疾病的產生並非突如其來，而是每日累積所致。如果平時不注意生活習慣，就會對人體的各個器官造成傷害，從而引起疾病。對於男性而言，他們的生活壓力更大，工作太忙，很容易在平常不注意的時候得病，所以，男性要了解什麼是最容易引起的，儘量引起自己的重視。
1、男性熬夜
很多男性在日常生活中常常會晚睡。半夜還在埋頭工作，卻不知道熬夜會加重身體的負擔，導致內分泌失調，記憶力差，第二天精神差，頭暈頭疼。但是，長期如此，人體的免疫力就會下降，從而引發嚴重的病症。
2、經常需要社交的男性
一些男性由於工作原因，要花很長的時間來參加社交活動。在社交場合，要吸菸，飲酒，吸菸，酒精，都會對身體造成損傷。這樣的人，平時工作壓力很大，工作太多，會讓自己的身體變得焦躁不安，從而引發高血壓、心腦血管疾病、肥胖症等多種慢性病。
3、男性經常憋尿
尿液不排泄會導致身體不適，尿液中的毒素會回到腎臟和前列腺，從而對男性的生殖系統產生一定的影響，所以，長期憋尿的人更容易得前列腺或其他生殖器疾病。
4、久坐不動者
現在，很多男人都是受薪階級，每天都要花很長的時間在電腦前工作。久坐會使陰部和陰囊的溫度升高，從而引起陰囊和前列腺的問題，從而影響到男人的生育。長期坐著也會造成腰椎的問題，因為一些男性長期坐著會造成腰肌不夠強健，經常會出現腰疼。
大部分長壽的男人具有下列特徵：
1、不抽菸，不喝酒
抽菸有害健康，全球男性朋友中，每年因肺癌死亡的人數高達幾十萬，90%的人都是由於抽菸而得的。
2、每日飲水
腎在人體中起著舉足輕重的作用。無論男女都要多飲水，多飲水，多飲水，可以將腎臟內的毒素和尿液一同排出，對腎臟的健康也有好處。
3、注意補充營養
日常生活中我們除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，還需多吃一些多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，增加關節強度和靈活度，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮等發物，杜絕從日常飲食中的不注意引發高尿酸，做到真正健康的飲食習慣。
4、有規律的休息
長期熬夜或缺乏睡眠的人，很有可能會縮短壽命，特別是40多歲的男人，工作繁忙或通宵工作，長期熬夜，會對身體造成很大的傷害，所以，要有規律的工作和休息。男性要想讓自己的健康遠離疾病，就應該要注意養成良好的作息和合理的飲食習慣，這樣才能保證機體的機能和免疫力，不會得病。
