很多人都知道骨質疏鬆，卻不自知它很快就會找上自己，尤其絕經後的女性，以及中老年男性，都是該病的高發群體。據相關統計發現，在50歲以上的人群，女性患骨質疏鬆的概率為20%，男性為14%。
如此高的發病率，也是在提醒大家不能忽視該病：尤其許多女性，其實早已經骨質疏鬆卻不自知，有這幾種情況要去醫院。
經常覺得腰酸背痛：
對於上班族而言，因為久坐會經常感到腰酸背痛，這是因為腰部、頸椎受到的壓力過大，進而導致的身體不適。
但如果你沒有久坐的習慣，依然覺得腰酸背痛或者全身性疼痛，還沒有固定的疼痛部位，又不清楚什麼原因的話，要注意很可能是骨量減少，骨組織的結構退化，從而出現的全身性骨骼類疾病。
身高出現明顯的降低：
如果你到了50歲以上，身高有降低的傾向，甚至在別人看來你是駝背的現象，要提高警惕，很可能是骨骼出現問題的表現，同時也是腰背痛的臨床表現。
往往在這種體型的變化之後，還會出現氣喘吁吁、胸悶氣短、頭暈頭痛等不適，都在提醒你要注意骨質疏鬆了。
容易疲勞：
若你經常出現全身乏力、疲勞等，待休息後還不能完全緩解，要警惕是否機體缺乏維生素D，它和鈣互為黃金搭檔。當機體長期缺乏維生素D，意味著對鈣的吸收、消化率也會隨之下降，大家要注意。
在負重工作時容易骨折：
當你進行幾個簡單的動作後，如彎腰、提重物等等，導致機體無法承重自身以及來自額外的力量，也就容易發生骨折的發生危險。
這種現象也極易出現在骨質疏鬆的高發群體中，如消化能力較差的老年人、有腸胃病的老人、長期不曬太陽的群體、活動量明顯降低的人（老年人、久坐、久站、久躺、動作遲緩等），都要注重自身健康。
最後，糖尿病人群尤其要注意，在相關的調查發現，糖尿病患者要比其他人群更易造成骨質疏鬆，這是因為當血糖水平長期處於波動的狀態，因多渴、多喝、多尿的特點，促使鈣大量流失。
另外，還有很多糖尿病患者會因為腸胃功能紊亂，進而影響多種微量元素的吸收，包括鈣吸收障礙也會受阻，大家切勿掉以輕心。
