身上總是感覺沒勁，胳膊腿困重抬不起來，並且呢臉上、頭髮愛油，胃口也差，不想吃飯，大便也比較黏膩，這種多見就是體內濕氣重了，那濕氣呢很多人通常會用一些祛濕的中成藥，但是你知道嗎？其實啊最好的祛濕方法是補陽。
因為中醫講濕為陰邪，非溫不化，濕氣呢就像是水，需要陽氣來蒸騰的，就比如說當太陽出來了，地上的水就變幹了，而且陽光越是充足，大地乾的越快，那於人體而言，當陽氣充足，濕氣得陽就化，反之，陽氣越少，濕氣也就越重，所以說啊補陽才是祛濕最好的辦法，那如何補陽呢？
沈醫生就教大家一個方子，出自《傷寒雜病論》的真武湯，這個方子只有5味藥，分別是芍藥、生薑、白朮、茯苓以及附子。
其中附子生薑，大辛大熱，可以補一身的陽氣，尤其是擅長補脾腎陽氣，當脾腎陽氣足，就能把多餘的水分給氣化掉，另外生薑還可以散寒，能用於風寒感冒引起的頭痛、鼻塞等情況。
白朮茯苓則可以健脾胃，能夠幫助脾胃運化功能恢復正常，以達到去除水濕的目的，而且茯苓還可以祛深藏在臟腑經絡里的濕氣。
芍藥呢則可以利小便，能把體內的濕氣引到膀胱，然後通過尿液排出體外，並且芍藥的養陰生津之效，還可以中和附子的躁烈之性。
由此可見這個方子能溫陽利水，對於陽氣虧虛，水濕泛濫的人群有不錯的效果，不過須知，導致濕氣的原因有很多，所以如果說你是其他原因，像正氣虧虛引起的濕氣重，那麼我建議你不要參考，你可以去附近中醫院，找醫生給你辨證一下，然後在根據自己情況再調整用藥。
