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俗語說:「脾虛生百病!」,脾胃最愛的5種食物,吃好全年少生病(組圖)
2023-05-29

現代生活節奏加快,飲食不規律成為現代人的常態,導致大多數的人都有脾胃虛弱的症狀,甚至有一種說法稱十人九脾虛。中醫常說,脾胃不好百病生!脾胃虛弱了,身體的很多問題也會跟著出現。因此,想讓身體強健,就得先將脾胃調理好。夏天是脾胃最為脆弱的時候,我們應該從根源解決問題,按時吃飯,吃飯細...

張仲景的千古補腎第一方,補陰又補陽,陰虛 陽虛、陰陽兩虛都能用(組圖)
2023-05-24

說起補腎,很多人都會想到一個中成藥——六味地黃丸,但是它的作用是適用於腎陰虛所引起的一些諸症,但是腎有腎精,腎氣,腎陰,腎陽之分,你要是腎陽或者腎精不足了,那用六味地黃丸的話就達不到想要的效果,那想要完全的把腎補好,該怎麼辦呢?今天我就來給大家分享一個出自...

胃有「喜歡」的食物,不是大蒜,感染幽門螺桿菌的人,可常吃(組圖)
2023-04-30

現在的飲食跟以前相比有翻天覆地的變化,雖然人們吃的好了但各種各樣的問題卻變多了,胃病就是非常普遍的一種,還有十人九胃的說法。很多人胃不好,胃不舒服的時候,就會吃點胃藥,但這樣或只是治標不治本,不是長久之計,一個好胃不是靠吃藥吃出來的,所謂三分治七分養,胃不好要靠養。那麼,想要養胃...

穀雨慎防熱濕、肝氣鬱結!3道簡易養生料理幫你除濕、養脾胃(組圖)
2023-04-29

穀雨是春天的最後一個節氣,氣溫升高,降雨量增多,身體的濕氣不容易排出,稍不注意,體內的熱和濕氣相結合,就容易形成「熱濕」,會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛,風濕病或哮喘發作等。兒童則表現在扁桃體腫痛、支氣管炎,咳嗽等症狀。周祥俊醫師結合中西醫觀點,提出穀雨的食療養生法,他認為從西醫...

十種純素食,補氣補血效果好!(組圖)
2023-04-15

《黃帝內經》中曾記載:血氣不和,百病乃變化而生。說明氣血充足,能幫我們抵禦各種疾病。身體補血重在補充血紅素鐵,尤其是富含維生素C、葉酸的新鮮蔬菜水果。維生素C能幫助人體吸收鐵元素,葉酸則有預防貧血的作用。補氣補血,我有十種純素食做法,快來看看吧,歡迎轉發收藏~01山藥紫荊皮湯材料...

春天多吃山藥,這做法營養不流失又簡單上手,再挑食的孩子也愛吃(組圖)
2023-04-14

春天多吃山藥,這做法營養不流失又簡單上手,再挑食的孩子也愛吃。春天應該吃點什麼應季的蔬菜呢?在自然大棚充分發達的今天,四季變得越發的不夠鮮明,超市配著保鮮膜護貝起來的食材,和市場叫賣的大姐口中的新鮮,讓我們的生活變得越發的應季,卻也少了足夠鮮明的特色。今天在超市買了3根山藥,常吃...

春天養脾胃,這4種糕點多做給家人吃,滋補不上火,身體更健康
2023-04-09

脾胃在春天處於最脆弱的時候,再加上雨水增多,環境當中的濕氣進入人體,致使人的脾胃功能變差,因此這個時節最應當健脾養胃、除濕化濕,才能有效夯實後天之本。俗話說:藥補不如食補,我推薦4道健脾胃的糕點給大家,滋補美味不上火,身體更健康,老人孩子都可以吃哦!★八珍糕八珍糕是過去清朝乾隆皇...

