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男性走向衰老的「6種信號」 看你有幾項?

年齡增長不論對男性還是女性而言,都必須面對衰老的問題。雖然相對於女性來說,男性衰老速度算是比較慢的,但最終大家都逃不過自然的定律。衰老來臨前,身體都會出現一些信號,我們可以透過這些信號來做判斷,看看自己是否已進入到衰老的階段。那麼,哪些信號說明男性已走向衰老?

6種信號說明男性走向衰老

1、啤酒

男性一到中年,體內荷爾蒙水平會出現很大的變化。最明顯的是分泌量越來越少,導致男性的精力大幅下降,體內新陳代謝也會出現減緩的情況,從而造成進入到體內的脂肪不能充分燃燒消耗,而這些脂肪都會堆積到腹部,就形成了明顯的「啤酒肚」。因此,男性一旦出現啤酒肚,就說明身體已經變老了。

2、開始脫髮

大多數男性年輕時很少出現脫髮的現象,但中年以後,大多數中年男性都會大量脫髮,有些人的情況非常嚴重。中醫觀點認為,頭髮問題的主要根源在於腎臟,腎臟是人體精氣的來源,如果男性腎臟出問題,脫髮的現象一定會發生。所以,當男性出現脫髮問題時,可能預示著腎臟也出現衰老的現象了。

3、視力下降

隨著年齡增加,我們的視力也會隨著時間和身體狀況而改變。男性在進入衰老的階段,視力也會慢慢下降,許多人都會出現視力減退、轉化為遠視等症狀,導致出現老花眼、視物模糊等症狀。

尤其在晚上的時候,看東西顯得特別模糊不清,此時就需要多吃一些有助於明目的食物,減少用眼時間,可以有效減緩視力下降的速度。

4、口腔出問題

人體出現衰老後,牙齒也會變得很脆弱。如果吃一些比較堅硬的食物,牙齒可能會出現鬆動、酸軟等現象。此外,牙齒裡面也會出現牙結石等問題,直接影響到吃飯時的胃口。

5、睡眠質量不佳

人體衰老後,睡眠的質量也會下降。晚上睡眠的時間慢慢減少,當外界出現其他動靜時就很容易驚醒,嚴重的話可能還會出現失眠等問題。

6、運動能力下降

年輕男性的身體狀態和運動能力都非常強,跑個幾公里或打幾小時的球,身體也不會感覺疲憊,但隨著年齡增長,運動能力也會隨身體的衰老狀況而有所下降。如果只是緩慢小跑步,心臟就跳得非常快,肢體協調力也降低,甚至有力不從心的感覺,就說明此時運動能力已經開始下降,身體進入衰老的狀態了。

如果男性出現以上6種衰老的信號,不需特別慌張,因為我們每個人都會經歷變老的過程。如果想要減緩衰老的情況,平時要注意生活和飲食方面的習慣,遠離抽菸、酗酒等不良嗜好,並養成良好的生活和飲食習慣,這樣才能儘量維持身體健康的狀態。

責任編輯: 時方  來源:網易 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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