老話說到：千里之行，始於足下，可見腳對於一個人的健康是有多麼大的影響。
在健康養生方面，常常會聽到健康達人說這樣的話：
腳是身體的「晴雨表」，有了變化就得小心了！
可以說，腳對於一個人的健康是非常有影響的。一般人都不知道！
第一信號：腳麻
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中風前的徵兆
對於患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來講，腳麻可能是中風的先兆。這類患者多表現為一側或兩側肢體無力且麻木，多半不會只發生在腳上，如果細心詢問，患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。
在醫學上叫「小中風」，常發生在爆發性中風之前，患有高血壓等心腦血管病的人一定要注意。
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腰椎間盤突出
患腰椎間盤突出時，坐骨神經受到壓迫。而坐骨神經是支配下肢的主要神經干，它的通路是沿著腰、臀部、大腿後、小腿後外側一直到足外側。
因此，腰椎間盤突出患者容易出現腳麻，大多還會伴有腰疼、腿疼等。還有一些患者表現為時而左腳發麻，時而右腳發麻，這類人多屬中央型腰椎間盤突出。
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糖尿病併發症
對於糖尿病患者來講，當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經病變。這時就會四肢末端麻木等。
一般來講，下肢會比上肢嚴重，如果患者已經知道自己患有糖尿病，應積極治療原發病。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也應考慮糖尿病的可能。
第二信號：腳腫
腳腫只是一種症狀，可能屬於生理性的腳腫，多是因疾病引起的。
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心源性疾病
第一是心源性疾病引起的腳腫，比如慢性心臟功能不全、心衰等，這些都會引起腳步的浮腫。因此，無端的出現了腳步浮腫千萬不要大意，最好去醫院好好查一下心臟。
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腎臟疾病
第二是腎臟疾病引起的腳腫，如腎功能不全、腎病綜合症等，這一類人也是最常見的。同時判斷是不是腎臟引起的腳步浮腫，還可以看看眼睛，一般腎臟有問題，眼睛同樣也睡浮腫。
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血管疾病
第三是血管疾病可引起腳腫，比如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓。
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肝臟疾病
第四是肝臟疾病，肝臟是人體蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝臟疾病，血液中的白蛋白數量下降，血液滲透壓下降，也會引起腳腫。
第三信號：腳疼
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糖病足早期信號
當一些糖尿病患者出現行走一定距離後就腿痛、腳痛，就要留意了。許多人會把這些症狀當成是「老寒腿」，或者以為是腰椎疾病所致，其實出現這些症狀對於常人來說可能是一般的疾病，而對於糖尿病人來說，卻可能是糖尿病足的信號。
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下肢動脈硬化
在我們身邊，經常會發現老年人走了一段路，就感覺自己腳有點兒疼，但不論是老年人自己還是周圍的親屬，首先想到的就是「會不會是腰間盤突出啊」?
但實際上，在進入古稀之年後，越來越多的老人會患上下肢動脈硬化閉塞症或急性動脈栓塞。
下肢動脈硬化閉塞症，就是腿上的動脈血管由於動脈血管堵住了，導致腿腳供血不足，從而出現一系列症狀。一般就是不走路的時候還好，不覺得疼；一旦走路較多，就會出現腳疼、小腿酸痛。
冬季健康「殺手」——裸露腳踝
現在生活中，
很多年輕人有個穿衣服的習慣，
看起來特別的時尚
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上邊穿得比較厚實，
下邊穿得短、透、露。
尤其是腳脖子，
經常是露在外面。
有時候明明是長褲，
還要捲起褲管，
露出一截腳踝。
很多姑娘們認為
露腳踝是一種時尚，
既能顯腿長，又能有骨感。
再加上有些明星常常如此打扮，
「露腳踝」就成了「時尚」的標誌！
男孩子們也紛紛捲起了褲腿！
可醫生說了，你這樣漂亮是漂亮，
但健康方面，並不太可取。
醫生提醒
腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長期以往，就會造成關節損害、關節炎，如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷，俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據氣溫適當的加減衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。
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健康生活從頭到腳，
一個部位也不能遺漏！
