「明天一起去染髮吧，上了年紀後，白頭髮日益倍增啊。」王叔愁容滿面，想約好友一起去染髮。
誰知，好友卻振振有詞地說：「沒必要染，長白頭髮是好事。哈佛專家研究發現，白頭髮越多，患癌機率越小。」
王叔聽了這話，心裡雖然開心，但終究有所懷疑。心裡想著，我的一個遠房親戚很早就滿頭白髮了，但是他的壽命也不長啊，肺癌晚期，65歲時就已離開人世。
隨著年齡的增長，白髮也意味著衰老正在悄悄靠近，不少人對其厭惡至極，難道白髮真的有那麼好的作用嗎？長白頭髮的人不易患癌，有科學依據嗎？我們接著往下看。
一、哈佛大學研究：長白頭髮的人不易患癌？是真的嗎？
網絡上有文章說：哈佛大學研究，長白頭髮的人不易患癌。該篇文章被瘋狂轉發，引起一陣熱議。真相究竟如何？
事實上，文章中提到的研究並非哈佛大學進行的，而是日本的一項學術研究，且該研究是在2009年發表的，距今有很長的一段時間。
該研究在小鼠實驗上進行，研究人員發現小鼠在受到DNA損傷後，毛囊內的黑色素幹細胞雖然不會死亡，但會轉變成成熟的黑色素細胞，繼而引起幹細胞衰竭。這樣一來小鼠的毛髮將無法繼續呈灰色樣，會逐漸變白。
看到這裡，很多人會疑惑，似乎沒說和癌症相關啊？事實就是如此，且不說該實驗是在小鼠身上進行的，結果不能直接轉換到人類身上，這個研究本身也只是對頭髮變白機理的討論，和癌症之間並沒有關係。
之所以網絡上有白頭髮的人患癌風險較低的說法，是源於對英國《每日郵報》上一篇論文的誤解。
報導中的記者引用了哈佛大學皮膚科系主任對於這項研究的解讀，教授認為頭髮變白的機制會一定程度減少癌症的風險。這是因為DNA損傷的黑色素幹細胞沒有轉換成黑色素的話，會有一定癌化風險，但當其轉換成成熟的黑色素細胞，則減少了癌症發生的風險。
但這也是說的細胞之間的對比，並非白頭髮或黑頭髮那麼簡單。網絡文章的作者斷章取義了專家的論點，隨後對其進行了發表，導致引起了誤會產生。
北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科許亞梅醫生表示，頭髮變白的形成機理非常複雜，和癌症之間並沒有之間的聯繫。
二、導致白髮的3個「元兇「被揪出，一個也別小看
白頭髮的出現和身體正常的老化之間有很大聯繫，除了年齡增加以外，這些因素也容易引起白髮產生。
遺傳因素：白頭髮的出現具有一定的遺傳傾向，如若家中直系親屬很早就出現白頭髮的話，那麼你出現白頭髮的年齡可能也會比常人更早一些。
疾病因素：一些罹患惡性貧血、甲狀腺功能異常、斑禿、早衰症候群等病的患者，也容易引起白髮出現。
精神因素：長期壓力過大的人群，容易引起脫髮、毛髮變白的情況出現。因為這些不良情緒會刺激交感神經，導致大量的色素幹細胞被激活後耗竭，最終引起頭髮變白。
三、白髮突然增多，可能是身體缺這4種營養
當然，也有部分人群突然在短時間內出現頭髮增多是由於身體缺乏營養所致，包括微量元素銅和鐵、蛋白質、碘以及維生素B族。
銅、鐵是毛囊的重要養分，充足的元素攝入可以讓頭髮變得烏黑亮麗，反之則會讓頭髮變白。補充銅、鐵可以適量食用動物肝臟、紅肉、堅果等；
蛋白質則是頭髮的原材料，充足的蛋白質是合成角蛋白不可或缺的。當體內蛋白質含量不足時，很可能會引起白髮出現，且頭髮狀態也會變得很差。奶類、蛋類以及牛肉等可以幫助補充蛋白質；
碘元素缺乏會引起毛囊功能下降，導致無法分泌出足量的黑色素，最終引起頭髮變白。可通過碘鹽、海帶等補充；
維生素B族同樣是頭髮重要的營養元素，一旦維生素B族缺乏容易引起頭髮突然變白，日常可多吃綠葉菜、奶製品、全穀物等。
四、白頭髮拔一根長十根，可信嗎？
相信很多人都聽過這樣的說法，頭上的白頭髮千萬不能拔掉，拔掉一根後會長十根出來，這個說法是真的嗎？
當然是假的！我們的頭髮多少是受到毛囊數量影響的，一根白頭髮的毛囊也只有一個，一個毛囊里並不會長出來十根頭髮，和黑頭髮是一樣的道理，不用過分的擔心。
與其害怕白頭髮拔一根長十根，不如學會預防白髮的產生。
1.頭髮防曬
頭髮和皮膚一樣，也是需要防曬的。特別是髮際線、髮型的邊緣處，長期受到陽光暴曬更容易出現白髮，建議外出的時候佩戴帽子或者是打遮陽傘，避免讓頭髮直接暴露在陽光下。
2.減少燙染
日常要儘量減少燙髮、染髮，燙染時不可避免的會使用化學產品，容易給頭皮和頭髮健康都帶來不良的影響。建議每年燙髮、染髮的次數不要超過2次。
3.學會減壓
不少人出現白髮和不良的情緒之間有很大關係，生活中我們要學會減壓，合理的調理自己的情緒。在感覺壓力過大的時候，可以試著和他人傾訴或是放下手中的事情多出去走走，也可以選擇瑜伽等舒緩的運動來放鬆身心。
4.合理飲食
飲食上要注意保持膳食均衡，但不建議完全的素食，因為頭發生長需要大量的微量元素，很多元素是純素食無法攻擊的，如維生素B2族。所以日常的飲食要注意葷素搭配，可適當多吃魚類、豆類、新鮮蔬果以及適量的動物肝臟。
衰老導致的白頭髮其實是一個很正常的生理現象，我們不必過分抗拒它。如果是缺乏營養素造成的白髮，注意在醫生的指導下科學補充營養素，對於疾病造成的白髮，建議積極治療原發病。白髮雖然不可避免，但日常我們可以儘可能保護好頭髮，預防白髮過早出現，延緩衰老，上述的方法你都學會了嗎？
