食用帶酒精的食物。
對喜愛喝酒的人而言，酒精像是一把雙刃劍，它能帶來精神上的短暫放鬆，但是也會對身體造成危害。因此當我們面對酒精時，從健康的觀念出發，最好還是少喝或者不喝。
