大千世界，萬物主宰，變化萬千。世間的千奇美景，人間的千姿百態，無疑都是我們留戀嚮往的，因此越來越多的人希望健康長壽，擁有更多的時間去看美好的世界，去擁有不一樣的精彩。
探索長壽之路道阻且難，諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白曾總結出長壽之道，即：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。所謂心理平衡，簡單來理解就是心態的平衡，不為物慾，不為己私。
運用中醫學的理論來說就是調節好情志。何為情志，就是指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。《黃帝內經》裡說：「有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。」每一種情緒都是人們的正常心理活動，每一種情緒都或好或壞，只有維持各種情緒的平衡，才能促進人的身心發展，才能達到心理平衡。
當然，這種心理平衡也不是所有人都能輕輕鬆鬆達到的，假若七情太過，任意一種情緒都會影響身體的健康。
平時生活中，我們肯定會下意識地認為「喜」都是與好事相關聯的。但如果「喜過頭」便會得不償失。就如大家都熟知的范進中舉，好不容易考上了舉人，卻已到了頭髮花白的年紀，狂喜過度自己神志不清了。清代名醫徐靈為了治癒一位因喜患病的新狀元，對他說：「病不可為也，七日必死。」結果徐靈竟然用「恐」治好新狀元的「喜病」。由此看來，喜歡也不能過度，過度的開心也容易出現心臟的疾病。
接下來的情緒就是怒，關於這個情緒我們肯定都很熟知，怒即生氣暴怒，脾氣火爆，遇到事情容易暴跳如雷。哈佛大學的研究者發現，在憤怒特質量表中得分較高的男性患上心血管疾病的可能性比常人高出了3倍。生活中動不動就火大的事情也非常常見，比如上班路上堵車、坐車時兩個人爭搶一個座位、與家人發生口角等等，是不是很多小事都會引起你糟糕的情緒，如果是，趕緊改一改，常生氣的人會傷肝，肝臟健康也要從小事重視起來。
工作上遇到一系列問題或者一些其他不順心的事經常會讓你悶悶不樂嗎？憂也是生活中常出現的情緒，會影響人們的心情。如果長期得不到舒緩，憂愁越來越多，便很容易出現抑鬱頹廢的現象。正所謂「憂愁催人老」，比人老更可怕的是患病。小林是正在上高三的學生，卻因「憂愁」患上高血壓，他坦言，父母總喜歡給他的學習施壓，希望他可以更上一層樓，他開始不停的刷題、練習，整天憂心忡忡，年紀輕輕就患上了高血壓。千萬別把「憂愁」壓在心底，很容易導致失眠、便秘，甚至癌症。
接下來是七情中的「思」，就要動腦，多思考，思索問題，思索生命的意義。這裡要注意避免的就是思慮過度，中醫學上有「思慮傷脾」的理論。《素問·舉痛論篇第三十九》提到「思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。」思則氣結，特別是現在工作學習感情生活上，人們心思繁重，就會影響到心氣，損害脾胃。長期思慮過度的人還容易患心腦血管疾病。
「悲」就是悲傷、悲痛。生活中難免會遇到失去之痛，丟失了東西或離開的故人，都會讓人們的心情體會悲傷。悲傷有時也是愛的另一種表達吧！但這裡還是要拒絕悲傷過度，「悲痛欲絕」這個成語正能表達，悲傷到不能自已。何嘗不是對身體的傷害呢？悲傷過度，影響心肺健康。容易悲傷的人，還更容易被病毒感染，要小心，多多自我安慰。
「驚」和「恐」在生活中也同時出現，特別是遇到突發事件，自己手忙腳亂，既受到驚嚇又感到恐懼。通常此時心跳會加速，身體神經處於緊張狀態，可能還會伴隨著血壓的升高，容易影響血液的正常工作，情節嚴重還可能影響神經系統。要學會平復受到驚恐之後的情緒。
很多人都逃不開七情六慾的影響，既然不能擺脫，不如欣然接受更好，學會穩定情緒，避免情緒波動過大，平淡坦然地面對每一天，如果出現這些情緒，也不要過多擔心，別讓它們存在的時間太久，也不會過多影響健康的。正確看待每一種情緒，學會應對不良情緒，健康度過每一天！
