說到養胃，就是滋養胃陰。胃是人體主要消化器，如果長期過度勞累、精神緊張、嗜煙嗜酒、饑飽不均，就有可能引起胃部不適。養胃注重調理，關鍵看自己。今天給大家分享3款」養胃粥「，常喝腸胃舒泰，遠離胃痛煩惱。
紅薯是冬季食物，有養胃作用。紅薯性溫，易消化，常吃和滋潤腸胃，利於通便；老薑有驅寒功效，可以祛除胃寒，滋養胃陰；紅棗可活血補血，養胃健脾，利於腸胃血液循環。
[做法】
1、紅薯洗淨去皮，切成小塊；老薑削皮，切薄片；紅棗浸泡10分鐘，洗淨備用。
2、鍋中加清水，燒開，加入紅薯和薑片，中小火煮15分鐘。
3、最後下入紅棗，煮8分鐘，加入紅糖，攪拌融化，稍微放涼即可食用。
綠豆有清熱消毒、去火清心的功效；百合可滋養脾胃，養陰潤肺，清心安神；小米亦是養胃的絕佳食物。綠豆百合小米粥清淡營養，養胃陰、去肺熱、清內火、安神智，很適合冬季食用。
【做法】
1、小米、綠豆、百合都清洗乾淨，放入電鍋中。
2、鍋中加入適量清水，開煮粥鍵，即可自動熬煮。
3、出鍋後可加入白糖或紅糖都可，滋味絕佳。
三丶【南瓜紅棗蓮子粥】
南瓜有益氣補中的效果，可消炎止癢；紅棗補血益氣，美容養顏；蓮子味甘，可開胃健脾，養心安神，還有固腎補腎的功效。南瓜紅棗蓮子粥滋味甘甜，加冰糖熬煮，美味滋補。
【做法】
1、紅棗和蓮子浸泡10分鐘，洗淨備用。
2、南瓜削皮，切小塊備用。
3、鍋中加清水，下入蓮子煮10分鐘，接著下入南瓜和紅棗，小火煮20分鐘。
4、最後加入冰糖，煮至融化，盛入碗中即可食用。
