很多人骨子裡有一個「蓋肚子基因」。不論嚴寒酷暑，人們睡覺時似乎都會有一種執念——記得蓋一下肚子。
有網友說：「不蓋肚子沒有安全感」「哪怕只有枕巾，我也要蓋在肚子上」。
即使是夏天，哪兒都不蓋，都要蓋著肚子。這個習慣是對健康真的有用，還是在做無用功呢？
河南省許昌市婦幼保健院針灸科主治醫師李夢陽2023年7月在其帳號刊文介紹，古人有句話叫「冬暖脊背夏暖肚」。中醫認為，後背屬陽、腹部屬陰，所以腹部的陽氣是比較少的，我們睡覺的時候為了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保護好。
夏天這麼炎熱，為什麼還要蓋肚子呢？有兩方面的原因。
第一個原因：夏天人體的陽氣大部分都散在體表，腹部的陽氣偏少，容易受寒。
第二個原因：肚子上有一個很重要的部位，就是肚臍，這是一個很重要的穴位，叫做神闕穴，對這個位置進行艾灸、隔姜灸，可以治療很多種疾病，不光因為這裡經過很多經絡，還因為這裡腹壁非常薄。寒邪很容易從這裡侵入身體，所以做好腹部的保暖就顯得尤為重要。
湖南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師葉勇2022年刊文介紹，肚臍是養生專家十分重視的一個保健「要塞」，被稱為「人體第二大腦」。
肚臍部位為神闕穴，具有培元固本、安神定心、調和氣血、疏肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的作用。
肚子受寒，記住一個保健方法
腹部不小心受寒了，會出現很多症狀，首先就是肚子脹疼。
李夢陽醫生表示，如果沒有做好腹部保暖或者夏天老愛吃冰涼食物，寒邪會傷到脾陽，出現肚子脹疼、怕冷、一吃涼的就加重的情況，這種可以參考使用附子理中丸。
還有一種情況，因為胃是多氣多血之腑，所以受了寒邪，還容易影響脾胃的氣機，脾胃氣滯會出現身體乏力、小腹墜脹、腸鳴音增多、腹脹腹瀉、放屁增多的情況，這種可以參考使用氣滯胃痛顆粒。
除了應對腹部受寒帶來的不適，不妨學會一個簡單的日常保健方法。
具體做法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對於平日缺乏鍛鍊的人群，建議在閒暇時間或散步時雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
腹部的保暖非常有必要，特別是在夏天，稍微不注意就會招來寒邪，脾胃受寒只是一方面，還可能會引起感冒發燒，影響正常生活。
