人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，而好的睡眠能幫助身體恢復，讓精神更飽滿；能增加代謝產物排出、增強免疫；能促進發育、鞏固記憶；能促進修復，保護臟腑的正常運行……
但並不是人人都能睡得好，有些人經常凌晨醒；有些人常常腿抽筋；還有些人常做噩夢……雖然對於這些異樣，大家往往不放在心上，但其實看似「普通」的情況，卻有可能是疾病「預警信號」！
案例：
前段時間，王大爺夜間睡覺時突然手腳疼痛，甚至抽動，而且每晚都會被抽醒，根本沒法好好睡覺。
本以為是年紀大了缺鈣了，就買了點鈣片吃，結果一段時間後抽筋症狀不但沒得到改善，人還越來越消瘦了。到醫院檢查一看，卻被診斷為巨塊型肝癌晚期！
這究竟是回事？睡覺時出現哪些異常表現可能預示癌症或其它疾病風險呢？
1
晚上嘴巴發乾，
當心糖尿病找上門
如果沒有張口睡覺等因素，嘴巴還總發乾，那就有可能是血糖高所致。
對於糖尿病患者來說，有一個很明顯的症狀就是口乾，尤其是在夜間，總是被渴醒。主要原因是胰島素的分泌相對不足，使得血液及尿液中糖濃度升高，腎小管的濃縮功能出現障礙所致。
此外，血糖濃度的升高也會導致血液的滲透壓發生變化，細胞就會失水，進而進入缺水狀態；而且，尿液中葡萄糖含量增高處於高滲狀態時，也會攜帶水分排出體外，進一步引起機體缺水，出現口乾症狀。
除了口乾，糖尿病患者還會出現多飲多食、多尿、體重減少的症狀。
2
夜間經常被憋醒+咳嗽，
典型的心衰前兆
首先，排除感冒等因素，白天也不咳嗽，夜晚睡覺時卻時不時咳嗽，就得及時就醫，辨明原因了。而若睡覺時常被憋醒，且有咳嗽，很可能是心臟問題。
心臟動力不足，血液流動不暢，泵出來的血很難回到心臟，就會堆積在身體其它部位，比如血液堆積在肺部，就會導致肺循環淤血，出現呼吸困難的情況。
早期可表現為勞力後喘氣、胸悶；隨著病情的發展，會出現睡覺時突然被憋醒，被迫坐起大口呼吸，輕者持續幾分鐘，重者可持續數十分鐘，甚至一晚上反覆發作；嚴重時，靜坐都可能覺得氣短憋喘。
另外，左心衰竭時，肺淤血會導致劇烈咳嗽，並伴有粉紅色泡沫樣痰。
建議：像抽菸、三高、常熬夜的人都是心衰高危人群，一旦有上述不適，要及時就醫。
3
夜間反覆腿抽筋，
可能是下肢血管堵了
一說到腿抽筋，很多人的第一反應是缺鈣了，但有研究表明，經常腿抽筋，尤其是夜間加重的中老年人，很可能是患有下肢動脈硬化閉塞症，而非缺鈣。
人在休息或睡覺時，腿部血流減慢，代謝產物容易積聚。尤其下肢動脈硬化閉塞症患者，由於血管管腔變窄，血流更少，代謝產物更容易聚集。當其達到一定濃度時，就可能刺激肌肉收縮，引起腿抽筋。
此外，這類人群還會出現一側腿水腫，且晨輕暮重，久站後腫脹加重，平臥休息後緩解。
小貼士：動脈硬化是全身性疾病，如果患有下肢動脈硬化閉塞症，往往也意味著身體其它重要血管也出現了異常，比如心腦血管、頸部和腎血管，建議及時做個超聲或血管造影檢查。
4
夜間盜汗+午後低熱
可能是肺結核
夜間睡覺時出現全身發熱、出汗的情況，很多人都會和更年期掛鈎，但其實也可能是具有傳染性的肺結核。
結核菌毒素及其產生的代謝產物等刺激，會引起體溫調節中樞異常或者是自主神經功能紊亂，導致入睡後身體會不自主地異常出汗，醒來後出汗即停止的情況。
此外，患者還可能出現午後低熱，即體溫在37.3~38℃之間；並伴隨持續咳嗽、咳痰超過2周，更嚴重的還有咳血症狀。
5
失眠+持續性疼痛
或是癌症骨轉移
發表在《Sleep Medicine》上的一項研究表明，在癌症人群，失眠的發生率高達52.6-67.4%，是普通人群的2-3倍。
另外，疼痛也是癌症發生的常見症狀之一。常伴有持續疼痛，尤其是在夜間加劇，從而影響入睡，或是入睡後被疼醒，甚至通過止痛藥物也無法緩解。
像肺癌骨轉移，可能導致脊椎疼痛；白血病或甲狀腺癌骨轉移，可能導致肩膀前或胸骨疼痛。
因此，若睡覺時常出現莫名其妙的持續性疼痛，一定要及時就醫檢查。
6
晚上多夢大喊大叫
帕金森的風險高
睡覺時噩夢多、大喊大叫、拳打腳踢，在醫學上叫做快速眼動期睡眠行為障礙，是目前認為最具價值的帕金森病前驅期指標。
伯明罕大學的研究團隊對5994名65歲男性進行了長達12年的隨訪，最後確診了有91例（2.4%）帕金森患者。在經過統計分析後，研究人員發現頻繁噩夢參與者罹患帕金森的風險是普通參與者的2倍。
帕金森風險自測
帕金森病起病隱匿，症狀是逐漸顯現出來的，您可以對照下面十個問題自測，是否有帕金森病的風險。
若上述的症狀都有，再加上頻繁做噩夢，最好還是去醫院做個檢查。
7
睡覺流口水+嘴角歪斜
中風的前兆
睡覺流口水是常見的現象，可能是因為面部和嘴部的肌肉鬆弛甚至萎縮，也可能是因為牙齒畸形，但若伴隨以下四種情況的，則要警惕中風找上門！
①早起後眩暈，或勞累工作後經常出現眩暈，同時手指也麻木；
②口角或舌頭歪斜，說話也不清楚；
③單側眼睛睜不開，同時還視物模糊、一過性的眼前發黑；
④吃飯、喝水都容易嗆咳、打嗝。
因此平時飲食不良，血壓、血脂、血糖控制不好，有房顫的人出現上述情況，一定要及時就診。
