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壽命短的人,一般有這5個特徵,希望你一個也不占!

一個人是否能長壽,我們不妨看一下他的表現,舉個例子,同樣是50歲的兩個老人,其中一個生活自理沒問題,每天堅持走路1000米沒有問題,到醫院體檢也沒有問題,而另外一個,長期癱瘓在床,生活根本無法自理,更不用說下床活動了,除此之外,檢查還是一身的毛病,又有高血壓,又有糖尿病,還因為中風落了一個半身不遂。

究竟哪個人壽命更長,不用說大家都很清楚了。

一個人到底能不能長壽,主要看有無以下五個特徵,如果以下五個特徵你全都有,那麼很遺憾,如果再不改變壞習慣,你的壽命可能會很短!若五個「特徵」都沒有,恭喜你,你的身體健康硬朗!

1、肚子大,典型的腹型肥胖

很多人,已到中年,就已經大腹便便了,「啤酒肚」,這是最貼切的稱呼了,很多人感慨,啤酒肚是發福所致,人到中年,邁不開腿,管住嘴,一點辦法都沒有。

大腹便便,不僅看起來特別難看,更糟糕的是,它還是健康異常的指示燈。

《國際肥胖雜誌》上發表的研究指出,腹部肥胖的人群,出現心臟代謝風險、慢性炎症的風險會顯著增加。

歸根結底,腹型肥胖也屬於肥胖的一種類型,腹型肥胖的人,罹患各種慢性病的風險都會增加,這些疾病包括冠心病、糖尿病、癌症、高血壓等。

想想看,一旦罹患這些慢性病,很有可能成為長壽道路上的攔路虎、絆腳石。

2、脖子很粗

《新醫學》期刊發表的《頸圍與冠心病的相關性分析》上指出,女性頸圍在33.6~35.35cm的相較於正常女性,罹患冠心病的風險增加了1.42倍,頸圍大於35.35cm的女性罹患冠心病的風險則增加了2.54倍。

但僅僅如此嗎?

當然不是,脖子粗的人,還很容易被一種疾病盯上,那就是呼吸睡眠暫停症候群,看到大脖子的人,幾乎所有人都能想到,這樣的人打呼嚕肯定很厲害。

糟糕的是,不僅打呼嚕厲害,而且還很容易出現呼吸暫停。

相對於前者,呼吸暫停是非常危險的。

脖子粗導致低氧血症的發生風險增加,這類人更易出現心腦血管疾病和呼吸系統疾病,當出現這些疾病的時候,你認為還能長壽嗎?

3、生活不能自理

老年人最大的希望就是年齡大了,生活還能自理,不給兒女增加負擔。

可有些老人,則無法辦到。

導致生活不能自理的最根本原因就是疾病,癌症、冠心病、腦血管疾病、阿爾茨海默症等等,這些疾病任何一個都會影響老年人的活動量。

生活不能自理,不僅會增加家人的負擔,還會讓老年人更易出現骨質疏鬆、營養不良、肌肉萎縮、關節僵硬和墜積性肺炎。

4、進食異常

我們通過攝取食物保證身體的營養,如果進食出現異常,連最起碼的溫飽都解決不了,試問,營養如何跟得上?營養跟不上,免疫力下降,很快,各種疾病都會找上了。

能引起進食異常的疾病很多,包括癌症、老年痴呆、腸梗阻等等。

5、心肺功能差

心臟和肺部是人體最重要的兩個器官,心臟出現異常的時候會影響心臟功能,表現為活動耐力差,走兩步就可能出現胸悶胸痛和心悸了,肺部出現異常的時候則會影響肺功能,肺功能異常的時候,患者也會出現氣喘吁吁,活動量下降。

要告訴大家的是,越是年輕出現上述五個特徵,越是壽命偏短,如果一個人,50歲剛過,這些特徵多多少少都有了,想想看,到了60歲以後會是什麼樣?

要想長壽,必須從年輕時就要注意保持健康的生活習慣,50歲是身材管理關鍵期,在這個年齡階段後人的新陳代謝速度會下降,想要管理體重會變得更加困難,如果你管不住嘴,也邁不開腿,那麼情況就會變得一天比一天糟糕。

遺傳因素是與生俱來的,我們無法改變,能改變的就只有後天的努力,所以還猶豫什麼,從現在開始,就要保持好的習慣,堅持下去,別等到疾病來臨的時候才後悔莫及。

責任編輯: 王和  來源:醫學原創故事會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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