生活中大部分男人都是家裡的頂樑柱，承擔的工作和生活壓力特別的大，所以造成有些男人在壓力過大的時候，經常會點上一根煙來進行緩解。但是香菸中的有害物質特別的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁會使人容易上癮，而且長時間吸菸會對人的口腔，肺部，支氣管等造成一定的傷害。
香菸當中含有尼古丁的成分，而這種成分會容易使人上癮，所以造成很多吸菸的人難以托香菸的誘惑。但是長時間吸菸的話，勢必會對人的肺部產生一定的傷害，會使得肺部積累大量的煙毒，進而使得肺功能下降，嚴重的話還會使人患上肺癌。所以在平時我們可以常吃一些清煙毒的食物，進而提升肺功能！
經常吸菸的人，這3樣食物輪換著吃，排出煙毒，提升肺功能
1.羅漢果
羅漢果在日常生活中經常見到，對於吸菸的人來說，在平時經常用來泡水喝，可以有效排出肺部的煙毒，因為羅漢果中含有大量的維生素和胺基酸，對身體可以起到一定的保養效果。而且羅漢果中的果糖、葡萄糖成分也特別的多，可以對人的肺部起到一定的保護作用，還可以排除肺部的煙毒，提升肺功能。
2.蜂蜜
對於經常吸菸的人而言，在平時也可以適當的喝一點蜂蜜水，也可以排出肺部殘留的煙毒，還可以起到潤肺化痰的作用，保護人的肺部健康，有效提升肺功能。此外，在平時經常喝蜂蜜水，還可以有效潤腸通便，緩解便秘的不良症狀。
3.魚腥草
魚腥草也是日常生活中常見的一種中藥材，如果在平時經常用魚腥草泡水，或者是服用魚腥草的話，可以起到潤肺化痰的作用。此外，魚腥草中含有的有益成分，還可以幫助吸菸的人排除肺部的毒素和垃圾，進而減輕對肺部的傷害，時間長了也可以使人的肺功能得到有效的提升。
