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暑天養胃選擇藥膳(組圖)
2020-09-10

中醫認為伏天主要暑、濕、熱三氣當道,三氣最易侵襲脾胃,導致脾胃功能下降,氣血不足,容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉,繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。因而打好暑季「保胃戰」,防止秋後算帳尤為重要。今天為大家推薦幾款三伏天養生藥膳! ...

別靠不吃主食減肥了!9種健康主食排行榜 紫薯居然只排第八(圖集)
2020-07-08

提起主食,你會想到什麼? 米飯?麵條?饅頭? 其實,相比於上面提到的米飯麵條,我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米,就是為了告別精製碳水,攝入優質碳水。 我們整理了下面這份優質主食榜...

它被稱為「養胃王」 中醫推薦4種養生吃法 健脾養胃(組圖)
2020-06-22

夏天最不缺的就是熱,心煩意亂氣也燥,左手汽水喝不停,右手冰棍不斷更,嘴巴說它很舒服,腸胃翻騰連叫苦!很多人一個夏天過去,沒節制地嘗試各種生冷辛辣,脾胃分分鐘被玩壞...... 【脾胃差的人,有這幾種表現】 ①上腹部疼痛或...

自製山藥小米紅棗糊 營養好易消化 三天兩頭做一次 上桌喝精光(組圖)
2020-06-14

大家好,這裡是荷媽美食,每天為大家分享接地氣又美味的家庭美食。今天還是給大家分享早餐美食,今天不說粥,來說一說健脾養胃的米糊——山藥小米紅棗糊,喜歡就點個關注吧! 自製山藥小米紅棗糊,營養好易消化,三天兩頭做一次,上桌喝精光小...

熬骨頭湯 很多人直接加水燉 就錯了 多加這1步 湯汁又香又白(組圖)
2020-05-28

每到過年過節,家裡人總是少不了喝湯,由於天氣炎熱,夏季非常適合喝湯,比方說常見的骨頭湯,排骨湯等等。尤其是在廣東地區,家家戶戶都離不開喝湯,廣東人非常注重養生,晚餐都要多喝湯,骨頭湯成為首選,常常搭配山藥,玉米和蓮藕一起燉。不論燉什麼骨頭湯...

多吃山藥有何功效?蒸熟的山藥可以當成主食來吃嗎?聽營養專家說(圖)
2020-05-23

山藥,又稱之為又稱為淮山、大薯等,是我國傳統的藥食同源的上佳食材之一,物美價廉,可補中、益氣、健脾胃,具有多種健康功效。其做法多樣,可以蒸、清炒、燉湯、熬粥等。蒸熟的山藥可以多吃嗎?可以當主食嗎?就這個問題,筆者今天跟大家聊聊百搭食...

山藥這樣做 還是頭回見!簡單一炒上桌就吃光 比大魚大肉還解饞(組圖)
2020-04-05

乍暖還寒,初春雖然春意盎然但是氣溫還是忽高忽低的,大家在注意保暖的同時,也要適當的進行一些食補!其實,春天是最適合滋補的季節,應適當地吃一些養生的食材來補充身體機能!小簡,推薦大家一款春季養生的好食材——山藥! 山藥的營養價值...

10大護肺食物全攻略!營養師:就是這些營養吃出健康肺(圖)
2020-03-24

近期新冠肺炎疫情肆虐,但因是新型病毒,尚無疫苗或藥物可以醫治,可是其實在疫情爆發前,肺炎早躍居台灣十大死因的第三名。肺炎白話即「肺部發炎」,一旦罹患會有什麼症狀呢?吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢?千禧之愛營養師陳扆洵提供以下建議供參...

教一種湯 只需加點鹽 沒海鮮 沒「魚羊」 卻喝了一碗又一碗(圖集)
2020-03-12

家裡自從有了紫砂鍋後,就發現自己格外愛煲湯,總是不讓這鍋閒著的節奏,哈哈...... 以前真是很少煲排骨湯,家人覺得排骨煲湯味道淡淡的不好吃,但用紫砂鍋煲出來的湯確實味道很不錯,幾種搭配一起,簡簡單單,湯鮮美肉也好吃。 ...

眼下最該買的5種蔬菜 耐儲存營養高 半個月也不壞 炒拌都好吃(圖集)
2020-02-25

眼下最該買的5種蔬菜,耐儲存營養高,半個月也不壞,炒拌都好吃。在家不出門,減少出門次數。偶爾出去補充食材,一定多買耐存的蔬菜。這些蔬菜營養好,價格也實惠,也特別適合老人孩子食用。下面琦哥分享給大家5種(除蘿蔔、白菜之外)耐存的蔬菜,每一種蔬...

男人補腎只會吃藥?不妨多吃3種食物 把腎功能補回來(組圖)
2020-02-16

男性如果發現自己的腎臟功能開始降低,應該從飲食這方面入手,通過健康的飲食達到調養身體,促進健康的目的。腎臟功能恢復正常,才能維持正常的生命活動,否則長時間腎功能受損,各種不良症狀找上門來容易導致生活品質下降。那麼,腎臟功能下降的男性多吃哪些...

肺有3怕 要記住!身體出現3種異常 可能肺部不健康了(組圖)
2020-02-11

說的是,肺部,像一個宰相,在維繫身體健康中肩負重任。 一旦肺部出現問題,對健康的損害,會非常大! 肺有3怕,要記住! 1、怕憂 一個人,如果過度悲哀,或是過度憂愁,極容易損傷肺氣,導致肺氣運行失常; ...

疫情期間吃什麼好?推薦幾道好菜 驅寒防感冒 流感退散(組圖)
2020-02-02

莫愁廚路無知己,吃貨君陪你!今天吃貨君給小可愛們推薦幾道幾道補氣菜,驅寒健體,防感冒!喜歡的趕緊收藏起來,一學就會! 山藥土雞湯 食材 土雞1隻、鐵棍山藥2根、干香菇6朵、紅棗5顆、生薑一塊、鹽適量。 做法 ...

良藥未必苦口 這些藥又好吃又治病(圖集)
2020-01-31

俗話說「良藥苦口」,生活中,我們吃到的藥大多都是苦的,故很多人以為凡藥皆苦。 但事實上,我們平時常用的中藥里也有很多甜的,甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生,還能輔助治療,所以不妨買些放在家裡以備不時之...

腎虛人易老!做好這4點 「腎氣滿滿」(組圖)
2020-01-29

夏季晝長夜短,人體的能量與營養消耗較大,更需適時地進補強腎。加上吃生鮮、喝冷飲等夏季特有的生活習慣,正常生活規律發生紊亂,使人們尤其是中老年腎虛者的腎氣更加虛弱。 《黃帝內經》認為,腎氣是人體的「生命之氣」。當一個人腎虛,就會出現這些...

組圖:不要亂吃藥了,天然的補腎藥、安眠藥、降脂藥、降糖藥、止痛藥就在你的身邊!
2015-10-21

有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。(網絡圖片) 老話說得好,是葯三分毒,如果生病了就想起用藥片來應急,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天來告訴你,有些食物不僅有健康保...