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居家隔離?備物、消毒、起居指南(組圖)
2022-04-17

臨時告知居家隔離,該做哪些準備?如何在不出門的情況下安全健康地渡過隔離期呢?一、居家物品準備深圳本地寶發文提示,被告知居家隔離時,居民應準備好以下三類物品:1、食品類(1)糧油米麵主食(米、面等)一般可以存放很久,但仍然建議購買真空包裝或護貝包裝,以免滋生蟲子;食用油一般一家儲存...

真正防癌的5個秘訣,多喝水僅排第二,排首位的,還需請牢記!(圖集)
2022-03-14

不知何時起,抗癌食品成為了人們養生的追求。之所以這些抗癌食品能夠得到不少人的追捧,最大原因是----全球已經進入癌症泛濫的時代。據美國癌症協會發表的《全球癌症事實和數據》數據顯示:2008年全球新增癌症1270萬例,預估有760萬人死於癌症。預估到了203...

60歲以後,怎樣吃飯才能延長壽命?1藥網推薦這3種健康飲食模式(圖集)
2022-03-03

病從口入這句俗語放之四海而皆準,在全球死亡人群中,有22%的人死於不會吃飯。62歲的張大媽聽說人到老年要改變年輕時候的飲食習慣,因為腸胃會伴隨年齡增長老化,少吃飯才能活得更長。於是,半年前她開始調整飲食習慣,一日三餐變為兩餐。她發現自己腹脹不消化的症狀確實...

想提高免疫力?做到這14點即可!(組圖)
2022-02-19

規律的作息習慣可以讓自己一整天都保持良好的精神狀態,特別是充足的睡眠對於我們自身免疫力系統還有加強作用。那麼還有哪些方法可以提高我們自身的免疫力?這14招提高自身免疫力方法大家可以參考。1、健康飲食因為人體每天都需要充足的免疫細胞,這些細胞要從食物當中來提...

老年人想健康長壽,應該如何優化飲食?多吃3種食物,忌口2種食物(組圖)
2022-02-18

老年人隨著抵抗力的下降,患各種各樣疾病的風險也大大上升。因此,日常除了堅持鍛鍊外,飲食方面也要特別注意,只有優化飲食方案,才能保證能攝入充足合理的營養,同時避免不健康飲食對身體的危害,從而延年益壽。醫學專家建議,老年人應該做到多吃3種食物,遠離2種食物,具...

做到這5點,降低69%糖尿病風險!(組圖)
2021-12-26

有數據顯示,中國成年人總糖尿病患病率為12.8%,糖尿病患者總數約為1.298億。此外,更有3~4億處於糖尿病前期的人群,是糖尿病名副其實的後備軍。因此,通過綜合手段,降低糖尿病的發病風險非常重要。最新的一項研究表明,健康的生活方式能夠降低2型糖尿病的發病...

這3個壞習慣,可能正在悄悄「傷害」你的腎,趕緊改掉(組圖)
2021-12-24

腎臟作為重要且脆弱的器官,需要通過正確的保養讓其功能提高,才能正常發揮作用維持生命活動正常,但是,有部分人卻腎臟受損,有疾病在發展,原因是長期存在不良的習慣,而這些習慣恰好會讓腎臟壓力增大,因此要提前了解常識,知道哪些行為不可取,儘早糾正,否則等到疾病出現...

Cell子刊:與代謝健康和衰老的藥相比,飲食才是神藥(組圖)
2021-11-26

民以食為天,飲食習慣直接影響著人類的健康。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面,可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。正所謂食藥同源,恰當的飲食對疾病會起到治療的作用,幫助人體恢復健康。近日,澳大利亞雪梨大...

濕疹到底能不能徹底治好?記住這3點,或能幫助改善(組圖)
2021-11-24

濕疹作為皮膚疾病的一種,引發的原因較多,本身屬於皮膚炎性反應,可由內外因素共同作用引起,在發病期間會發現皮膚有特殊的瘙癢症狀,影響正常生活之外皮損還有對稱性,多形性,容易反覆。因此,要了解濕疹的應對方法,在發現疾病信號後積極應對,才能讓皮膚恢復健康,濕疹更...

「甜蜜的煩惱」可能已經盯上你,40歲以上人群體檢別漏了這個檢查(圖)
2021-11-22

中國糖尿病患者的數量已超1億,另據統計,全球每6秒就有1名糖尿病患者去世。糖尿病正成為人群健康的最大威脅之一,11月14日聯合國糖尿病日,華山醫院內分泌領域專家胡仁明教授和上海醫大醫院的內分泌科杜培宜主任及其團隊為市民送上一場糖尿病科普專題講座,著重談到通...

