冬至將至，建議家中常備「防寒4寶」，提高身體機能可以輕鬆應對大環境，抵禦寒冷。
第一寶：羊肉
冬天防寒第一寶羊肉，羊肉性溫和，成分中富含豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及煙酸等對人體有益的物質，冬天吃羊肉可以適宜增長體內的脂肪含量起到禦寒的作用，且因羊肉性溫和，邊吃邊能夠感受到暖意。
第二寶：山藥
冬至將至，後面的天氣會越來越寒冷，人們抵抗力減弱的同時，也會疏於運動。山藥中富含多種酶類，這些酶可以加快我們身體機能運轉，彼時也能夠讓我們在大環境下更快成為「陽過」。
第三寶：白蘿蔔
冬天是儲存白蘿蔔的時節，北方地區在冬天也有拔蘿蔔的習慣，只因為當下白蘿蔔個頭大、營養和水分充足。白蘿蔔中含有極高的營養價值，例如維生素和碳水化合物，冬天害怕長膘的人群可將其當做主食來食用，蘿蔔性偏涼，和羊肉搭配正好中和。
第四寶：紅薯
這一類食物和山藥、白蘿蔔一樣均為根莖類物質，且紅薯中含有豐富的粗纖維物質和碳水，飽腹感極強，食用時能給人帶來溫暖，且適宜在嚴峻大環境下囤糧。
