心率是較易監測到的健康指標，成為大家對健康評價的重要標準之一。有人說心跳得快而有力，說明心臟健康能夠為身體供應更多血液，代表身體更好。也有人認為心跳慢些好，說明心臟汞血更充分，跳的慢還能滿足血液供應說明心臟功能好，很多身體好的運動員心跳就很慢。
心率受很多因素影響，會因年齡、性別、身高等因素產生個體差異。據調查人的心臟大小大概和每個人自己的拳頭大小相當，每個心臟大小都不同，心率的標準當然也要有不同的標準。
正常心率範圍：
不同情況下心率：
安靜心率；安靜舒適環境，情緒放鬆狀態下下測量，在60~10次/分鐘。
晨脈，早晨醒來第一時間測量的心率，此時新陳代謝處於一天中的低谷，正常成年人晨脈在60次/分鐘左右，運動員或體力勞動者會低於40次/分鐘。
最大心率（Hrmax）：一般情況下，隨著運動量增加，人體耗氧量和心率都在增加，在最大負荷強度時心率不會繼續增加，此時心率達到最高水平，即最大心率。目前比較流行的最大心率預估方式是，Hrmax=220-年齡。
過快：稱為竇性心動過速，指安靜時超過100次/分鐘，常見於興奮、運動後、飲酒後或感染、發熱、貧血。國外針對不同群體的研究表明，心率加快，死亡率同步提升。
過慢：竇性心動過緩，安靜時心率低於60次/分鐘，45次/分鐘以上，長期從事體力勞動、甲狀腺機能底低下、阻塞性黃疸等情況多發。運動員和體力勞動者外，心率低於45次/分鐘時常伴有胸悶、乏力、頭暈。
心跳過快過緩都不容小視心率過緩（低於45次/分鐘）或心率在一段時間內變化大，應該去醫院接受全面檢查，老年人進行24至48小視連續動態心電圖檢測。
常見導致心率異常的疾病；
心臟病患者：大多心率超過160次/分鐘或40次/分鐘，伴有心悸、胸悶等，應及早檢查對症治療。
甲亢患者心率焦慮，相應甲減患者心率較慢。
高血壓：常見於血壓出現較大的波動，比如老人忘記吃降壓呀，血壓升高心率加快。
其他：中毒、感染性疾病、電解質紊亂（拉肚子）等情況也伴有心率變化。
運動是增強心臟功能最好的方式，有氧運動效果最好，可以明顯增強心肌強度和耐力。老年人可以用礦泉水瓶分別裝半瓶水，走路時握在手上，增加胸部肌肉鍛鍊，有利於保護心臟。