酒業泰斗逝世,享年112歲!喝酒真的有助於長壽嗎?告訴你真相(組圖)
2021-11-17

養生專家活了59歲就患癌走了,酒業泰斗秦含章喝了一輩子酒,112歲才離世,喝酒就是好!每每提及酒的話題,總是有熱心的網友在科普秦老的故事。其實一開始人類之所以愛喝酒,完全是因為生存所迫,沒想到現在卻形成了喝酒致癌的局面。一、為何人總愛喝酒?答案或許刻在你的...

長期將奶茶當水喝,男子最終住進ICU?3個跡象,勸你真別忽視(組圖)
2021-11-10

要問當代年輕人續命來源是何物,我想奶茶應該能排第一。尤其是在吃這件事上,年輕人更能堅持原則,茶是健康的,奶也是健康,所以奶茶也是健康的。而奶茶三分糖,往往是最後的倔強。不過奶茶雖好喝,但若天天喝,小心喝出大事來!男子奶茶當水喝住進ICU,顱內長出血栓來近日...

最新研究:死亡風險降低70%只需要你每天走到這個步數!(組圖)
2021-11-08

近日,發表在《JAMA Network Open》上的一項最新研究表明,每天運動7000步就足以預防嚴重心臟病及其併發症,並可將死亡風險降低70%,而更多的步數未進一步降低風險。研究人員表示,由於證明運動步數與臨床結果(包括死亡率)的前瞻性聯繫的研究數量較...

50歲族群8成有動脈硬化!日醫:它最護血管,每天2杯就夠(圖)
2021-11-06

血管與外表的皮膚一樣,會隨著歲月而漸漸老化,更有研究指出,50幾歲時有動脈硬化問題的人高達80%,更容易提高中風、心肌梗塞等嚴重疾病風險。日本醫師以患者和自己親身實行經驗推薦:每天喝蔬菜味噌湯,就可能有助預防動脈硬化!日本真島消化器診所院長、醫學博士真島康...

118歲!她是世上最長壽的人,養生秘訣很簡單,總結3點分享給你(圖集)
2021-11-05

我們都對超級百歲老人有一種與生俱來的迷戀,總覺得他們是傳奇一般的存在。截止目前,世界上有史以來最長壽的老人是法國人阿爾勒的珍妮·路易斯·卡爾曼,享年122歲164天。而在世最長壽老人是來自日本的田中力子,出生於1903年1月2日,今年已經118歲。讓人意想...

血脂高的人會有什麼表現嗎?學會降血脂也很關鍵(組圖)
2021-10-19

保持健康的人各項指標穩定,血液狀態也正常,可以讓血液以及其他的營養物質在血管中正常流動,提供給需要的器官,組織,從而維持生命活動正常。但是,現在越來越多的人血液變得粘稠,從而循環有障礙,影響組織供血,嚴重時會威脅健康。因此,要了解血脂水平升高有哪些特徵,若...

高壓140、低壓90,只是高血壓的診斷標準,那麼控制目標是什麼?(圖集)
2021-10-11

經常有高血壓患者問華子,吃了降壓藥,是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害,不會發生並發疾病了?華子說,並不是這樣,平時所說的血壓140/90mmHg,指的是高血壓的診斷標準,但實際的血壓控制目標,並不是診斷標準。不同的高血壓...

患糖尿病40年,身體健康,血糖達標,沒有併發症,她得益於4件事(組圖)
2021-09-27

今天給大家分享的患者姚女士病史是40年,她的兒子也是糖尿病患者,目前正在用她的法子一起控糖,母子二人經常交流心得。那麼,為什麼她的血糖一直很穩定,也沒有出現併發症呢?她說得益於4件事。患病40年,身體健康,血糖達標,沒有併發症,得益於4件事第一件事:轉變心...

關於高血脂,這5大誤區要避免,早知道早獲益(組圖)
2021-09-03

隨著現代人生活水平的提高,飲食習慣的變化導致高脂血症成為了常見的一種疾病。我們知道,高血脂可導致動脈粥樣硬化,增加心腦血管病的發病率和死亡率。防治高血脂對提高生活品質、延長壽命具有重要意義。不過人們對於高脂血症的理解可能存在誤區,今天筆者就跟大家聊一聊高脂...

早餐加顆蛋,校準生理時鐘!醫學專家:遠離三高糖尿病的時間醫學飲食法(圖)
2021-08-17

早餐吃麵包加蛋,校準生理時鐘早餐要吃什麼才會比較有效果?過去,人們常說,為了白天活動的活力,早餐最重要的,是補充作為腦部能量來源的碳水化合物(糖類)。當然,這一點完全沒有錯。可是,從調整生理時鐘的觀點來看,單只攝取糖類並不足夠。雖說糖類能校準時間,不過,蛋...