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晚上睡覺嘴巴總是「發乾」?別以為是缺水,或是5種疾病「警報」

你有沒有過這種經歷,睡覺時總是嘴巴發乾,或是睡得正香,結果卻被渴醒,起床喝水後,依舊無法緩解,導致再難入睡

60歲的王阿姨就是如此。近幾個月來,她總是口乾口渴,喝得多,尿得也多。為了緩解口渴,王阿姨到哪兒都得拿著個杯子,但無論喝多少水都感覺不解渴。

起初以為是天氣變熱的原因導致的,後來跟幾個朋友聊到自己的困擾,朋友提醒可能是糖尿病表現,讓她趕緊去醫院做個檢查。結果醫院檢查顯示,王阿姨空腹血糖高達20 mmol/L,判斷為糖尿病

王阿姨很是納悶,自己不過是口乾而已,怎麼就與糖尿病有關了?

一、為什麼一到晚上格外口渴?

你是否有這樣的體驗,到了晚上嗓子就會發乾,總是感覺到口渴,不喝水又難受,喝了水又容易起夜……

為什麼一到晚上格外口渴?

我們的唾液主要由自主神經系統控制,屬於無意識的過程。發表在《Nature》上的一項研究發現,睡前口渴可能與大腦生理時鐘對神經刺激有關,如果睡前兩小時限制飲水,就會導致在睡眠過程身體產生脫水症狀,大腦為了穩定身體狀態,生理時鐘就會對渴覺神經產生刺激,造成睡前口渴現象。

睡前總覺得口乾口渴,或與這些生理因素有關:

年齡增長:身體機能退化,唾液腺會有一定程度的萎縮,唾液分泌減少,人就容易口渴。

飲食:晚餐吃得過咸,人體為了排出多餘水分,也會需要吸收水分。再加上白天喝水過少,飲水量無法達到身體所需,睡覺時容易口乾。

張口睡覺:睡覺時喜歡張嘴呼吸,水分在空氣中蒸發,也會引起口乾。

另外,室內環境乾燥、長期處於慢性壓力、妊娠期激素水平發生變化等,也會引起口乾現象。

二、嘴巴總是「發乾」,或是5種疾病「警報」

如果口乾和前面提到的這些生理因素都沒關係,那就要留意,可能是因某種疾病引起的口乾!

1、糖尿病

口乾多飲是糖尿病的典型表現之一。當血糖升高,血漿滲透壓也會隨之增高,大腦口渴中樞神經受到刺激,就會出現口乾現象。若覺得經常口乾,且排尿量無故增加,體重無故減輕,就要注意去排查糖尿病可能。

2、甲狀腺疾病

甲亢會導致基礎代謝率增快,人體所需水分也隨之增多,患者會進行感覺到口乾舌燥。此外,甲亢還可能伴有心慌、手抖、多汗等症狀。

3、乾燥症候群

該病是一種自身免疫性疾病,由於免疫細胞被破壞,造成身體出現各種乾燥症狀。大多數乾燥症候群患者都會有口乾症狀,嚴重者講話時、進食固體食物時需要頻頻飲水。

4、尿崩症

因抗利尿激素缺乏引起,患者會出現多尿、口乾、多飲等症狀。當出現持續一段時間的尿量及排尿次數明顯增多,大量飲水口渴仍不緩解時,就應該要及時就診。

5、炎症性疾病

如咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、鼻竇炎等,這些炎症會影響到口腔黏膜,導致其分泌功能下降,引起口乾。

三、出現口乾該怎麼辦?

口乾是一種感覺,它可能與生理因素有關,也可能是病理因素引起。

一般情況下,若是生理性的苦幹,只要通過改善飲食,改變不良生活習慣,及時補充水分就可以得到一定改善

不過,喝水時也有講究。身體缺水時,需及時喝水緩解,但不宜一次性喝太多水,容易造成內部電解質不平衡,所以不要等渴了再喝水,應該做到多喝水、勤喝水,讓身體始終保持在平衡狀態。

成年人每天喝1500—1700毫升的水即可滿足身體所需,但如果大量出汗的情況下,也可以適當多喝。

喝水最好選擇白開水,如果不太喜歡喝水,也可以選擇檸檬水,大麥、蕎麥泡水,或是味道較淡的茶,但還是要保證一定量純淨水的攝入。

另外,口乾的時候,建議還是不要選擇碳酸飲料,雖然這些飲料可以讓你一時爽,但由於其糖分較高,可能會加重口乾。

但若是病理性口乾,則需要醫學治療,才能從根本上解決口乾問題。

如,糖尿病患者如果口乾不能緩解,需及時補充水分,尤其是老年人,口渴中樞下降,有糖尿病酮症酸中毒的風險。補充液體的同時積極就醫,醫生可以根據患者血糖情況,使用胰島素或降糖藥物控制血糖,幫助緩解口渴症狀。

如果是甲亢患者口渴,應在醫生指導下服用抗甲亢藥物,待甲狀腺指標控制後,口乾等症狀可得到有效緩解。尿崩症患者,則需要補充抗利尿激素等進行治療。其他病理性的疾病,也應因病施治。

總之,喝水只是緩解一時口渴,引起嘴巴發乾的原因有很多,當感覺到喝水都無法緩解口乾時,還是應該到正規醫院,明確病因。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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