糖尿病是一種全身代謝性疾病，患病率非常的高。一旦患上糖尿病，患者體內的代謝系統會發生紊亂，繼而會影響到腎臟、血管、心臟、神經等各個部位，使患者的健康甚至是生命，都受到嚴重威脅。
所以在患有糖尿病之後，一定要及時服用藥物進行治療。另外，每天還應適當增加運動，能夠起到輔助降糖的作用。
那麼，每天跑步1公里血糖到底可以下降多少呢？
每天跑步1公里，血糖可以下降多少？
每天跑步1公里血糖可以下降多少，並沒有確切的數據。
如果患者跑步方式不正確，或者是飲食等方面沒有做好相應調整，即使天天跑步，也有可能會出現血糖值不降反升的現象。
所以想要通過每天跑步達到降血糖作用，首先應按照醫生的叮囑，定時、定量服用藥物或者是注射胰島素。
另外，要調整好自己的飲食，所有高糖分食物不要攝入，高鹽、高油、高膽固醇食物也要減少攝入次數。並且做好情緒以及作息各方面的調整，然後再配合跑步運動，才能夠起到讓血糖值回歸正常值的作用。
跑步除了能夠起到降血糖的功效以外，對身體還有其他一些好處，不妨看看！
一、改善血管彈性
跑步屬於一種有氧運動，不但能夠提高心臟功能，還可以使得血管壁的彈性增加。對於糖尿病患者來說，不但能夠起到輔助平穩血糖的功效，還能夠提高整體的血液循環，有著降低血壓以及預防形成血栓和動脈硬化的效果。
二、減緩腦萎縮速度
對於患有糖尿病、高血脂、高血壓，以及一些慢性血管類疾病的中老年人群來講，適當的跑步能夠起到減緩大腦萎縮速度的作用，有著改善記憶力差的效果。
因為在跑步時，大腦的回血量就會變大，從而使腦細胞變得非常活躍，能夠起到防止大腦缺氧缺血的作用。
三、加速新陳代謝
跑步能夠提高體內的新陳代謝速度，可以促使體內一些代謝廢物以及有毒物質快速排出體外，起到維持各個器官和系統正常功的作用。
所以對於糖尿病患者來講，每天適當跑步，能夠促使體內一些糖分和脂質成分代謝，達到平穩血糖，以及預防一些併發症的功效。
總而言之，對於糖尿病患者來講，每天可以根據自身體質適當進行跑步鍛鍊，有著平穩血糖的作用，還能夠起到養生保健以及改善一些身體不適症狀的作用。
但值得注意的是，並不是所有的糖尿病患者都適合進行跑步鍛鍊，如果血糖值持續升高或者是患有併發症時，儘量不要進行跑步運動，否則，極有可能會導致一些症狀加重，對健康反而不利。
