如今，生活節奏越來越快，許多人的健康都有問題，長期處於這種亞健康狀態下，無論在身體上還是心理上都會有很大的壓力，也會對身體造成傷害，當我們的身體出現這些問題時，就說明我們的大腦已經出現了健康問題，如果年長的人長時間處於這種狀況，就會影響大腦智能，引發老年痴呆症。
現在自己測試一下，看起來你的這些問題都出現了嗎？大腦健康有問題嗎？
1.經常頭痛頭暈
假如你經常頭痛或頭暈，而且一直皺著眉頭，很可能這是由於疲勞引起的，導致身體處於亞健康狀態，因為我們在緊張時會有興奮和缺氧的問題，如果長時間過度緊張和興奮，那麼大腦就會出現供血不足，從而導致大腦出現頭暈頭痛。
2.眼睛乾澀
眼睛是個非常消耗氣血的器官，如果你經常感到眼睛乾澀或出現視力模糊，這時就有可能是大腦疲勞，要引起重視。
3.口氣
假如你的口腔清潔工作一直做得很好，但最近總發現自己口氣不好，這很可能是因為你太累了，導致身體消化系統出現問題，胃裡積聚了大量食物，從而引發了呼吸。
4.思維都變得遲鈍
當你和別人交流時，你會發現，你總是想不明白，你的大腦總是短路，不知道該和別人說些什麼，你說話時，你總是慢半拍，這表明你的大腦已經出現了健康問題。記憶開始衰退，注意力達不到集中的程度。
5.供血不足
血液是大腦營養物質的來源，當我們長時間在惡劣的環境中或長時間處於緊張狀態時，就會使大腦營養供應不足，產生過度疲勞，影響大腦的健康。
為了避免老年痴呆，確保大腦健康，在生活中我們應該做些什麼？
1.多補腦
日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。其中作為從只生長與中國境內的元寶楓樹中萃取出的萃楓苷尤為獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部疾病有著顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過!
2.多運動
鍛鍊能使身體的血液循環加快，這樣可以很好地補充腦部供血，使大腦處於健康活躍的狀態，適合老年人的鍛鍊方式有桌球、太極拳、快步走等，這些都是很好的有氧運動，非常適合老年人。人生老了也要經常去用腦，這樣才能保持大腦思維的活躍，讓大腦越來越健康。
