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釀成心梗的根源:4種不良生活習慣!早點了解,早點戒掉

近幾年心梗的發病人數似乎有越來越多的趨勢。從前,人們覺得心梗只在老年人中發生,但現在卻有越來越多的年輕人被這一疾病纏上。

而心梗與高血壓糖尿病等一樣,雖然都是慢性病,但一旦發作,會帶來嚴重的後果,甚至可造成死亡。

更為可怕的是,心梗的發作往往十分突然,令患者措手不及,許多患者因來不及救治而死亡,這也是心梗死亡率高的重要原因。

因此,心血管疾病的患者在生活中一定要注意做好預防工作,特別是生活中有以下幾種生活習慣的,一定要及時糾正,否則很容易誘發心梗發作。

那麼,哪些不良的生活習慣會誘發心梗發作呢?

1、過於勞累

生活中過於勞累,比如長時間進行重體力勞動進行劇烈的運動,對心臟都可造成較大的負擔。

我們知道,心臟的供血是由冠狀動脈完成的,而如果本身就患有心血管疾病,可導致血管狹窄、堵塞,平常的活動雖然不受影響,但在劇烈的運動之下,心臟對氧氣的需求量增加,但由於冠狀動脈堵寒,血供無法跟上,從而造成心肌缺血、缺氧,自然就產生了心絞痛、心梗了。

2、暴飲暴食

暴飲暴食也是造成心梗發作的重要原因。如果人體突然吃進去許多食物,為了使這些食物得到及時的消化、吸收,心臟需要給消化系統提供更多的血液,這會加重心臟的負擔

而且吃得過多,可引起冠狀動脈收縮,導致提供給心臟的血液變少,從而導致心肌缺血。一旦髒得不到充足的血供,很容易誘發急性心梗。

想要預防心梗的發生,控制飲食十分關鍵,建議患者平時要少吃高脂肪、高熱量的食物,多吃新鮮蔬菜水果,多喝水,做到少吃多餐,減輕身體的負擔。

3、不注意保暖

寒冷的刺激也可能誘發心梗。患有心血管疾病的患者受到寒冷的刺激,可導致交感神經興奮冠狀動脈痙攣,從而使斑塊破裂,形成血栓,堵塞血管,誘發心梗。

此外,如果不注意保暖,還可誘發呼吸道感染,而呼吸道感染也可誘發心梗。

因此,建議心血管疾病的患者在生活中要做好保暖工作,特別是冬天,要及時增添衣物。流感季節要避免到人多的公共場合,防止發生呼吸道感染。

4、經常抽菸

心血管疾病的患者平時還應儘量避免抽菸。抽菸時,菸草中的物質可以對血管內皮造成損傷,可加速冠狀動脈硬化的形成。

此外,吸菸還可導致冠狀動脈痙攣,如果本身就有動脈粥樣硬化,可形成血栓,增加心梗的發生機率。

心梗的發生往往是悄無聲息的,造成的後果也十分嚴重。

因此,心血管疾病的患者平時要做好預防工作,養成良好的飲食和生活習慣,多休息,注意保暖,如果有以上幾種習慣的,一定要及時糾正,防止造成心梗的發作而危害到健康。

責任編輯: 宋雲  來源:醫生胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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