脾是後天之本，主運化，在身體中占據著非常重要的地位，一般來說，脾臟是很少出問題，所以它也是五臟中容易被忽視的一個部位。雖然脾不容易出問題，但是它一旦出現問題，身體就毀了一半，各種問題都會找上門，特別是對於女性來說，脾臟出現問題，損害非常大。
脾虛的人，身體有怎樣的表現？
身材走樣，如果在一段時間內，發胖的比較快，並且有明顯的水腫情況，那就要注意脾臟的健康。脾虛會影響到身體的代謝，使得腸胃的能力下降。進而會導致吃進去的食物不能被及時的消化以及分解，出現堆積的情況，引起肥胖的出現。這種肥胖大多都是虛胖，特別是四肢會出現水腫的情況，需要注意調理脾臟了。
口臭的情況比較明顯，引起口臭的原因，不僅僅是口腔不乾淨，還有脾臟的問題，當脾臟出現虛弱時，導致身體的中的代謝能力下降，體內的廢棄物不能被排出，堆積在身體中，會有細菌的滋生，還會產生氨氣一樣的氣味，通過口腔散發出，也就是我們常說的口臭。
脾虛還會影響到腸胃，使得大便出現異常，有黏膩、粘馬桶的情況出現，沖水時會發現難以沖乾淨。這是因為體內的水濕比較嚴重，沒有被代謝出，會混合著糞便一起排出，就會出現大便異常的情況。
長期脾虛也會影響到內分泌，容易導致女性的月經出現紊亂的情況，並且還會使得皮膚的狀態變差。臉部常常有出油的情況，還會有痘痘以及粉刺的出現，這個也是體內有毒素未排出的一種表現，跟脾虛有很大的關係。所以一定要注意及時的調理身體，減少脾虛的情況出現。
如何調理身體？
要注意少做損害脾臟的事，就是不要貪涼。現在的人都喜歡吃涼食，穿衣服也比較少，不注意保暖，容易導致寒氣入體，對脾臟造成損害。所以要改掉貪涼的習慣，多吃一些健脾養胃的食物，並且注意做好保暖工作，尤其是對於女性來說，保暖是非常重要的，不僅僅對脾臟的健康有所影響，對子宮和卵巢都有一些影響，要重視。
日常生活中還要注意控制熬夜的次數，每天晚上能夠早一點休息，儘量在十一點前休息，讓脾臟以及其他的部位都得到一個充足的休息，有助於提高脾臟的免疫力，減輕身體的負擔，能更好的運作。
脾虛的人，身體的素質也會下降，因此要注意多運動，通過鍛鍊的方式，能夠促進血液的循環，有助於減輕脾臟的負擔。並且代謝力提高，能夠將體內的毒素以及垃圾及時的排出體外，讓身體更好的運作。
脾虛生百病，這句話是非常的有道理，可以看出脾虛後，身體的各個部位都會出現問題，因此提醒各位一定要注意保養身體，少做損害脾臟的事。日常生活中可以多吃點健脾養胃的食物，並且保證規律的飲食以及作息，提高免疫力。
