對於大多數人來說，洗澡是日常生活必不可少的一部分，但真的洗得乾淨徹底嗎？一位醫生透露，肚臍需要得到比其它部位多一點的關注，以確保其徹底清潔。
屢獲殊榮的英國醫生梅茲爾（Sermed Mezher）博士表示，洗澡時，僅僅用水和肥皂沖洗身體是不夠的。
清潔肚臍雖然經常被忽視，但對於保持良好的衛生和預防潛在問題至關重要。梅茲爾在TikTok視頻中警告說，不清潔肚臍可能會導致肚臍里長出意外的東西，因為，如果您不定期進行深度清潔，肚臍眼處可能會積聚「大量碎屑」。
肚臍是一個溫暖潮濕的區域，可以積聚污垢、汗水和死皮細胞，創造有利於細菌生長的環境，導致難聞的氣味和潛在的感染，例如真菌或細菌感染，這些感染可能會引起皮膚過敏和炎症。
梅茲爾說，有「大量碎屑」壓在肚臍眼裡，包括衣服的碎片、頭髮，皮膚碎屑等。如果不正確清潔，碎屑可能會積聚在肚臍中，可能形成臍石。有時甚至導致肚臍周圍的皮膚開始滲出一些膿液。
儘管一些皮膚科醫生建議每天清潔肚臍，但皮膚科醫生安娜·查康博士（Anna Chacon）表示這並不是絕對必要的。
「除非有特殊原因，否則你不需要每天清潔肚臍」，她說，「對於大多數人來說，在常規淋浴期間每周清潔一次或兩次就足夠了。」
肚臍是一個敏感區域，也要避免過度頻繁地清洗肚臍或用力擦洗。專家分享清潔肚臍的最佳方法：
1.棉簽和溫和的肥皂
肚臍眼可能需要棉簽的額外幫助才能涉及所有角落和縫隙，特別是當您嘗試清潔較深的肚臍眼時。進入之前，用肥皂和水擦拭棉簽。查康博士建議，最好使用「溫和、無香料的肥皂」，以避免刺激肚臍敏感的皮膚。
沒有棉簽的話，嬰兒毛巾也能發揮作用，還能去除汗水、污垢和死皮，只是不要用比肚臍寬得多的東西（例如手指和毛巾）。
2.輕輕擦拭肚臍內側
查康博士說，擦拭時要避免使用「過熱的水」，因為它會刺激皮膚。也要避免大力摩擦肚臍。「用力擦洗肚臍會導致微撕裂和水泡，從而導致感染」，她說，「清潔該區域時動作要輕柔，這一點很重要。」
3.沖洗
確保洗掉所有肥皂殘留物，因為殘留物和碎屑正是首先損害肚臍衛生的東西！如果您在淋浴外清潔肚臍，請考慮再用第二根乾淨的棉簽和溫水輕輕地擦拭。
4.擦乾
用干毛巾的尖端或另一個乾淨、乾燥的棉簽輕輕擦乾肚臍內部。查康博士說，沖洗後讓肚臍恢復乾燥狀態是關鍵，因為「水分會成為細菌和真菌的滋生地，可能導致感染」，但也沒有必要做得太過分，只要輕輕地把它擦乾即可。
查康博士說，對於有肚臍環的人來說，清潔肚臍更為重要。除了定期清潔和擦乾肚臍之外，您還可以額外使用鹽水或等滲鹽溶液清洗肚臍。您還可以通過在一杯乾淨的溫水中添加1/4茶匙海鹽來製作DIY鹽水溶液。攪拌海鹽直至其完全溶解，然後就可以使用了。確保使用的是海鹽，因為加碘食鹽起不了作用。使用海鹽水清洗是防止穿孔感染的關鍵。
