正當大家為延遲退休焦慮不已的時候,有的人因為摳門30歲就退休了.....
年紀輕輕,30歲的新疆小伙汪景就有了100萬,他不是富二代,用他的話來說,這錢不是賺的,而是攢出來的。
從小,汪景就是一個摳門的人,把從父母那裡得到的零花錢全部存起來,考上大學之後,還穿十幾二十塊的衣服,不抽菸、不喝酒,也不吃零食,買東西儘量用二手,在讀研究的時候還兼職上課,很少下館子,都是自己做飯。
他不僅對自己摳,對別人也摳,朋友向他借錢,從來都要收利息,而且要比銀行的定期利息高,和女朋友約會,大多數都是去免費的地方、薅羊毛看電影......
碩士畢業之後,他開始工作,去到成都的網際網路大廠實習,因為工作壓力大,他又回了老家學校當老師,他攢錢的速度也越來越快,除了摳門省錢,他還理財......
2022年六月,汪景數了數自己的存款,加上公積金,剛好有一百萬,於是他主動向老闆辭職,他想自己節省一點,每年靠100萬的利息3萬元就足以生活,於是就開始了自己的退休生活。
摳門是一個貶義詞,其實摳對了地方,不僅能省錢,還對健康有好處。
一、這幾個摳門的習慣,值得學習
1、少下館子,不請客吃飯
美國的研究人員針對1999~2014年國家健康和營養檢查調查中的3.5萬餘名20歲以上成年人的數據進行了調查,結果發現經常在外吃飯的受試者(每天≥2頓)相較於很少在外吃飯(每周<1頓)的人全因死亡風險增加了49%、心血管死亡風險增加了18%、癌症死亡風險增加了67%。
對此,研究人員表示外面的餐館,特別是快餐連鎖店的飲食質量通常都比較低,多是高熱量、高脂肪、高鹽分的食物,且食物內的膳食纖維等有益成分較為有限,多種因素共同作用下,會導致患者的死亡率上升。
2、能走路就不坐車、開車
現階段交通工具十分方便,很多人外出都是坐車、開車,根本沒有走路的機會。長期處於久坐狀態下,容易導致肩頸、脊柱、腰部出現慢性勞損,且久坐人群出現糖尿病、肥胖以及各類心血管疾病的風險均會上升。
在日常改掉久坐的好習慣,可規避久坐所帶來的一些健康隱患,但運動要注意長期堅持,否則難以起到好的效果。
3、不抽菸不喝酒
國家統計局公布的數據顯示,2021年菸草製品的營業收入達到了12131.5億元,以我國3億菸民來算,平均一位菸民的吸菸年支出為4000元。如果可以戒菸的話,直接就省下了這筆錢。
更何況,菸酒都是致癌物,會給身體健康帶來負擔。吸菸對於健康的威脅是全身性的,會導致喉癌、口腔癌、肺癌、胃癌等多種癌症的風險上升,且會增加冠心病、腦卒中以及慢性阻塞性肺部疾病的發病率。而飲酒會讓人的肝臟很受傷,大量飲酒容易誘發酒精肝、脂肪肝,發展到後期可能會演變成肝硬化、肝癌。
4、少喝飲料
有研究證實,每天多攝入一杯含糖飲料會導致高血壓風險增加8%、冠心病風險增加17%、2型糖尿病風險上升30%。除此之外,過量攝入含糖飲料還會導致肥胖、痛風、腎病等多種疾病的發生風險上升。
且含糖飲料的價格還不便宜,日常喝白開水不僅不會給健康帶來負擔,還是個省錢的妙招。
當然,我們不能在所有地方都省錢,在有些事情上還是要該花就花。
二、有些地方就不要太節省,對健康沒好處
1、食物發霉捨不得扔
發霉的食物內很可能會含有黃麴黴素,即便是去掉了發霉部位也不能食用,因為在發霉處的附近可能會有肉眼看不見的黴菌,食用後也可能會導致肝中毒。日常一旦發現食物發霉,要及時丟棄。
2、晚上玩手機、看電視捨不得開燈
屏幕的亮度與昏暗的環境形成劇烈的反差,在這種環境下會讓眼睛的疲勞程度增加,甚至會誘發青光眼。建議夜間看屏幕時要開一盞瓦數低、光線柔和的燈,不要直接把光線照射在屏幕上。
3、飯館、外賣的一次性餐具反覆使用
一次性餐具、碗筷多是由塑料製成,反覆使用會導致身體攝入微塑料的風險增大,容易對健康帶來威脅。
4、一條毛巾用爛了都不換
大部分的毛巾會含有大腸桿菌、白色念球菌等細菌,細菌的數量會隨著使用時間的延長而增加。長期使用這樣的毛巾清潔,容易污染肌膚、堵塞毛孔,在人體免疫力低下時還可能會引起面部皮膚感染。建議毛巾3個月更換一次,如若覺得更換浪費的話也要定期消毒。
保持健康還有很重要的一點就是體檢,你知道嗎?有些體檢項目也是可以薅羊毛的。
三、教你如何薅羊毛,有些體檢是免費的
其實很多項目都是國家基本公共衛生服務項目,可以到官方指定機構免費申請做。
1、兩癌篩查
35~64周歲婦女可免費進行宮頸癌、乳腺癌篩查,每三年可以免費檢查一次,具體可檢查的項目包括一般婦科檢查、HPV檢測、TCT檢查等,乳腺癌篩查包括乳腺體檢、乳腺彩超等。
檢查預約一般需要攜帶身份證醫保卡到居住地的社區衛生服務中心、婦幼保健院進行。
2、婚前免費體檢
符合中國婚姻法登記法定條件的男女,可在結婚登記前3個月或領證前1個月內,去任意一方戶口所在地的民政局申請體檢。
體檢項目包括全身檢查的胸片、血常規、肝腎功能、尿常規、B超檢查以及遺傳病篩查等;傳染病檢查包含有B肝、梅毒、淋病以及愛滋病等。
3、孕前優生免費健康體檢
符合生育政策且計劃懷孕的夫妻,在備孕的3~6月期間,可享受免費孕前優生健康體檢。體檢項目包含優生健康檢查、體格檢查、風險評估及諮詢指導、早孕及妊娠結局跟蹤隨訪以及病史詢問;還有醫學檢查14項、實驗室檢查9項、病毒篩查4項以及影像學檢查1項。
需要進行孕前體檢的夫妻,可去居住地的計生局進行諮詢後申請,注意要攜帶身份證、結婚證以及戶口本。
節約是一門很深的學問,很多人在日常都處於該省不省,不該省的時候又亂省,這樣做反而會得不償失。