中醫認為，「百病生於氣」、「怒則氣上」、「怒傷肝」。
也就是說，生氣或憤怒的情緒會使人體的氣上逆，使肝臟受到損傷，導致肝氣鬱結，形成「鬱症」。
如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、心情抑鬱、失眠、多夢、易驚、食欲不振、食滯、消化不良、大便溏稀等症狀便接踵而來。
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更可怕的是，若長期如此，傷肝不說，還會影響睡眠，而睡眠不佳又會引起一系列健康問題。
因此，為了避免積壓成疾，特推薦3個消氣穴給大家——
按揉3大「消氣穴」，跟壞情緒說拜拜
1、太沖穴
經常按摩太沖穴，能起到疏肝理氣、平肝熄風的作用，從而有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。
取穴：位於足背側，第一、第二趾跖骨連接部位中。手指向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。
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方法：用雙手同時揉按兩側太沖穴，力度以能感受到酸脹或脹痛感為宜，每次持續3~5分鐘即可。建議每天早、中、晚各按摩一次。
2、內關穴
生氣時，按揉內關穴，有助解氣舒身、寧心安神，從而達到消除不良情緒的目的，帶來神清氣爽、豁然開朗的感覺。
取穴：位於腕橫紋中央上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
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方法：每次持續3~5分鐘，每日按壓3次。
3、百會穴
常按百會穴，可調節精神狀態、改善抑鬱情志、緩解焦躁情緒。
取穴：位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點）。
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方法一：用食、中二指併攏按於此穴，緩緩旋轉用力，力度以有酸脹感為宜，持續50秒，然後放鬆2秒，再重新用力按壓。如此循環幾次，直至自己感覺舒服為止。
方法二：中指按於穴位上，以順時針方向、逆時針方向，各按揉50遍，早晚各1次即可。
生氣時，除了按揉上述「消氣穴」外，還可以學學這幾招——
學會這3招，快速消氣
1、深呼吸
生氣時，有意識地調整自己的呼吸。專注地、深而緩慢地吸氣4~5秒鐘，然後呼氣6~7秒鐘，如此反覆幾次。
2、轉移注意力
老想著令你生氣的事，只會越想越氣，這時不妨轉移下注意力，比如聽聽舒緩或令人愉悅的歌、看看電影、澆澆花花草草。
3、向他人傾訴
找個知心的人（如伴侶、親人、好友等），把憤怒、不滿和委屈通通說出來，舒散心中的怨氣、調整情緒。
生活不易，就儘量讓自己開心點、看開點，跟不良情緒說拜拜~
