確診高血壓後要通過正確方式來治療,無論是使用降壓藥還是定期體檢都不能落下。當然,在飲食這方面要掌握方法,對健康有幫助的營養成分及時提供,而錯誤飲食行為及時糾正,否則疾病不受控制,會帶來多種併發症,其中較危險的有腦出血、心梗、高血壓性心臟病等。另外,有的人說高血壓患者最怕缺乏鉀離子,是怎麼回事?
在高血壓發展過程中會有各種不良症狀,包括肢體發麻、頭暈頭痛、胸悶難受等,需針對性治療才能把血壓穩定控制,從而減少血管,器官受到的傷害。另外,有不少人說高血壓患者最害怕鉀離子缺乏,這種情況確實存在。
鉀離子是人體需要的物質之一,可以維持細胞代謝正常,同時保持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡。如果獲取的鉀元素過少,可能會讓消化系統、神經系統、肌肉組織、心血管系統等健康受威脅,從而引發疾病。
之所以高血壓患者會缺乏這種物質,原因是有的人需利用到利尿劑控制高血壓,而利尿劑使用後尿液排泄量多,雖然帶走多餘的鈉離子,有穩定血壓的作用,但在這個過程中需要的其他營養成分也會流失掉。
如果鉀離子大量流失又沒有及時補充,失去平衡後就會引發低鉀血症,病情輕微時食慾減退、肌肉酸痛、心率改變,嚴重時會意識模糊,休克。因此,應該重點補充,了解鉀元素獲取的來源,儘量滿足機體需求。
吃哪些食物可以補充鉀元素?
1、動物血
想要補充足夠的鉀元素,應該選擇那些富含鉀離子的食物滿足營養需求,特別是動物血。動物血不僅含有豐富的鐵元素,可以為缺鐵性貧血緩解提供幫助,還可以獲取豐富的鉀元素。動物血包括豬血,鴨血等,可根據自己的需求,口味等去選擇。不過,動物血雖好,在食用的過程中還要把控好量,不要長時間大量攝入。
2、豆類食物
為了提供豐富的鉀元素,平時可以適當吃豆類食物。豆類食物為原材料做成的豆製品一樣含有豐富營養成分,除了提供優質蛋白增強自身抵抗力,還能獲取豐富的礦物質,微量元素,其中鈣質,鉀元素等都能獲取。
建議日常生活中搭配著攝入,無論是豆漿、豆皮、豆腐等都是補充鉀元素的來源,可以有效降低低鉀血症的患病率。在高血壓發展過程中有使用到利尿劑,豆類食物應該搭配著提供營養。