想要培養一個心理陽光、健康的孩子，物質生活往往不是最主要的因素，關鍵在於「內心」：有沒有被愛、自信和勇氣所填滿，有沒有鍛鍊出一定的心理韌性去面對真實的生活。
如果孩子在成長之路上，內心不曾有過這些力量，很容易產生孤獨和絕望之感。
想讓孩子擁有陽光的心理狀態，父母的重要性不言而喻，以下這三件事父母請注意。
不要讓學習成績
成為孩子唯一的價值感來源
在很多家庭，學習成績變成了衡量孩子的唯一標準，也成了孩子唯一的價值感來源。
在紀錄片《我們如何對抗抑鬱》中，小華是一名高三學生，承受著巨大的學業壓力。比如小華考了第三名，大人不會給出表揚，反而問：「那第一是誰啊？第二是誰啊？」
如果孩子考了第一名，大人還是會追問：「那全年級第一是誰啊？你排第幾？」
小華坦言：「『你可以考得更好』是一個永遠無法達到的目標，就好像是我是一頭驢，我前面吊了一根胡蘿蔔，我在拼命為了這件事奔跑。」
在一些家庭里，孩子證明自己價值的唯一方式，就是學習，其他方面做得再好，也很難得到父母的讚賞或回應。
考得好，皆大歡喜，考不好，家裡只剩下唉聲嘆氣。
有一位初中生問媽媽：「我做什麼可以讓你高興？」
媽媽講：「你把學習搞好了，我就謝天謝地了？」
在孩子看來：「我學習不好爸媽就不高興，唯有學得好，他們才愛我，我只是一個學習工具！」
很多孩子把學習當成家長強加在自己身上的任務，沒有目標感，同時，他們無法從生活其他事情中獲得價值感，漸漸地，不能好好地與身邊人相處、不懂如何與世界相處。
在學習方面頻繁受挫，孩子會陷入自我否定中。很多孩子常常會產生一種對自己存在意義的焦慮，覺得學習和生活沒有意義，對自我產生了錯誤的價值判斷，這些消極的意識，一旦占據了孩子的內心，往往會伴隨著他整個學習生涯。
學習之路上，來自家庭的愛與支持越多，孩子才越不會變得「空心」。
心理陽光的孩子，背後也會有個陽光的家庭，他們懂得：「家是一個永遠可以包容、接納我的地方。」不管自己是什麼樣，學習上遇到什麼樣的艱難，家人永遠可以接納自己。
擁有對自己永遠支持、理解、尊重的父母，孩子的內心才會是富足的。
不以「我都是為了你好」的名義控制孩子
親子關係最容易掉入「控制」的陷阱，這種控制最讓孩子感到痛苦。
一位14歲的少年，因為不滿父母在房間裡安裝攝影頭，一怒之下跑去報警。警察來到家裡，爸爸不慌不忙地說：你有多少隱私，我是你什麼人，我不能監控你？
控制一個孩子，父母最常使用的理由就是「我是你什麼人」、「我都是為了你好」、「我會害你嗎」。
其深層含義是「你必須聽我話，我對你有支配和控制的權利」，並且大多數家長意識不到這種密不透風的「關心」對孩子的傷害有多大。
然而，越是想方設法地控制孩子，最後也越容易失去孩子。
每個孩子，很小的時候就開始會有獨立的意識，如果父母萬事插手，小到吃飯穿衣，大到升學成家，對孩子來說，反而變成一副枷鎖。
隨著年齡的增長，孩子自我意識越來越強，焦慮與壓力也成倍增長。人生最痛苦事情之一，就是沒有選擇權。
幸福的家庭，少不了界限感；幸福的孩子，也少不了來自父母的放手和尊重。
唯有放手，孩子才能在不斷嘗試和經歷中，發展出一個內心強大的自我。
不以愛的名義破壞孩子的獨立性
作為大人，我們常常很不理解孩子所背負的痛苦：「孩子能有什麼煩惱呢？」
其實，人生的每個階段，痛苦和壓力都是相對出現的。
我們無法完全替孩子消除壓力，但卻可以教他如何和壓力相處，提高孩子的心理韌性。
這種心理韌性不是天生習得，而是後天慢慢培養鍛鍊起來的。
認識一位家長，暑期送孩子參加夏令營，孩子表現得特別好，不僅獨立能力超強，還會主動幫老師忙。
有的小孩不習慣新環境，因為想家而悶悶不樂，他還會主動上前安慰，連老師們都夸孩子就像小太陽一樣。
很多人問這位家長的養育經驗，這位媽媽的答案很簡單：「可能因為我比較放心吧，很多事情就讓孩子自己去嘗試，他發現了自身的能力，更願意去幫助別人。」
生活中，很多孩子之所以脆弱、禁不起打擊，和家長無微不至的關心有關。
當孩子遇到問題立即給予幫助，不肯給孩子一次獨立的機會，讓孩子失去了獨立性、自信心和責任心。
這樣的孩子，當他獨立面對挫折其實是很無助的，沒有應變的能力，也沒有強大的內心面對失敗的痛苦。
孩子需要實踐與探索來獲取自身的自信，這一件件小事裡，孩子獲得了經驗和教訓，最後帶給他的是成就感與自信。
不要小看這種訓練，它會幫助孩子養成獨立、自食其力的能力，即使父母不在身邊，他也會嘗試解決生活和學習中遇到的難題，而不是逃避或一蹶不振。
