現在正值過年期間,很多上班族都紛紛踏上了歸途,返回的途徑中墮胎量非常大,對於很多人來說,已經到達了「陽康」的狀態,所以,人們都紛紛放鬆了警惕。
但是陽康並不是代表萬事大吉!在陽康之後,有很多人出現了「心肌炎」的症狀,這種症狀的死亡率高達80%!所以,千萬不能放鬆警惕。
死亡率高達80%!「陽康」之後過年,千萬警惕心肌炎的出現!
心肌炎多發生在感染新型冠狀病毒後1-2周,心肌炎往往發生的較晚,初期患病人群多為身體健康的年輕人;現在的這段時間,大家都在忙著過新年,所以,在患病初期容易被忽視。
心肌炎是新冠感染後比較少見的併發症,但在疾病早期症狀往往不典型,如果不及時診斷和治療,會造成嚴重後果!目前,新型冠狀病毒感染引起心肌損傷的機制主要包括以下幾類:
新型冠狀病毒直接侵入心肌細胞,造成細胞損傷;
新型冠狀病毒引起的過度炎症反應和細胞因子風暴,可導致心肌損傷;
新型冠狀病毒還會損傷冠狀動脈內皮細胞,引起血栓形成,引起心肌缺血損傷。
此外,病毒入侵其他器官導致嚴重缺氧等全身情況也會影響心血管系統,其中,暴發性心肌炎起病急、發展快,一旦發生,死亡率可高達80%!
患有心肌炎之後需要注意哪些症狀?
一般來說,在心肌炎發病前會有病毒感染的前驅症狀,主要包括發熱、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症狀或腹瀉等症狀。
感染後幾天或1-3周內,可能會出現胸悶、心跳加快或心律失常、呼吸困難、極度疲勞等症狀,應引起注意;如果經過休息觀察無明顯緩解或症狀較重,建議及時去醫院檢查。
部分暴發性心肌炎患者甚至可出現皮膚濕潤、發紺、臥床困難的症狀,甚至會出現意識障礙的症狀,甚至猝死!
那麼,要如何降低心肌炎和其他心臟併發症的風險呢?
心肌炎也有輕重之分,多數心肌炎症狀較輕甚至無症狀,經治療和休息後可自行緩解;新冠引起的心肌炎確實存在,但不必過於擔心和恐慌,關鍵是恢復期要保證休息,認清心肌炎的常見表現,及早發現和治療才能避免其風險。
上海長海醫院心臟病專家建議,陽康後三周左右不要劇烈運動,少做體力勞動,避免疲勞。另外,要少喝刺激性飲料,酒、咖啡、茶,這些飲品都會加重心臟的負擔,以少喝或不喝為宜。
此外,還應充分休息,少熬夜,適當運動,積極預防呼吸道和腸道感染,補充充足的維生素和蛋白質,注意低鹽低脂飲食。
「陽康」後還會被感染嗎?
在第一次陽了之後,新冠病毒會侵入人體的免疫系統,當然,免疫系統也沒有「閒著」。
感染新冠之後,人體免疫系統會對入侵者做出反應,並產生保護性抗體,該抗體將在兩周內表現出最強的活性;即如果新冠病毒在兩周內入侵,很快就會被消滅,再次感染的可能性最小。
科學證明,抗體一般可以提供3-6個月的保護,但是,感染後時間越長,抗體的水平也會越低,隨著時間的推移,這種保護性抗體的活性會逐漸降低,並有繼發感染的風險!
中國第一波感染高峰期的主要流行毒株為奧密克戎BA.5.2和BF.7,兩者屬於同一科,其中一株感染也對相關毒株具有交叉保護能力對,即3-6個月內不會再被其他病毒株感染;即使是曾經讓人聞風喪膽的美國毒王XBB和BQ.1,人體免疫依然有保護力。
這種抗體保護只針對同一種毒株,如果病毒變異成新毒株,繼發感染的風險會相應增加。
陽康之後有哪些注意事項?
1.是做自己健康的第一責任人,因為現在是冬季,是呼吸道傳染病的「高發期」,奧密克戎亞型很多,如果遇到沒有抗體的毒株,還是會再次感染!所以,應該提高身體的免疫力,不要放鬆個人防護。
2.科學規範口罩佩戴,口罩是抵禦呼吸道傳染病的重要防線,佩戴口罩可以有效降低被病毒感染的風險。
3.保持個人手衛生,回家後,如果接觸了口罩等污染物,應立即使用洗手液、肥皂或流水,正確洗手。
4.做好居家環境消毒工作,「陽康」後要加強室內通風,對重點區域和用過的物品進行消毒,當桌椅、家具、門把手、水龍頭等表面有污染物時,必須先將污染物清洗乾淨,然後用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒。
另外,手機、遙控器、滑鼠等小物件可用酒精濕巾擦拭消毒。食具先清洗後消毒,首選煮沸15分鐘,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘,再用水清洗。
5.儘量不聚會、少走訪朋友;多人開會、聚會,易引起呼吸道傳染病傳播,所以,儘量減少走親訪友、開會、聚餐等聚集性活動。
6.注意做好自我健康監測,如果出現發熱、味覺和嗅覺喪失、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等症狀,都是感染奧密克戎毒株後可能出現的臨床表現,少數患者的臨床表現可能需要較長時間。
新冠抗原或核酸檢測轉陰後,對於有基礎疾病的人和老年人來說,應在1至3個月內進行健康監測,防止基礎疾病進展或復發。
7.抓好營養管理,在恢復期間,食物應儘可能易消化和多樣化,良好的營養基礎對於提高老年人的免疫力非常重要!老年人的飲食宜葷素搭配,注意攝入優質蛋白質。
延伸:如何養護心臟健康?
1.勞逸結合
平時要注意勞逸結合,不要久坐不動,也不要過度運動;因為心臟需要一定的運動才能提高功能,適當的運動和合理的運動可以增強心肌的收縮力,及時提供心臟所需的血液,保持健康的狀態。
但是,運動也要注意節制,要根據自己的情況選擇適當強度的運動;很多人認為運動強度越大效果越好,殊不知劇烈運動會使心臟不堪重負。因此,了解運動的細節和技巧,才能保持心臟健康。
2.保證充足的睡眠
保護心臟的關鍵是要有足夠的休息時間,早睡早起;現如今,很多人因為長期過度勞累、工作吃力、經常加班、熬夜而導致心臟受損,殊不知,長期睡眠不足對人體危害很大,還有猝死的風險!
所以,如果有心臟病,就需要改正你的壞習慣,每天最好在固定的時間就寢,並保證有七八個小時的睡眠時間,讓心臟得到足夠的休息時間後,才能加強其功能。
3.控制情緒
要想養心,就要學會控制自己的情緒,如果保持良好的心態,心臟就會更健康;許多人患有心臟病與負面情緒有關,一般來說,過度的興奮、憤怒、焦慮,都會影響到身體多個器官的功能。
過度的憤怒會增加腎上腺素的分泌,從而引起血壓水平的變化;血壓升高時,心臟周圍的血管受到刺激,不利於心臟的保養;在經常憤怒的威脅下,還可能導致加速衰老和內分泌失調。
4.適當飲食
保養心臟要吃對,先了解食物的性質和營養成分,選擇適合自己的食物來保養身體,這樣心臟才會更健康。
許多人在平時經常會暴飲暴食,容易加速心臟周圍血管病變的高脂肪食物、高糖食物、高鹽食物常吃,容易影響心臟功能;所以,要想保持一顆良好的心,就要保持健康的狀態,需要正確的飲食,通過規律的飲食方法促進健康。