眾所周知，糖尿病不能吃甜食，否則極易升高血糖。還有很多人認為糖尿病的發生與吃糖過多有關，其實不然，在該病的誘因上，可能相關的是遺傳、環境、生活、情緒等因素。
而吃糖過多，只是機體會積攢較多的熱量，從而成為控制血糖不利的一個因素。除此以外，還要當心的是，糖尿病這種慢性病藏匿性很強，在早期時無過於明顯的症狀，還極易被忽視。
特別是當人們沒有出現典型的「三多一少」，如飲水多，經常感到口乾還想喝水，遠遠超出正常的飲水頻率；吃得多，經常會覺得飢餓感明顯，想要多次進食；尿得多，排尿的頻率會增加許多；
體重大幅度的降低，甚至可以達到正常體重的10%，有消瘦的情況，還有的患者是全身乏力、視力模糊、皮膚瘙癢等等。
在這種情況下，就不要過多的進食甜食了，即便是無糖的甜食，也會因為碳水化合物含量較高，從而增加代謝紊亂的發生，胰島素分泌異常，升高血糖水平。
當然，一部分糖尿病患者在這方面非常節制，可疑惑的是，為什麼血糖水平還是不理想呢？
在這裡就要提醒糖尿病患者的是，經常吃這2種食物，升血糖速度也很快：
高脂肪食物，包括燒烤類、油炸類、動物內臟、動物皮等等，這樣的食物都有一個共同點：脂肪含量較高，輕輕鬆鬆就能高出精白米麵，在你每餐都管不住嘴時，頻繁或大量攝入，除了會增加肥胖的發生概率，還會讓血糖水平失控，極易升高血糖水平，甚至罹患糖尿病併發症，累及眼、腎、肝等多個臟器。
即便是血糖不穩定的群體，也不建議吃高脂肪類食物，不宜控制體重以及預防代謝症候群，偶爾解饞也需少吃為佳。
辛辣類食物，可能很多糖尿病患者都覺得血糖高了，就不能吃辛辣類食物。但其實，對於已經有糖尿病指征的患者，出現了上面所說的「三多一少」症狀，就要相應避免。
通常情況下，在患者進行辛辣類食物後，一方面會刺激糖尿病患者進食更多的食物，不利於控制餐後血糖。另一方面，辛辣食物還會增加糖尿病患者體內燥熱的現象，影響情緒的波動後，升高血糖水平，對自身健康也是不利的，大家要注意。
