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未來3年,請置頂你的免疫力

一轉眼,2022年就要過去了。

這一年,越來越多的人發現,相比身外之物,提升自身的免疫力更加重要。

正如那句話所說:

「在同一輛車上,有人生病,有人安全,這是機體免疫力;

「同樣遭遇危機,有人一年不愁吃穿,有人一周捉襟見肘,這是財務免疫力;

「面對困境,有人積極樂觀,有人消極抱怨,這是情緒免疫力。」

它們都深藏於我們身體之中,影響著我們的生活狀態。

未來3年,要想生活少點後顧之憂,這3個免疫力你不得不提升。

機體免疫力

最近網上有個帖子特別火:年紀輕輕得了痛風是什麼感受?

有個剛畢業的大學生分享了自己的經歷。

他說有天晚上自己心血來潮,點了份小龍蝦,又配了些啤酒,一頓飽餐過後,第二天身體就痛到無法行走。

當時以為沒休息好,請了幾天假,在家裡躺了幾天就好了。

那時候的他還不知道自己被痛風侵襲,更不會相信20歲出頭的年紀,就患上了痛風這種疾病。

接下來的他,生活一如既往地放縱,啤酒烤肉小龍蝦,一頓嘮嗑到天亮。

直到有次深夜聚會回家,他發現自己的腳踝腫痛難忍,每走一步都會鑽心疼痛,嚴重時甚至疼到站不住,只能跪在路邊緩一緩。

後來在家人的陪同下去了醫院,才知道自己的病症。

而痛風這種病,一旦沾染上了,很有可能一生都難以治好。

往後的日子裡,他只要喝了啤酒或是吃了海鮮,腳踝就會鑽心疼痛。

不光是他,看看身邊的年輕人你就會發現,現在的孩子真的太容易生病了。

不是腸胃疾病,就是各種結節。更有的人,小病不看,總覺得自己年輕能扛住,結果生生拖成了重症。

而如果能從年輕的時候就注重對身體的養護,不斷提升免疫力,在疾病來襲時,就能有抵禦的資本。

《免疫力》中說道:

「人體的免疫力是一個多維度、多成分、立體的防禦性網絡,是人類戰勝各種疾病最有力的後盾。」

但這一系統運行久了,難免會出現各種問題,若想彌補,需要靠飲食、運動、心理和睡眠四大基石來打補丁。

一旦疾病侵襲,而我們還沒做好應對的準備,放縱身體、暴飲暴食,長久下來,勢必會導致身體免疫力下降。

如今,一次次疾病的侵襲,無疑為我們敲響了警鐘,考驗著我們機體的免疫力。

所以,千萬不要再小瞧那些體檢單上的異常了,也千萬不要忽視身體的每次提醒。

人的生命,有時候比我們想像中還要脆弱。

規律作息、健康飲食、定期鍛鍊,才能提升機體免疫力,才能讓我們用一個健康的身體面對周遭的病毒,才能在未來的日子裡越過越好。

好的身體,才是一切的前提。

財務免疫力

看過一個提問:你會給14歲的孩子什麼生活建議?

