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想美白,只知道喝「檸檬水」?經常吃這5種水果,讓你白里透亮

相信有很多的人聽說過「一白遮三丑」,相信有很多皮膚黑的人非常喜歡白皮膚的人,在選衣服的時候也不用擔心什麼顏色都適合,選口紅的時候也不用擔心顏色選不對而不好看,皮膚白的人,整個人感覺到也非常的有氣質。

對於那些不是白皮膚的有人來說,想通過各種辦法變白,在夏天的時候穿防曬衣,還要塗上防曬霜,最後還要打一把傘,為了美白再辛苦也值得,對於那些偷懶的妹子們來說,想要變白通過飲食也可以改變自己的膚色,中醫認為女孩子皮膚偏黃或者是膚色不勻,很可能是由於肺腑的功能紊亂導致的,可以通過食療來改善,有的人天生是黑皮或者是黃皮,在這種情況下是很難改變自己的膚色的,所以對於美白這件事大家也不要勉強自己。

胡蘿蔔

在日常生活中有很多的人想要美白的時候,往往會用檸檬來泡水喝,其實想要美白,胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,它有抗氧化和美白的功效,對於夜盲症的朋友來說,也可以適當的補充一些胡蘿蔔素,可以起到美白抗氧化的作用,還能夠保護視力。

荔枝

獼猴桃

獼猴桃生長在熱帶和亞熱帶地區,它含有豐富的維生素,營養價值非常的高,其中維生素c和維生素e的含量非常的高,它可以抑制黑色素的形成,起到淡化色斑,還能夠抗氧化,如果每天堅持吃一個獼猴桃,可以幫助你永葆年輕哦。

火龍果

火龍果中含有豐富的維生素c,可能有很多的人只知道火龍果具有清熱解毒的功效,但是並不知道火龍果還有美白的功效,火龍果中含有豐富的花青素,它可以延緩肌膚的衰老,讓皮膚保持彈性。

責任編輯: 王和  來源:伶伶 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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