一個人是否能長壽，我們不妨看一下他的表現，舉個例子，同樣是50歲的兩個老人，其中一個生活自理沒問題，每天堅持走路1000米沒有問題，到醫院體檢也沒有問題，而另外一個，長期癱瘓在床，生活根本無法自理，更不用說下床活動了，除此之外，檢查還是一身的毛病，又有高血壓，又有糖尿病，還因為中風落了一個半身不遂。
究竟哪個人壽命更長，不用說大家都很清楚了。
一個人到底能不能長壽，主要看有無以下五個特徵，如果以下五個特徵你全都有，那麼很遺憾，如果再不改變壞習慣，你的壽命可能會很短！若五個「特徵」都沒有，恭喜你，你的身體健康硬朗！
1、肚子大，典型的腹型肥胖
很多人，已到中年，就已經大腹便便了，「啤酒肚」，這是最貼切的稱呼了，很多人感慨，啤酒肚是發福所致，人到中年，邁不開腿，管住嘴，一點辦法都沒有。
大腹便便，不僅看起來特別難看，更糟糕的是，它還是健康異常的指示燈。
《國際肥胖雜誌》上發表的研究指出，腹部肥胖的人群，出現心臟代謝風險、慢性炎症的風險會顯著增加。
歸根結底，腹型肥胖也屬於肥胖的一種類型，腹型肥胖的人，罹患各種慢性病的風險都會增加，這些疾病包括冠心病、糖尿病、癌症、高血壓等。
想想看，一旦罹患這些慢性病，很有可能成為長壽道路上的攔路虎、絆腳石。
2、脖子很粗
《新醫學》期刊發表的《頸圍與冠心病的相關性分析》上指出，女性頸圍在33.6~35.35cm的相較於正常女性，罹患冠心病的風險增加了1.42倍，頸圍大於35.35cm的女性罹患冠心病的風險則增加了2.54倍。
但僅僅如此嗎？
當然不是，脖子粗的人，還很容易被一種疾病盯上，那就是呼吸睡眠暫停症候群，看到大脖子的人，幾乎所有人都能想到，這樣的人打呼嚕肯定很厲害。
糟糕的是，不僅打呼嚕厲害，而且還很容易出現呼吸暫停。
相對於前者，呼吸暫停是非常危險的。
脖子粗導致低氧血症的發生風險增加，這類人更易出現心腦血管疾病和呼吸系統疾病，當出現這些疾病的時候，你認為還能長壽嗎？
3、生活不能自理
老年人最大的希望就是年齡大了，生活還能自理，不給兒女增加負擔。
可有些老人，則無法辦到。
導致生活不能自理的最根本原因就是疾病，癌症、冠心病、腦血管疾病、阿爾茨海默症等等，這些疾病任何一個都會影響老年人的活動量。
生活不能自理，不僅會增加家人的負擔，還會讓老年人更易出現骨質疏鬆、營養不良、肌肉萎縮、關節僵硬和墜積性肺炎。
4、進食異常
我們通過攝取食物保證身體的營養，如果進食出現異常，連最起碼的溫飽都解決不了，試問，營養如何跟得上？營養跟不上，免疫力下降，很快，各種疾病都會找上了。
能引起進食異常的疾病很多，包括癌症、老年痴呆、腸梗阻等等。
5、心肺功能差
心臟和肺部是人體最重要的兩個器官，心臟出現異常的時候會影響心臟功能，表現為活動耐力差，走兩步就可能出現胸悶胸痛和心悸了，肺部出現異常的時候則會影響肺功能，肺功能異常的時候，患者也會出現氣喘吁吁，活動量下降。
要告訴大家的是，越是年輕出現上述五個特徵，越是壽命偏短，如果一個人，50歲剛過，這些特徵多多少少都有了，想想看，到了60歲以後會是什麼樣？
要想長壽，必須從年輕時就要注意保持健康的生活習慣，50歲是身材管理關鍵期，在這個年齡階段後人的新陳代謝速度會下降，想要管理體重會變得更加困難，如果你管不住嘴，也邁不開腿，那麼情況就會變得一天比一天糟糕。
遺傳因素是與生俱來的，我們無法改變，能改變的就只有後天的努力，所以還猶豫什麼，從現在開始，就要保持好的習慣，堅持下去，別等到疾病來臨的時候才後悔莫及。