一家三口先後患胃癌?醫生:這種菜或是「根源」,多數人還天天吃(圖集)
2023-04-08

中國現在也是胃癌大國,全球將近一半的胃癌患者,也是在中國,死亡人數和發病人數也是排名第二的一種癌症。而現在像胃癌的問題之所以高發,其實也是由於飲食方面的不注意,正所謂病從口入。而在現在生活中像胃癌的發病率也是越來越高,甚至一家人都出現了胃癌的情況,這也讓人們感覺到恐慌,就比如說一...

提醒中老年人:這3種食物,越吃濕氣越重,為了健康,要懂得忌口(圖集)
2023-03-31

體內有濕氣,身體會出現很多不適,比如食欲不振、四肢無力、沒精神、嗜睡等,影響到身體健康。俗語說:濕氣不除,百病生,春天雖然天氣乾燥,但是隨著雨水的增多,身體卻非常容易濕氣重,要及時祛濕。因此,春季養生要注意祛濕,可以通過飲食來調養,多吃些健脾祛濕的食物,要少吃3樣,多吃3樣,祛濕...

長個黃金期!試試這道「蒸」點心,孩子脾胃好,能量滿滿長個快(組圖)
2023-03-29

春天長個,家長們都卯足了勁兒給孩子各種補,殊不知,並不是孩子吃進去的都被吸收啦,補充營養的重點就在「吸收」,而「吸收」靠的就是脾的運化。給大家推薦一道特別適合春天的小點心,每年春天,我都用它來給孩子做早餐,一周吃上兩三次,孩子脾胃好了,粗茶淡飯也能長得好!這道點心的食材需要用到山...

男人若不想「老得快」,3種鹼性食物,使勁吃,精力充沛身體棒(圖集)
2023-03-28

當今社會,男人做為家裡的頂樑柱,面臨著上有老下有小的情況,壓力更大。該保養的時候要保養好,尤其在飲食上注意攝入營養。男人想要老得慢,3種鹼性菜要多吃!尤其是隨著年齡的增長,身子骨大不如從前。更要多加注意營養的補充,這3樣被稱為男人的加油站。建議每周吃2次,強勁有力精神好。一、甲魚...

老中醫留下的26條養生忠告,含實操方法,全程乾貨,建議收藏(組圖)
2023-03-21

1、充足的睡眠是養生的首選方式,沒有並列。2、氣血的充足是健康和抵禦疾病的前提。充足的氣血=吃七成飽+30分鐘有氧運動+10分鐘午休+6小時優質睡眠+良好的心態和生活習慣。3、良好的心態讓你少得80%的疾病。4、運動不能過量,超過1個小時的運動,無論有氧還是無氧,都已經對人體有害...

春季養脾胃,一年少生病!這種「甘味食物」別錯過,健脾胃降春燥(組圖)
2023-03-20

春季肝旺之時,飲食宜少食酸性食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。所以在春天養脾胃我們可以多吃點甘味食材,這個甘味並不完全指甜味,除了食物的口感有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用。今天蓉兒為大家推薦的是山藥,山藥既可入藥,又是餐桌上常見的美味,有神仙之食的美名,今天的美食的搭配的南...

5種廉價「食療藥」,超市隨便就能買到!(組圖)
2023-03-14

平時,你去超市都會採購些什麼?零食、食材、日常用品?其實,除了購買這些,超市也能淘到一些意想不到的好「藥材」:赤小豆、大棗、山藥、薏仁等。兩位中醫專家,為大家介紹5種天然「藥材」的功效,並推薦實用的調養小方,不妨為家人收藏。受訪專家中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛中國中醫科學...

藥食同源第一藥,是同補脾、肺、腎的高手,是慢性病的克星(組圖)
2023-03-09

有一味中藥,既能補先天之精,又能補後天之氣,被稱為神仙之食。孩子吃健脾胃口好,老人吃益腎精氣足,泡水飲用對肺有好處,這種能同補脾、肺、腎的藥材,卻很容易在菜市場裡買到。這就是藥食同源第一藥——山藥。山藥味甘、性溫。自古就被視為物美價廉的補品,能滋潤血脈,固...