點讚最高的建議說:「要嘗試為糟糕的一天存錢,因為你不知道什麼時候會用到它。」

這個建議對我們來說同樣適用。

人生中免不了會遇到突發事件,沒人知道什麼時候會突然用到一大筆錢。所以,提前對錢財的規劃不可或缺。

影視劇《她們的名字》裡有這樣一個情節。

剛參加工作的女孩吳佳深夜加班時被老闆撞著了,出於對員工的關心,老闆問她怎麼還不走。

她說自己搭乘的末班車要到10點鐘,還來得及。

老闆以為女孩不懂,專門提醒她:「我們不是有加班的交通補貼嗎?」

沒想到女孩反問她:「我要是把那錢自己省下來,老闆你不生氣吧?」

老闆隨即來了興趣,問女孩要這些錢做什麼。

女孩像打開了話匣子般訴說著存錢的益處,她說自己一個月要能攢下來2000元,一年就能有20000元。

等自己能攢到10萬塊錢時,就能在這裡買一個小單間,或者把錢給爸爸,讓他在老家買個二手推車跑業務。

說這話的時候,她的眼睛裡亮晶晶的,像是對未來美好的憧憬。

不光如此,在好朋友有了錢,想要帶她去高檔酒店住一晚時,她也拒絕了。

她勸朋友不要揮霍錢財,要有長遠的打算。

就這樣,靠著對生活的打算和對金錢的規劃,吳佳不僅將自己的生活過得很好,也有了應對風險的底氣。

現實生活中,很多人都像她一樣,賺不來什麼大錢,卻能精打細算地攢好每筆小錢。

面對未來的不確定性,我們能做的,就是趁著自己尚有賺錢能力時多掙錢、多存錢,打理好自己的財務預期,別透支財務,有節制地花每一筆錢。

當我們的欲望小於我們的收入,生活自然會對我們和顏悅色。

當我們銀行卡里的餘額夠用,我們行走人世間,自然多了一份安全感。

情緒免疫力

最近這幾年,「鈍感力」這個詞越來越火。

它的意思是,一個人對生活中的挫折和傷痛有很強的屏蔽力,不是很在意外界的看法。

很多人都說,這也是一個人強大的表現,因為當你屏蔽了外人所投射的負面情緒,便會更堅定地朝著自己想要的方向邁進。

它的提出者渡邊淳一講過自己的經歷,說自己曾參加過一些文學沙龍,其中的大部分新銳作者都有被退稿的經歷。

這其中有位O先生,雖然天賦不錯,但心思敏感、自尊心極強。

每次遭遇退稿,他不是撓頭就是嘆氣,很難燃起鬥志改稿或是繼續創作。

時間久了,編輯不願意用他的稿子,他也沒了興致再創作,這個人就從文壇消失了。

渡邊淳一每當想起O先生的經歷,總會覺得太過敏感並非一件好事。

因為人生中難免有挫折坎坷,太過看重降臨在自己身上的傷痛,反倒會錯過生命中的繁花似錦。

有時候,不妨適度屏蔽自己的負面情緒,更多地專注於自身。

說到這裡,想起一檔節目中楊天真的講述。

她說自己有次去商場,看到一件很喜歡的衣服,本想試試看,但是營業員卻直接告訴她:「沒有你穿的碼。」

很多人面對這種情況,都會覺得內心不爽,或多或少點燃自己的容貌焦慮。

楊天真沒有,她有點生氣地問:「為什麼品牌不能把這個衣服做大一碼?」

一句話,就能看出她對自己的接納和對外界敵意的無畏。

其實,每個人一生中都或多或少會有與世俗標準衝突的東西,如果不能融入,不妨勸自己看開。

「他強任他強,清風拂山崗。他橫由他橫,明月照大江。」

適度保持鈍感力,不自尋煩惱,不怨天尤人。

看開看淡的人生,才有微風拂過的愜意。

寫在最後

聽過一句話:「人拼到最後,拼的其實是自己。」

拼的是你多年以來對身體的養護、你在財富方面的積累以及你在情緒上的掌控。

不要等到失去健康了再來懊悔,不要等到手無餘糧時再去埋怨,不要等到情緒帶來傷害時才怨恨當初為何不平和一些。

趁著時日尚早,不妨從今日起,換一種生活方式,不遺餘力地提高自己的免疫力。

提高機體免疫力,樹立面對疾病時的一道屏障。

提高財務免疫力,在面對突發情況時不至於手足無措。

提高情緒免疫力,無論世事如何變遷,都能保持一顆平和的心看世界。

如此,人生才會少一些煩惱,生活才會多一份從容。

面對周遭不確定因素時,才不會驚慌失措,才會有更多機會籌謀應對。

人生在世,難免經受周期的波動,難免經歷低谷的銼磨,照顧好自己的身體,打理好自己的錢財,整理好自己的情緒。

如此,你便擁有了應對不確定人生的武器。

責任編輯: 王和  來源:讀者 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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